Wie man weiß, wann Verstopfung ein Notfall ist

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Blähbäuche lügen nicht. Der letzte Stuhlgang ist schon ein paar Tage her – und die Dinge fühlen sich langsam … nun ja, verstopft an.

Es ist normal, hin und wieder verstopft zu sein, aber wann ist Verstopfung ein Alarmsignal für ein größeres Problem? Dickdarmchirurg Massarat Zutshi, MD, gibt uns die 411 zu Nr. 2.

Q: Wodurch wird Verstopfung verursacht?

A: Verstopfung tritt auf, wenn der Stuhlgang seltener auftritt oder anstrengender ist als sonst. Dr. Zutshi sagt, dass es drei Arten von Verstopfung gibt:

• Normale Transitverstopfung.
• Verlangsamte Transitverstopfung.
• Outlet Defäkationssyndrom oder ODS, eine Art chronischer Verstopfung mit hartem Stuhl und der Unfähigkeit, Stuhlgang zu haben, die mindestens einmal pro Woche über sechs Monate auftritt.

Normaler Transit und langsame Transitverstopfung werden beide als Motilitätsstörungen betrachtet. Und um die Motilität zu verstehen, braucht man nur den morgendlichen Pendelverkehr zu betrachten.

Motilität bedeutet, wie gut sich die Straßen – oder in diesem Fall die Muskeln in Ihrem Magen-Darm-Trakt – bewegen.

• Ein normaler Transit ist so, als würden Sie das Tempolimit einhalten, bis eine Baustelle an Ihrer Ausfahrt Ihre erwartete Ankunftszeit entgleisen lässt. Der Stuhl bewegt sich normal durch den Verdauungstrakt, aber ein Problem wie harter Stuhl erschwert die Passage.
• Langsamer Stuhlgang ist wie Stoßstange an Stoßstange fahren auf der ganzen Strecke. Die Muskeln im Verdauungstrakt ziehen sich langsam zusammen, so dass der Stuhl lange braucht, um an seinen Bestimmungsort zu gelangen. Man geht seltener, muss sich mehr anstrengen und hat einen härteren Stuhlgang.

Und so wie es viele Ursachen für verstopfte Straßen gibt, gibt es verschiedene Gründe, warum sich Ihre inneren Straßen stauen, wie zum Beispiel ein Mangel an:

• Ballaststoffen.
• Wasser.
• Bewegung.

Sie haben weniger Kontrolle über diese anderen Ursachen für Verstopfung:

• Medizinische Bedingungen, einschließlich Diabetes, Reizdarmsyndrom (IBS) oder sogar eine Rückenmarksverletzung.
• Medikamente wie Antidepressiva oder pflanzliche Ergänzungen.
• Schwanger sein.
• Stress.

Q: Woher weiß ich, ob ich verstopft bin? Was ist normal?

A: Das Kindergartenbuch „Jeder Mensch kackt“ ist zwar immer noch wahr, aber wie oft er es tut, ist eine andere Geschichte.

„Es gibt kein richtiges Normal. Männer sind anders als Frauen. Das Alter verändert die Dinge. Eine Schwangerschaft verändert die Dinge“, fügt Dr. Zutshi hinzu. „Solange Sie regelmäßig Stuhlgang haben – nicht zu selten in der Woche – und eine gleichmäßige Konsistenz haben, ist alles in Ordnung.“

Aber was ist „nicht zu selten“, fragen Sie? „Verstopfung ist definiert als weniger als drei in der Woche.“ Oh-oh. Und was jetzt?

Q: Wie lange ist zu lange, um Verstopfung zu haben?

A: Dr. Zutshi erklärt: Das hängt davon ab, ob Sie regelmäßig verstopft sind oder nicht.

„Menschen, die häufig unter Verstopfung leiden, wissen, was zu tun ist, wenn sie auftritt. In den zwei oder drei Wochen, in denen sie keinen Stuhlgang haben, versuchen sie es mit Hausmitteln. Und wenn nichts hilft, gehen sie zum Arzt“, sagt Dr. Zutshi.

Wenn Sie aber jemand sind, der normalerweise nicht unter Verstopfung leidet, sollten Sie früher einen Arzt aufsuchen. Dr. Zutshi empfiehlt, einen Termin zu vereinbaren, wenn die Verstopfung länger als eine Woche anhält.

Q: Ist Verstopfung jemals ein Notfall?

A: Sie kann es sein, ist es aber meistens nicht.

„Ein Notfall ist es, wenn Sie über einen längeren Zeitraum keinen Stuhlgang hatten und außerdem starke Blähungen oder starke Bauchschmerzen haben“, erklärt Dr. Zutshi.

Bei leichten Symptomen sollten Sie nicht in die Notaufnahme gehen. Sie sollten die Notaufnahme aufsuchen, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind.

Weitere Warnzeichen, auf die Sie achten sollten, sind:

• Erbrechen.
• Blut im Stuhl.
• Unerklärlicher Gewichtsverlust.

Q: Wie kann ich Verstopfung verhindern oder loswerden?

A: Dr. Zutshi betont die drei wichtigsten Punkte: Zuerst Wasser. Dann Ballaststoffe. Bewegung an dritter Stelle.

• Wasser: Trinken Sie viel. Säfte, Wasser, Tee und Kaffee werden auf die Wasseraufnahme angerechnet. Menschen, die einen normalen Stuhlgang haben, sollten täglich mindestens 64 bis 80 Unzen (acht bis 10 Gläser) Wasser trinken. Menschen, die zu Verstopfung neigen, sollten mehr trinken.
• Ballaststoffe: Wenn Sie nicht genügend Ballaststoffe mit der Nahrung aufnehmen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Nahrungsergänzungsmittel. Gute Nahrungsergänzungsmittel sind z. B. Metamucil®, Citrucel® oder Benefiber®.
• Bewegung: Mehr Bewegung kann so einfach sein wie mehr zu Fuß zu gehen. Sie müssen kein Hardcore-Sportler sein.

Wenn Sie glauben, dass Sie Probleme mit Verstopfung haben, rät Dr. Zutshi Ihnen, proaktiv zu handeln.

„Suchen Sie einen Gastroenterologen auf, um herauszufinden, ob alles in Ordnung ist. Und wenn Sie noch keine Darmspiegelung hatten und über 50 Jahre alt sind, ist es an der Zeit, eine zu veranlassen.“

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