9 cosas que mejoran con la edad

«Envejecer es una cuestión de mente sobre materia. Si no te importa, no importa»
– Anónimo

Un sorprendente número de cosas mejoran con el paso de los años: el whisky, los vaqueros, las botas de cuero, el queso, el vino, las antigüedades, los árboles y las amistades. ¿Sabes algo más que mejora con la edad? Tú. Piénselo. Si estás de acuerdo en que tus vaqueros azules favoritos mejoran cada vez que te los pones, puede que sea porque estás pasando por alto los aspectos negativos. El color descolorido. Los parches de material que se adelgazan. Lo mismo ocurre cuando añades otra vela a tu tarta de cumpleaños. Puedes pensar en el estereotipo negativo de envejecer -dolores, molestias y ralentización de algunas funciones cognitivas- o puedes abrazar los estereotipos positivos del envejecimiento. Así que para ayudarte a ver el lado positivo del envejecimiento, aquí tienes nueve cosas que mejoran con la edad.

9 cosas que mejoran con la edad

1. Felicidad y bienestar. Para la mayoría de las personas, sus 20 y 30 años están plagados de inestabilidad. Encontrar un trabajo, fundar una familia y navegar por cuestiones financieras pueden ser el centro de su vida. A medida que envejece, estos factores de estrés se desvanecen y puede disfrutar de la vida que ha creado para sí mismo.
2. Memoria. Algunos tipos de memoria mejoran a medida que uno envejece. La memoria semántica -su conocimiento del mundo y de las experiencias, incluido el recuerdo de hechos y cifras- resiste al envejecimiento. También lo hace la memoria prospectiva, que permite recordar dónde se han puesto las llaves, cuándo hay que recoger la ropa de la tintorería, etc. Las personas mayores tienden a anotar las cosas y a organizar su vida de forma que se beneficie su memoria.
3. Toma de decisiones. Entre las ventajas de envejecer, los mayores tienden a tomar mejores decisiones, son más estables emocionalmente y son menos impulsivos que sus compañeros más jóvenes, según las investigaciones. Las mentes mayores tienden a comprender mejor el peso de cada decisión porque conocen el valor de su tiempo, su energía y su felicidad.
4. El estrés (menos). Para muchas personas, los factores de estrés de la vida cotidiana se reducen a medida que los hijos se van de casa, se jubilan y tienen más tiempo para hacer las cosas que realmente quieren hacer. En comparación con los adultos más jóvenes, que todavía experimentan las incertidumbres de la vida, los adultos mayores están seguros de sí mismos y de sus vidas, lo que se traduce en una menor cantidad de estrés.
5. Empatía. Una investigación sobre el envejecimiento positivo publicada en Journals of Gerontology: Psychological and Social Sciences descubrió que, en general, los adultos de mediana edad tardía demuestran más empatía que otros grupos de edad.
6. Contar historias. Los adultos mayores tienden a contar historias más interesantes sobre el pasado. En lugar de limitarse a contar lo esencial, incluyen detalles interesantes que hacen que los oyentes se adentren en la historia con ellos. También pueden sacar provecho de una serie de experiencias que los jóvenes no tienen, simplemente porque han vivido más tiempo.
7. Confianza en sí mismos. A medida que las personas envejecen, se sienten más cómodas consigo mismas y dejan de desear tener la vida de otra persona. En algún momento, dejamos de intentar hacer felices a los demás y empezamos a aceptarnos a nosotros mismos por lo que somos: ¡un verdadero aspecto positivo del envejecimiento!
8. Sabiduría. La sabiduría es algo que sólo se desarrolla con la edad. Y en algunos escenarios, da a las personas mayores una ventaja en la toma de decisiones sobre los adultos más jóvenes, según un estudio publicado en Psychological Science. La sabiduría también ayuda a las personas a superar los efectos negativos de los factores de estrés, como las enfermedades, que son comunes al final de la vida.
9. Mente positiva. Las personas mayores se centran más en lo positivo que los jóvenes. En un estudio realizado por la Universidad de Stanford, las personas declararon un bienestar más positivo y una mayor estabilidad emocional durante un período de 15 años, independientemente de su edad. Las emociones negativas, como la tristeza, la ira y el miedo, fueron menos pronunciadas durante este período.

¿Otro beneficio de envejecer? El tiempo para socializar. Una comunidad de personas mayores ofrece muchas oportunidades para hacer nuevos amigos y verlos con regularidad. Para hablar con Life Care Services® hoy mismo y concertar una visita a una comunidad cercana, utilice nuestra herramienta Buscar una comunidad.