12 importantes beneficios de la CPAP para mejorar su bienestar

¡Empiece con buen pie sintiéndose mejor! Si tiene apnea del sueño ¿por qué dudar en experimentar los beneficios de la CPAP? La terapia CPAP no sólo es el tratamiento más eficaz para la apnea del sueño, sino que hace que las personas se sientan mejor al proporcionar a sus cuerpos y mentes el oxígeno necesario para un mejor sueño y curación.

12 importantes beneficios de la CPAP

Mejor salud del corazón

La apnea del sueño y otros trastornos del sueño pueden aumentar el estrés en el corazón a medida que los niveles de oxígeno en la sangre disminuyen. Como resultado de la respiración dificultosa cuando su cuerpo trata de despertar y restaurar el flujo de aire, la adrenalina -también conocida como la hormona del estrés epinefrina- se libera en la sangre. El nivel de adrenalina puede permanecer en una tasa elevada durante largos períodos de tiempo, lo que contribuye a la presión arterial alta, enfermedades del corazón y latidos irregulares.

La falta de oxígeno también puede provocar un aumento de los niveles de dióxido de carbono que añade presión al pecho y aumenta la inflamación. Estos cambios físicos pueden hacer que las paredes del corazón se vuelvan más gruesas al tener que trabajar más para bombear la sangre menos oxigenada, lo que conduce a un deterioro de la función cardíaca.

Más energía

Uno de los principales síntomas de la apnea del sueño incluye la fatiga excesiva durante el día. La gente se siente como si no pudiera mantener los ojos abiertos día tras día debido a que no recibe el descanso adecuado. Como la apnea del sueño bloquea las vías respiratorias, el cuerpo comienza a trabajar más duro para restablecer el flujo de aire, interrumpiendo los ciclos de sueño.

Como su ritmo circadiano, o ciclos de sueño, se interrumpen, su cuerpo es incapaz de obtener suficiente descanso reparador para la curación mental y física, por lo que se despierta sintiéndose cansado, dolorido y posiblemente incluso de mal humor. Algunos pacientes sienten inmediatamente un aumento de los niveles de energía con su terapia CPAP, mientras que otros notan una diferencia en sólo un par de semanas.

Necesito dormir mucho menos cuando llevo la mascarilla. En vez de 10hrs, 7/8hrs me siento refrescado y listo para ir. Me despierto con mucha más energía también! from r/CPAP

Menos riesgo de diabetes

La apnea del sueño está relacionada con el desarrollo y el empeoramiento de la diabetes tipo 2 porque la hipoxia, o la privación de oxígeno, impactan directamente en el metabolismo de la glucosa al aumentar la resistencia a la glucosa y la inflamación.

La apnea obstructiva del sueño (AOS) también está relacionada con la disminución de la sensibilidad a la glucosa y la eficacia de la glucosa, ya que la adiponectina, o la hormona sintetizadora de la glucosa, se desregula.

Sin embargo, los estudios demuestran que con el uso de la CPAP se puede mejorar la homeostasis de la glucosa, con niveles reducidos de resistencia a la glucosa y una mejor regulación del metabolismo. Estudios recientes también indicaron que aquellos que se sometieron a la terapia de apnea del sueño encontraron más fácil el manejo de la diabetes tipo 2.

Pérdida de peso mejorada

Hablando de su metabolismo, si está buscando perder algunos kilos, entonces su CPAP podría ayudarle. La falta de sueño no sólo causa desmotivación al hacer que se sienta demasiado cansado para hacer ejercicio, sino que también aumenta los antojos de artículos azucarados para obtener más energía y altera sus hormonas.

La apnea del sueño disminuye los niveles de leptina, la hormona responsable de señalar que te sientes lleno, por lo que puede hacer que sigas comiendo. También aumenta los niveles de grelina, la hormona que señala que tiene hambre.

Pero una vez que su cuerpo se equilibra mejor, puede experimentar la energía y la fuerza de voluntad para ser más activo, cocinar comidas más saludables y resistirse a los artículos azucarados.

Mejora del estado de ánimo

Despertar sintiéndose fatigado día tras día no es divertido. De hecho, puede ser bastante deprimente y no estás solo. Un estudio reciente demostró que el 73% de los participantes con apnea del sueño tenían depresión, y los síntomas empeoraban en aquellos con AOS más grave.

La apnea del sueño también está relacionada con la irritabilidad, la ansiedad y los cambios de humor. Después de someterse a un tratamiento con CPAP durante 3 meses, sólo el 4% de los pacientes seguía teniendo síntomas depresivos. Esto nos demuestra que dormir lo suficiente puede ayudar a sentirse mejor.

Mejor piel

Es cierto, ¡todos necesitamos nuestro sueño reparador! Sin el suficiente descanso se libera más cortisol, una hormona del estrés, y una cantidad excesiva puede romper el colágeno. Esto es una mala noticia para nuestra piel porque el colágeno es la proteína responsable de mantener la piel lisa y firme. La apnea del sueño también puede reducir la producción de colágeno.

Pero no se conforme con las arrugas y la piel sin brillo. Utilice su CPAP para recuperar su brillo juvenil y sus mejillas sonrosadas. El uso constante de la CPAP está relacionado con la reducción de la hinchazón facial, el enrojecimiento y las líneas de expresión.

Mejora de la intimidad

Dormir mejor puede ser la clave para mejorar el romance, ya que la apnea del sueño está relacionada con la disfunción eréctil. En un estudio reciente, el 69% de los participantes a los que se les había diagnosticado apnea del sueño tenían también disfunción eréctil. Esto puede ser causado por la restricción de oxígeno y la disminución de los niveles de testosterona, lo que hace más difícil lograr una erección saludable.

Además, el estrés y la fatiga causados por la AOS pueden provocar aún más complicaciones en el dormitorio. Sin embargo, parece haber una correlación entre el tratamiento de la apnea del sueño y las erecciones más saludables.

Menos dolores de cabeza

Uno de los síntomas más frustrantes de la apnea del sueño consiste en despertarse con dolores de cabeza, pero la falta de oxígeno en el torrente sanguíneo puede provocar un dolor punzante alrededor del cerebro. Cuando el cuerpo se queda sin oxígeno, los vasos sanguíneos se dilatan para mejorar la circulación. Pero sin suficiente oxígeno, el dióxido de carbono se recicla en el torrente sanguíneo y puede causar irritación.

Esto puede hacer que los pacientes se vean atrapados en un ciclo de migrañas y dolor, despertándose cada mañana o incluso despertándose durante la noche debido a los dolores de cabeza.

Tarjeta

Sistema inmunitario más fuerte

Es cierto lo que dicen, descansar lo suficiente hace que tu sistema inmunitario sea más fuerte, así que cuando la apnea del sueño destruye tu descanso puedes ser más propenso a contraer resfriados y virus. Normalmente nuestro cuerpo libera células T para luchar contra las enfermedades durante el sueño, indicando al sistema inmunitario cómo debe responder.

Las personas con apnea del sueño tienden a tener mayores índices de inflamación y menores cantidades de células T, lo que hace que sea más difícil combatir a los invasores extraños. Proteja su salud utilizando un CPAP y limpiando regularmente los suministros para mantener a raya los resfriados y la gripe.

Reducción del riesgo de accidentes de tráfico

Conducir cansado es peligroso. De hecho, según los informes policiales, la conducción somnolienta contribuye a unas 1.550 muertes de tráfico y 71.000 lesiones cada año. También se ha comprobado que las personas con apnea del sueño tienen un 2,5% más de probabilidades de sufrir un accidente. El cansancio diurno, menos de cinco horas de sueño y el uso de somníferos también provocaron que los conductores tuvieran más probabilidades de sufrir un accidente.

Sin embargo, cuando los participantes en el estudio utilizaban un CPAP para tratar la apnea del sueño eran un 70% menos propensos a provocar un incidente de tráfico.

Mejora del rendimiento en el trabajo

La fatiga es el factor número uno asociado a la pérdida de productividad en el trabajo, según Predictive Safety, creadores de la herramienta de control de la fatiga AlertMeter. De hecho, estiman que la fatiga diurna cuesta a los empresarios estadounidenses más de 136.000 millones de dólares al año.

La buena noticia es que se ha demostrado que el uso de la CPAP reduce la somnolencia diurna y aumenta la vigilia, incluso en aquellas personas con una AOS leve.

Dormir mejor

¿Recuerda esa sensación cuando se despierta totalmente descansado y sin estrés? Tenga más mañanas así. Olvídese de despertarse con dolores y fatiga para estar agotado día tras día. ¡Experimente un descanso tranquilo y reparador con el uso de su CPAP esta noche!