10 hierbas para una piel sana y brillante
On octubre 31, 2021 by admin
¿Quién puede resistirse a una piel sana y brillante?
¡Especialmente cuando ese brillo es totalmente natural!
Las empresas de belleza pueden decirnos que el resultado de una piel sana es el uso de sus caros jabones, cremas y tónicos…
Sin embargo, ¡muchos de esos productos están llenos de sustancias químicas que dañan nuestro cuerpo, no lo curan! Y, por desgracia, las alternativas totalmente naturales pueden ser incluso más caras.
¿La buena noticia? No tenemos que gastar cientos de dólares para disfrutar de una piel bonita.
¿Cómo podemos conseguir una piel sana y brillante?
La piel es nuestro órgano más grande. A menudo actúa como una ventana a la salud de todo nuestro cuerpo. Si nuestro cuerpo está sano, nuestra piel también lo estará.
En otras palabras, la belleza viene de dentro a fuera. Una piel sana empieza por alimentarse bien y mantenerse hidratada.
10 hierbas para una piel sana y brillante
Además de la dieta, la naturaleza nos ha proporcionado muchas plantas curativas que nutren nuestra piel. También ayudan a aliviar problemas comunes de la piel como el eczema y el acné.
¡Incluso puede encontrar algunas de estas plantas en su propio jardín!
#1 – Aloe Vera
El aloe hidrata, cura la inflamación y puede actuar como un protector solar natural (Recetas de hierbas para una salud vibrante, página 309). Utilízalo para calmar las quemaduras (¡incluidas las del sol!), las heridas y la piel irritada. Ayuda a reducir las cicatrices del acné y el enrojecimiento y está lleno de antioxidantes para mantener la piel joven.
Si lo cultiva en el interior (es increíblemente fácil), ¡siempre tendrá aloe fresco a mano!
Para utilizarlo, rompa una hoja, córtela por el lado, ábrala y raspe el gel. Aplica el gel directamente sobre tu piel. Si te sobra, refrigéralo hasta 2 días.
Si no tienes tu propia planta, el aloe también se puede comprar fácilmente.
#2 – Raíz de bardana
¡La bardana es una hierba tan común en muchas partes del mundo que es un tónico herbal fácilmente disponible! Es antifúngica y antiinflamatoria. Úsela tanto interna como externamente para tratar el eczema, la psoriasis, el acné y la piel seca o escamosa, incluso la piel grasa (Medicinal Herbs, página 108 y Rodale’s 21st-Century Herbal, página 372).
Si es interna, tómela en forma de té o tintura. Si es por vía externa, convierta la raíz en un aceite o decocción de hierbas y aplíquela sobre la piel como si fuera un tónico.
#3 – Caléndula
¡Esta es una de mis flores de jardín favoritas – y una de mis hierbas favoritas para la piel! La caléndula es antiséptica, antifúngica, antiinflamatoria y astringente. Ayuda a curar una gran variedad de problemas de la piel, desde las quemaduras del sol hasta los moratones y las heridas (Rodale’s 21st-Century Herbal, páginas 122 y 372).
Para utilizarla, haga de las flores un aceite de hierbas o un bálsamo calmante.
#4 – Pamplina
La pamplina es otra hierba común que se encuentra en muchas zonas del mundo. Alivia el picor y ayuda a curar cortes, heridas y otras irritaciones de la piel (Hierbas medicinales, página 122).
Para utilizarla, aplíquela sobre la piel en forma de cataplasma, conviértala en un bálsamo, o hágala en infusión en el agua de la bañera para obtener un baño relajante.
#5 – Manzanilla
Aunque la manzanilla es conocida por ser calmante, también es antiséptica y antiinflamatoria. Alivia las irritaciones de la piel, como el acné, el eczema, las quemaduras leves, los cortes y las rozaduras (Rodale’s 21st-Century Herbal, páginas 138 y 372).
Para utilizarla, bébala en forma de té o aplíquela tópicamente como un bálsamo de hierbas. Si tiene un jardín, la manzanilla también es fácil de cultivar.
#6 – Ortiga
Las ortigas son otra hierba común. Fortalecen y ayudan a todo el cuerpo, incluida la piel. Usadas externamente, pueden ser especialmente útiles para quienes sufren de inflamación de la piel. (Rodale’s 21st-Century Herbal, páginas 293 y 373).
Para utilizarlas, prepare un té de ortigas o una tintura o ungüento. ¿Vas a cosechar tus propias ortigas? Utilice guantes para evitar las picaduras.
#7 – El llantén
El llantén (Plantago major) es una de mis hierbas favoritas gracias a su poder curativo y a su fácil disponibilidad. Esta prolífica planta remedia las mordeduras, los rasguños, las picaduras y las llagas.
Para uso interno, preparar un té. Para uso externo, aplicar como cataplasma para un alivio inmediato o hacer un bálsamo.
#8 – Trébol rojo
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el trébol rojo es una flor silvestre que ayuda con las afecciones crónicas de la piel como el acné, el eczema y la psoriasis. Como purificador de la sangre, también elimina las toxinas del cuerpo. (Rodale’s 21st-Century Herbal, páginas 286 y 373.)
Para usarlo, tómelo en forma de té o tintura, o haga un ungüento. También es segura para los niños. Puedes cultivarla fácilmente o cosecharla en la naturaleza!
#9 – Hamamelis
El hamamelis, un astringente natural, se recomienda a menudo para las hemorragias, los hematomas y las varices (Holistic Herbal). También es antiséptico, antiinflamatorio y alivia el picor. Si tienes la piel grasa o con tendencia al acné, ésta puede ser la hierba que necesitas (Rodale’s 21st-Century Herbal, páginas 176 y 373).
Para utilizarla, aplícala sola en forma de extracto líquido, mezclada con gel de aloe vera o añadida a una loción o crema.
#10 – Aquilea
Esta flor silvestre común tiene una rica historia herbal. Su nombre en latín, Achillea millefolium, proviene del héroe griego Aquiles. Según la leyenda, Aquiles utilizó esta hierba para curar las heridas de sus compañeros en el campo de batalla.
Como antiséptico natural, ayuda a curar las heridas, detener las hemorragias y reducir la inflamación. También es útil para la piel grasa. (Hierbas medicinales, página 213.)
Si se aplica sobre la piel, cura los forúnculos, las llagas, la hinchazón, las quemaduras, los cortes, los sarpullidos y las erupciones.
Para utilizarla, tómala en forma de té o tintura, o haz una cataplasma, un aceite, una loción o un ungüento. Puedes cultivarlas fácilmente en el jardín.
¿Son las hierbas parte de tu rutina de cuidado de la piel?
Descargo de responsabilidad: Las hierbas son una medicina poderosa. Muchas hierbas están contraindicadas para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, las que están tomando medicamentos o las que padecen enfermedades. No soy médico. Toda la información está pensada sólo para su conocimiento general y no sustituye el consejo médico o el tratamiento de condiciones médicas específicas. Usted es responsable de su propia salud y del uso de cualquier remedio, tratamiento o medicamento que utilice en casa.
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