4 divertidos ejercicios defensivos de fútbol juvenil [VIDEOS]

Mantener a los jóvenes jugadores de fútbol entusiasmados durante toda la temporada puede ser una tarea difícil. Si sus ejercicios semanales se vuelven repetitivos, los jugadores se aburrirán, perderán la concentración y dejarán de mejorar.

La clave para mantener los ejercicios emocionantes para los jugadores jóvenes es asegurarse de que los ejercicios sean desafiantes e incluyan la competencia. También debe centrarse en la práctica de técnicas que se transfieren a situaciones de juego.

Independientemente de la edad de su equipo de fútbol juvenil, o si usted juega el fútbol bandera o tackle, utilice estos cuatro ejercicios defensivos divertidos para mantener a los jugadores comprometidos durante toda la temporada.

Fuerza de los tropiezos &Ejercicio de recuperación

Cuidar el balón es uno de los mayores factores determinantes en el récord de victorias y derrotas de tu equipo. En la temporada 2019 de la NFL, los 7 mejores equipos en diferencial de pérdidas de balón llegaron a los playoffs, incluidos los Kansas City Chiefs, campeones de la Super Bowl. Poner un énfasis en el cuidado del fútbol en la ofensiva, y forzar las pérdidas de balón en la defensa en cada práctica.

Forced Fumble & Los ejercicios de recuperación pueden ser un gran calentamiento al comienzo de la práctica para que todos sus jugadores se involucren. Mantenga a los jugadores en movimiento en lugar de estar en fila y esperar su turno.

Varios entrenadores pueden participar en el ejercicio para que tenga varios «balones vivos» moviéndose a la vez.

También puede insertar un poco de competencia en el ejercicio recompensando a los jugadores nuestros grupos que recuperan los fumbles limpiamente. Asegúrese de que los jugadores son alentados a caer en la pelota – o al menos asegurarse de que van a recuperar la pelota – en lugar de tratar de recoger la pelota y correr con ella.

Ejercicio de la punta para el fútbol juvenil

No reinvente la rueda. El Tip Drill podría ser el ejercicio defensivo más conocido para los equipos de todas las edades – desde el flag football hasta la NFL. Utilizado principalmente para los backs defensivos, también puede hacer que su línea defensiva o los linebackers participen con diferentes variaciones del ejercicio.

El Tip Drill también puede ajustarse en cada práctica. Una práctica puede centrarse en los balones de punta en la línea de scrimmage, y ajustar a los pases profundos en su próxima práctica.

1v1 Pass Rush Drill

Un fuerte pass rusher puede ser la segunda posición más importante en el campo detrás del quarterback. Trabajar en las habilidades de pass rush en su práctica de fútbol juvenil será un largo camino a lo largo de su temporada.

Dado que la mayoría de sus jugadores jugarán en la ofensiva y la defensa, puede matar dos pájaros de un tiro con el 1v1 Pass Rush Drill. Un jugador se alinea como liniero defensivo y otro como liniero ofensivo. El linier ofensivo imita el bloqueo de pases durante el juego para evitar que el linier defensivo llegue al mariscal de campo en un tiempo determinado (por ejemplo, 5 segundos).

Continúe rotando a los jugadores a través del ejercicio para que cada jugador practique en cada posición – incluso si no es su posición habitual durante el juego. También puede utilizar dos linieros ofensivos y dos defensivos al mismo tiempo para tener cuatro jugadores activos a la vez.

En lugar de golpear al linieros ofensivo con un muñeco de placaje, puede animar las cosas haciendo rodar un balón suelto para que los linieros defensivos lo recuperen ocasionalmente. Dé al jugador ofensivo y al defensivo la oportunidad de recuperar el balón suelto para añadir un poco de competencia extra.

Ejercicio de barrido, pedaleo y ángulo

Los fundamentos adecuados son críticos en cualquier nivel. La enseñanza de la técnica a los jugadores jóvenes puede ayudar a mejorar el rendimiento inmediato, pero también prepara a sus jugadores para el éxito en futuras temporadas o en el nivel de la escuela secundaria.

Variaciones del Shuffle, Pedal, Angle Drill se utilizan desde el fútbol juvenil hasta los profesionales. El ejercicio ofrece una gran oportunidad para el entrenamiento 1 a 1 y para que los jugadores menos hábiles aprendan la técnica adecuada de sus jugadores más experimentados.

También puede añadir un balón vivo al final para que los jugadores recuperen o atrapen para mantener las cosas interesantes.

Consejos rápidos para realizar ejercicios defensivos de fútbol juvenil durante los entrenamientos

Encontrar el equilibrio adecuado entre la diversión y la productividad es fundamental para los entrenadores de fútbol, especialmente en el nivel juvenil.

Mantenga los ejercicios a 10 minutos como mínimo, y haga pequeños cambios en cada ejercicio cada semana para mantener las cosas interesantes. Inserte pequeñas competiciones en tantos ejercicios como sea posible para construir una atmósfera emocionante en la práctica y generar más camaradería entre sus jugadores.