4 sorprendentes beneficios para la salud de los mimos

¿Has pensado alguna vez por qué un cálido abrazo de tu pareja y los mimos mientras duermes después de un día agitado pueden liberar todo tu estrés? Bueno, esto sucede por una razón. Acurrucarse tiene inmensos beneficios para la salud que muchos de ustedes no conocen. Aunque a menudo es difícil encontrar tiempo para relajarse en el ajetreado mundo actual, estamos viviendo un periodo de tiempo inusual en el que la mayoría de nosotros estamos en cuarentena en nuestros hogares. Algunos tenemos la suerte de estar en cuarentena con nuestra pareja y deberíamos aprovecharlo al máximo abrazándonos tan a menudo como podamos. Si podemos encontrar pequeñas formas de alegrar nuestra vida en una época tan sombría, ¿por qué no aprovecharla al máximo? Tenga una vida feliz y saludable con su pareja abrazándose con regularidad.

«Abrazar puede ser una reminiscencia de sentirse cuidado cuando se es niño, ser abrazado por la pareja puede ser extremadamente reconfortante y calmante», dice Carla Manly, psicóloga clínica.

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Sorprendentes beneficios de los abrazos

Aquí tiene algunos beneficios de los abrazos que le darán razones para abrazar:

Los acerca el uno al otro

Los abrazos pueden acercarle a usted y a su pareja. Esto ocurre debido a la liberación de oxitocina, que es una hormona que te hace sentir bien y conectado con los demás.

Aumenta tu inmunidad

Sí, nos has oído. Los mimos refuerzan tu sistema inmunológico. Qué más necesitamos ahora mismo que un buen refuerzo de la inmunidad? La liberación de oxitocina también aumenta las hormonas que ayudan a combatir las infecciones.

Un sueño tranquilo

Abrazarse te ayuda a dormir mejor. También puedes realizarlo por tu cuenta. Cuando tu pareja te abraza como a un bebé, le da a tu cerebro una sensación de protección y afecto. Por lo tanto, duermes mejor. Además, se ha demostrado que, incluso durante 10 minutos, los abrazos alivian el estrés y ayudan a dormir mejor.

Un analgésico

La misma hormona oxitocina puede ayudar a reducir el dolor crónico. Se dice que las personas que tienen un bajo nivel de oxitocina a menudo sufren de dolor crónico.

Para aquellos que no están en cuarentena con su pareja, la investigación apoya que abrazar a un perro o un gato todavía puede ponerte a dormir con su respiración rítmica.

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