Wie man die Gehirnleistung steigert, das Gedächtnis stärkt und 10-mal klüger wird

Haben Sie sich schon einmal auf eine mentale Einkaufsliste verlassen, nur um ein oder zwei Dinge zu vergessen, nachdem Sie den Supermarkt verlassen haben? Oder was ist mit einer Idee oder einem Gedanken, der Ihnen auf dem Weg zur Arbeit in den Sinn gekommen ist, und Sie haben sich gesagt, dass Sie ihn aufschreiben werden, sobald Sie im Büro sind, nur um ihn kurz darauf zu vergessen?

Unser Gedächtnis, egal wie alt wir sind, lässt uns hin und wieder im Stich. Ob wir versuchen, uns schnell an etwas zu erinnern, oder ob wir uns etwas längerfristig merken wollen, wir werden Gedächtnislücken oder Ausrutscher haben.

Gelegentlich, wenn wir zu viele Informationen aufnehmen müssen, kommt es zu einer so genannten Gedächtnisüberlastung, die ebenfalls dazu führt, dass unser Gedächtnis versagt oder wir einfach nicht mehr in der Lage sind, weitere Informationen zu erfassen. Deshalb raten deine Lehrer auch davon ab, in letzter Minute für Prüfungen zu pauken!

Wie kann man also seine Gehirnleistung steigern, sein Gedächtnis verbessern und klüger werden? Ich werde das Geheimnis gleich lüften.

Die harte Wahrheit über das menschliche Gehirn

Wenn du nach Möglichkeiten suchst, wie du dein Gehirn trainieren kannst, um dein Gedächtnis zu verbessern, solltest du Folgendes wissen:

Die Realität ist, dass unser menschlicher Verstand nie dafür geschaffen wurde, sich eine Menge Informationen zu merken, zu speichern oder abzurufen.

Bereits in der Steinzeit war unser Gehirn darauf ausgelegt, die Umwelt um uns herum zu verarbeiten und Gefahren zu erkennen. Damals ging es ums Überleben: um die Jagd nach Nahrung, die Suche nach einem Unterschlupf und nach Sicherheit vor Schaden und Gefahr.

Im Laufe der Zeit, mit Entwicklungen und Entdeckungen, musste sich unser Gehirn weiterentwickeln und sich an das gewöhnen, was um uns herum ist. Die Menge an Informationen, zu denen wir heute Zugang haben, ist im Laufe der Jahrhunderte exponentiell gewachsen.

Im Informationszeitalter sind die Kosten für die Beschaffung neuer Informationen so gering, dass sie direkt an unseren Fingerspitzen ankommen, was zu einer Informationsexplosion führt!

Da wir die Möglichkeit haben, Informationen an unseren Fingerspitzen zu haben, nimmt die Menge der Informationen, die wir verarbeiten müssen, ständig zu. Mit der fortschreitenden Technik müssen wir immer kompliziertere Aufgaben erfüllen, bei denen wir Informationen schnell aus unserem Gedächtnis abrufen müssen (Schreiben, Bedienen eines relativ komplizierten Werkzeugs, verzögerte Informationen, wie z.B. Handel mit Waren, Unterzeichnung von Verträgen usw.).

Heutzutage ist unser Gehirn weniger ein Überlebensorgan als vielmehr eine Mustererkennungsmaschine. Sie müssen enorme Mengen an Informationen verarbeiten, Entscheidungen treffen und Verbindungen zwischen einer Vielzahl von Informationen herstellen.

Die neue Herausforderung des Gehirns

Mit diesem Wandel gehen neue Einschränkungen für unser Gehirn einher. Da wir nur eine begrenzte Gehirnkapazität haben, nimmt die Menge an Informationen so stark zu, dass alles durch unser Gehirn fließt, ohne dass wir es festhalten können (Informationsüberlastung), und wir können nicht erkennen, was nützlich ist und was nicht.

Wir sind täglich mit einer noch nie dagewesenen Anzahl von Aufgaben konfrontiert, die wir bewältigen müssen – was dazu führt, dass die geistige Energie auf viele verschiedene Dinge gleichzeitig verteilt werden muss.

Wenn es darum geht, sich etwas zu merken, Entscheidungen zu treffen oder eine neue Fähigkeit zu erlernen, was ist für Sie wertvoller? Welche Fähigkeiten würden Sie lieber verbessern und ausbauen?

Wie Sie Ihr Gehirn verbessern

Hier werde ich Ihnen helfen, Ihr Gehirn zu verbessern. Ja, das ist richtig.

Wie ein persönlicher Assistent oder eine Sekretärin werde ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Gehirnleistung steigern und Ihrem Gehirn ein Hilfsmittel an die Hand geben können, das Ihnen hilft, mühelos alle Informationen zu sortieren, die täglich auf Sie zukommen.

Dieses geniale Hilfsmittel heißt Digitales Gehirn.

Im Gegensatz zum menschlichen Gehirn kann der Computer Informationen hervorragend speichern. Sie sind zuverlässig (dank Cloud Computing), genau und extrem detailliert.

Aus der Sicht des Computers umfasst das Gedächtnis drei Schlüsselelemente:

1. Aufnehmen – die Informationen speichern
2. Organisieren – sie in einer logischen Art und Weise archivieren
3. Abrufen – sie wieder abrufen, wenn man sie braucht

Wie ein Computer funktioniert auch ein Digitales Gehirn auf die gleiche Art und Weise wie dieses Gedächtnisgerüst, um zu verwalten, wie Informationen in das und aus dem Gehirn fließen.

Hier ein Beispiel:

Wenn Sie ein neues Konto auf einer Website einrichten, verlangen viele Websites aufgrund strenger Sicherheitseinstellungen, dass Sie sich komplizierte Passwörter mit Sonderzeichen ausdenken, die Sie normalerweise nicht verwenden.

Das hat zur Folge, dass Sie sich dieses neue Passwort einprägen (Record), es mit den anderen Passwörtern, die in Ihrem Gehirn gespeichert sind, in Verbindung bringen (Organize) und dieses Passwort bei der nächsten Anmeldung eingeben müssen (Recall).

Selbst in diesem einfachen Beispiel gibt es mehrere Teile des Prozesses, die es allzu leicht machen, es zu vergessen. Da dieses neue Kennwort einzigartig ist, können wir es nur schwer mit unseren normalen Mustern erkennen. Und wenn wir das Passwort nicht jeden Tag benutzen, können wir es nach ein paar Tagen leicht vergessen. Eines Tages werden Sie versuchen, sich an das Passwort zu erinnern, aber immer wieder das falsche eingeben.

Kennen Sie das? Das ist eines der häufigsten Dinge, die passieren.

Ist es, weil die Informationen kompliziert sind? Nö. Ein Passwort besteht nur aus einer Reihe von Buchstaben, Zahlen und Symbolen.

Es passiert, weil unser Gehirn nicht dafür gemacht ist, sich etwas zu merken. Mit einem Digitalen Gehirn kann man ihm die schwere Arbeit abnehmen.

Raum für Lernen und Kreativität schaffen

Viele Menschen verwechseln in diesem digitalen Zeitalter das Speichern mit dem Lernen.

Lernen erfordert regelmäßige Wiederholungen, die Anwendung verschiedener Lernmodelle und dann die Anwendung dieser Fähigkeiten. Speichern hingegen bedeutet, Informationen in einer „Bibliothek“ zu haben.

Wenn man in eine Bibliothek geht, leiht man sich ein Buch aus, um eine bestimmte Information zu finden. Wenn man damit fertig ist, legt man es zurück. Mit einem Digitalen Gehirn wird dies zu Ihrer persönlichen Wissensbibliothek.

Da Ihr Gehirn nun keine Informationen mehr speichern muss, kann es sich auf wichtigere Aspekte wie Lernen, Entscheidungsfindung und Problemlösung konzentrieren und aus all den eingehenden Informationen einen Sinn machen.

Wäre es dann nicht viel einfacher für Sie, Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen? Sei es etwas so Triviales wie der Einkauf von Lebensmitteln oder etwas Komplexeres wie die Planung eines Projekts, an dem Sie gerade arbeiten. Ihr Digitales Gehirn wird Ihnen helfen, dies mühelos zu organisieren.

Hier bei Lifehack zeigen wir Ihnen, wie Sie ein System einrichten, mit dem Sie mühelos Informationen aufzeichnen, organisieren und abrufen können. Sie werden auch lernen, wie Sie es sich zur Gewohnheit machen, sich auf Ihr Digitales Gehirn zu verlassen, als wäre es Ihre zweite Natur, und zwar Schritt für Schritt.

Ein digitales Gehirn für alle (egal wie alt Sie sind)

Ich bin sicher, dass sich einige von Ihnen fragen, ob dies wirklich etwas für Sie ist. Vielleicht sind Sie schon weit über 50 oder 60, und die Digitalisierung ist nichts, womit Sie unbedingt Schritt halten wollen.

Die gute Nachricht ist, dass ein digitales Gehirn nicht nur für Millennials oder die jüngere Generation reserviert ist. Es gibt viele Schichten des Digitalen Gehirns, und das Interessante ist, dass es sich ständig mit den neuen technologischen Fortschritten weiterentwickelt.

Sie können sich also aussuchen, wie viel von einem Digitalen Gehirn Sie in Ihren bestehenden Lebensstil übernehmen wollen. Das Alter muss kein Hindernis sein, wenn es darum geht, ein Digitales Gehirn anzunehmen!

Bei Lifehack gehen wir darauf ein, wie Sie Ihr Digitales Gehirn optimal nutzen können, um intelligenter zu denken und schneller zu lernen. Erfahren Sie mehr in unserem kostenlosen Webinar: Spark Your Learning Genius (Fast Track Class)

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Featured photo credit: Priscilla Du Preez via unsplash.com