DIY Postpartum Herbal Sitz Bath | Solly Baby

Nos primeiros dias da maternidade, por muito que gostasse de ter tempo para descansar, há um novo bebé que precisa do seu amor e atenção e o autocuidado pode facilmente sair da sua agenda. Um banho de ervas é uma ótima maneira de ajudar você a relaxar, acelerar a cura, acalmar o períneo e ajudar com hemorróidas – sem falar que você precisa tomar alguns minutos para si mesma. Continue a ler para isto em casa how-to.

Banhos de ervas são uma mistura de ervas que pode colocar directamente na sua banheira ou mesmo numa pequena bacia que cabe por cima da sua casa de banho para se molhar depois de dar à luz. Cada erva é escolhida pelo seu benefício para o processo de cura pós-parto. Por exemplo, as folhas de comfrey contêm alantoína, uma substância que ajuda as novas células da pele a crescer, juntamente com outras substâncias que reduzem a inflamação e mantêm a pele saudável. A lavanda ajuda no relaxamento e promove a regeneração da pele, juntamente com as propriedades antibacterianas. As folhas de framboesa vermelha podem prevenir o stress oxidativo e melhorar a capacidade da célula de gastar energia. E o Yarrow é usado para cólicas pélvicas, gases intestinais, inchaço e para parar o sangramento em feridas, tais como hemorróidas. Cada um dos ingredientes listados fornece seus próprios efeitos de alívio, assim você pode misturar e combinar as ervas que você tem em casa ou são fáceis de encontrar – mesmo apenas uma ou duas são benéficas.

Esta receita de bricolage é uma das nossas favoritas porque é algo que pode ser feito enquanto o seu pequeno está dormindo. São as pequenas coisas, mamã! Siga estas simples instruções e trate de alguns momentos tranquilos de calma e cura. Isto pode até ser um grande presente para qualquer mãe que tenha na sua lista de compras nesta época de férias, ou para qualquer amiga que ainda esteja grávida e a preparar-se para a sua vida pós-parto.

Ingredientes:
1/4 chávena Comfrey Leaf
1/2 chávena Comfrey Leaf
1/4 chávena Comfrey Leaf
1/2 chávena Comfrey Leaf
1/4 chávena Yarrow Flower
1/4 chávena Calendula Flowers
1/4 chávena Shepherd’s Purse
1/4 chávena Uva Ursi Leaf
1/4 chávena Sea Sal ou Epsom Sal

Instructions:
1. Combine as ervas de banho escolhidas numa tigela grande. lembre-se, as proporções não precisam ser exatas – você pode simplesmente aderir ao Comfrey Leaf se você quiser! Guarde num frasco de pedreiro ou outro recipiente até um ano num local fresco e escuro.
2. Depois de combinar a sua porção de ervas de banho numa tigela, coloque numa tigela e aqueça água com uma chaleira de chá.
3. Retire a água do calor e verta sobre a sua tigela de ervas. Deixe as ervas mergulharem, como faria com uma chávena de chá. Esfregue e adicione a um banho.
4. Mergulhe durante 20 minutos – pode até tomar banho com o seu bebé, se quiser! (Bónus: O banho de ervas vai ajudar o bebé a curar o cordão umbilical.)
5. Desfrute e relaxe!

Você pode encontrar todas as ervas listadas acima na Mountain Rose Herbs ou encontrar misturas pré-fabricadas em Amazon e Etsy. As bacias de banho Sitz podem ser encontradas em muitas farmácias, na Amazon, ou no Walmart. E não se esqueça de verificar com o seu médico ou parteira que um banho sitz é seguro para si e para o seu bebé.