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¿Cómo ve la medicina tradicional china la salud del cabello?

En la MTC, el estado del cabello se considera un reflejo de la salud de la sangre.

Tradicionalmente se considera que la sangre es la responsable de nutrir los tejidos de todo el cuerpo a través de los meridianos (canales de energía) que fluyen por el cuerpo en la MTC, incluido el cabello.

Por lo tanto, desde la perspectiva de la MTC, una abundancia de sangre sana da como resultado una cabeza llena y sana de pelo fuerte y brillante.

Por otro lado, según la MTC, un exceso de calor en la sangre puede conducir a desequilibrios en el cuerpo.

En relación con la salud del cabello, el exceso de calor en la sangre puede contribuir a:

• Pérdida de cabello tanto en mujeres como en hombres
• Picores en el cuero cabelludo

Lea siempre la etiqueta. Siga las instrucciones. Si los síntomas persisten, empeoran o cambian inesperadamente, hable con su profesional de la salud.

Terapias naturales para la salud del cabello

Basado en esta comprensión, el enfoque tradicional chino a base de hierbas para tratar los problemas del cabello se centra tanto en el enfriamiento del exceso de calor en la sangre como en la mejora de la salud de la sangre.

Dong quai

El dong quai se toma tradicionalmente en la medicina china como tónico sanguíneo para mejorar la salud del cabello, por ejemplo, mejorando su estado y brillo.

En la MTC, esta hierba también se utiliza tradicionalmente para vigorizar la sangre y ayuda a mejorar la circulación sanguínea saludable en todo el cuerpo.

Como tónico sanguíneo, el dong quai también se utiliza tradicionalmente en la MTC para apoyar el Jing de riñón, una forma específica de energía vital que disminuye con la edad.

Biota

También conocida como tuya china, la biota se utiliza tradicionalmente en la MTC para reducir la caída del cabello y promover su crecimiento.

También se utiliza tradicionalmente en la MTC para enfriar el calor de la sangre. Esta acción ayuda a mantener la salud de los folículos pilosos (los diminutos hoyuelos del cuero cabelludo de los que crece el pelo) y a aliviar el picor del cuero cabelludo.

Otras hierbas que se utilizan a menudo junto con el dong quai y la biota en la MTC incluyen la peonía blanca, la cuscuta, la rehmannia, el apio de monte de Sechuán y el regaliz chino.

Apoyo nutricional para la salud del cabello

Además de las hierbas chinas, ciertos nutrientes pueden apoyar su salud capilar. En particular, considere la biotina para disminuir la pérdida de cabello si no está obteniendo suficiente de este nutriente de su dieta, y el zinc para apoyar el cabello grueso y saludable con buena condición y fuerza.

Siempre lea la etiqueta. Siga las instrucciones. Si los síntomas persisten, empeoran o cambian inesperadamente, hable con su profesional de la salud.

Recomendaciones dietéticas y de estilo de vida para la salud del cabello

• Consuma una dieta sana y equilibrada que incluya muchas proteínas de alta calidad y productos frescos, así como fuentes de ácidos grasos omega-3 y omega-6 procedentes del pescado, los frutos secos, las semillas y los aceites prensados en frío
• Incluya en la dieta alimentos que, según la MTC, nutren la sangre (y, a su vez, la salud del cabello), como las verduras de hoja verde oscura, las algas, espirulina, brotes, legumbres, cereales integrales, bayas de goji, albaricoques secos, uvas oscuras, moras, caldo de huesos, carne orgánica, huevos e hígado
• Evite los alimentos que contribuyen al exceso de calor en la sangre, como los alimentos procesados, grasos y azucarados, así como el alcohol, el tabaco y la contaminación ambiental
• Elija métodos de cocción que apoyen lo que se entiende desde la perspectiva de la MTC para enfriar la sangre, como el vapor, el escaldado y el hervido. Evite freír, asar y hacer una barbacoa, ya que contribuyen a aumentar el calor de los alimentos
• Un masaje diario del cuero cabelludo puede ayudar a estimularlo para mejorar la circulación sanguínea; dar suaves golpecitos por todo el cuero cabelludo con los dedos o con un cepillo de madera/rodillo para dérmico durante cinco minutos por la mañana y por la noche
• Elige champús, acondicionadores y productos de peinado suaves que no contengan ingredientes sensibilizantes como aceites minerales, fragancias y sustancias sintéticas, y evita decolorar, teñir o hacerte la permanente
• Evita exponer tu cabello al calor de secadores, planchas, rizadores y rulos, y, en su lugar, sécalo suavemente con una toalla o deja que se seque de forma natural
• Usa un gorro de baño cuando nades en piscinas con cloro, y un sombrero cuando estés al sol
• Recórtate el pelo con regularidad en la peluquería para eliminar los cabellos dañados en las puntas
• Si experimentas una pérdida de cabello que está afectando a tu salud emocional, una visita a un consejero puede ayudarte a afrontarla

Lee siempre la etiqueta. Siga las instrucciones. Si los síntomas persisten, empeoran o cambian inesperadamente, hable con su profesional de la salud.