9 maneras de detectar si un narcisista está tratando de manipularte, y cómo manejarlos

Un narcisista no se detendrá ante nada para conseguir lo que quiere – creen sinceramente que sus necesidades deben tener prioridad sobre las de los demás.

Según Psychology Today, en su propia estimación, son personas muy especiales y por lo tanto tienen derecho a lo mejor de todo.

Están demasiado dispuestos a manipular a los demás.

Afortunadamente, entender a qué atenerse puede ayudarle a evitar convertirse en una víctima.

Si alguien le colma de cumplidos y regalos, tenga mucho cuidado.

El encanto es un movimiento narcisista clásico: atraen a sus víctimas haciéndolas sentir especiales.

….Hasta que cambien

A los narcisistas les encanta la emoción de la persecución.

Cuando sienten que han ganado tu afecto, empiezan a mostrar menos interés en la relación. También comienzan a criticarte.

Esto puede arruinar tu autoestima, dejándote preguntándote qué has hecho mal.

Dicen mentiras descaradas

Un narcisista mentirá sobre cualquier cosa si eso significa que gana estatus, atención u otro tipo de beneficio.

Esté atento a las historias que no tienen sentido, a las respuestas vagas y a las afirmaciones extrañas que no pueden ser ciertas.

Te dan luz de gas

Dar luz de gas a alguien es reescribir deliberadamente la historia para que la víctima se sienta loca.

Por ejemplo, un narcisista puede decir a su pareja que se emborrachó y se volvió abusivo con ella, aunque su pareja sabe que rara vez bebe y no puede recordar nada del supuesto abuso.

Las luces de gas son una táctica de manipulación eficaz, ya que hacen que la víctima esté confundida y sea vulnerable.

Distanciarse de cualquiera que intente convencerle de que su memoria es defectuosa y que sólo ellos saben lo que «realmente pasó».

Fingen estar heridos o enfermos

Esta es una táctica destinada a ganar atención y simpatía.

Un narcisista suele creer que es una víctima trágica, e incluso puede decirte de entrada que necesita un tratamiento especial por ello.

Llevan la cuenta

Piensa bien antes de aceptar regalos y favores de un narcisista.

Nada de lo que dan es gratis: esperarán que les des algo a cambio, y pueden volverse contra ti si no consiguen exactamente lo que quieren.

Utilizan la triangulación

Según la experta Bree Bonchay, los narcisistas a veces utilizan a terceros como herramientas para ayudarles a manipular a sus víctimas.

Por ejemplo, pueden decirle a su pareja que alguien en el trabajo ha estado tratando de coquetear con ellos.

Como resultado, su pareja se pone celosa, y trabaja más duro para mantener al narcisista feliz.

Te echan la culpa de todo

Si intentas llamar la atención a un narcisista sobre su mal comportamiento, puede esquivar el tema.

Una estrategia que utilizan es centrarse en tus supuestos defectos en su lugar.

También pueden tergiversar tus palabras para que te sientas tan frustrado que pierdas el hilo de tus pensamientos.

Te dan el tratamiento de silencio si no haces lo que ellos quieren

Un narcisista enojado y manipulador puede abusar emocionalmente de ti negándote la oportunidad de expresar tus emociones.

Darle el tratamiento de silencio le pone en una posición de poder – tiene que decidir cómo y cuándo se reanudará la comunicación.

Cómo manejar un narcisista manipulador

Según la psicóloga Susan Krauss Whitbourne, es importante mantener una actitud positiva siempre que te enfrentes a un narcisista.

A menudo obtienen placer al manipular a los demás y hacerlos sufrir.

Un narcisista no tendrá tantas ganas de maltratarte si mantienes la calma ante su mal comportamiento.

Asegúrate de establecer límites firmes en tus relaciones y de defenderlos en todo momento.

No es necesario ser agresivo, pero tienes todo el derecho a alejarte de las personas que te maltratan o te hacen sentir incómodo.

Por supuesto, esto es menos factible en algunas situaciones.

Sin embargo, incluso si tienes que trabajar con un narcisista, puedes elegir limitar la cantidad de tiempo que pasas con ellos.

Haga saber a las personas que si le tratan mal, habrá consecuencias.

Por ejemplo, si no quieres contarle a alguien información sensible sobre ti, no pasa nada por decirle: «No quiero hablar de esto, y si sigue insistiendo en el tema, me iré».

Sólo asegúrate de cumplirlo.

Cuando demuestres que no eres un pusilánime, es menos probable que los demás abusen de ti y te manipulen.

No compartas información íntima con un narcisista, porque puede utilizarla como combustible contra ti en una fecha posterior.

Por ejemplo, pueden amenazarte con compartir tus secretos si te niegas a satisfacer sus demandas.

No puedes «curar» a un narcisista por ti mismo, así que ni siquiera lo intentes.

Sólo los profesionales de la salud mental capacitados pueden ayudar a los narcisistas a cambiar su forma de ser, si es que el narcisista es capaz de admitir que tiene un problema en primer lugar, ¡lo cual es poco probable!

Si el narcisista es un miembro cercano de la familia o un amigo, es posible que sientas una fuerte necesidad de cambiarlo, pero lo mejor que puedes hacer es simplemente animarlo a que busque terapia si está encontrando la vida difícil.

No los arrastre a la terapia, porque se negarán a comprometerse con un terapeuta o negarán que haya algo malo.

Por último, manténgase centrado en sus propios objetivos y valores.

Los narcisistas son excelentes para distraerte de tu propia vida, y son más felices cuando te están drenando de tu preciosa energía.

Tómate unos minutos cada día para sintonizar con tus objetivos actuales, y para recordar lo que es más importante para ti en la vida.

No preste a un narcisista más atención de la absolutamente necesaria.

Ponga siempre su salud mental en primer lugar.