Was sind traumatische Ereignisse?

Jedes Ereignis, bei dem man den Tod, schwere Verletzungen oder sexuelle Gewalt erlebt oder miterlebt, kann traumatisch sein. Fast jeder, der ein Trauma erlebt, ist davon emotional betroffen, und es gibt viele verschiedene Arten, wie Menschen darauf reagieren. Die meisten Menschen erholen sich mit Hilfe von Familie und Freunden recht schnell. Bei einigen können die Auswirkungen lang anhaltend sein.

Traumatische Erfahrungen können sein:

• in einen schweren Unfall verwickelt zu sein
• körperlich angegriffen zu werden
• in einen Krieg verwickelt zu sein – entweder als Zivilist oder als Teil militärischer Operationen
• in eine Naturkatastrophe verwickelt zu sein, wie z.B. ein Buschfeuer, eine Überschwemmung oder ein Wirbelsturm
• sexuell angegriffen oder missbraucht zu werden

Traumatische Ereignisse sind Dinge, die einem selbst oder einer nahestehenden Person widerfahren. Ein Ereignis kann traumatisch sein, wenn Sie Zeuge waren, wie es einer anderen Person widerfahren ist, oder wenn Sie im Rahmen Ihrer Arbeit damit zu tun hatten. Zum Beispiel:

• wenn Sie bei einem schweren Unfall oder nach einer Naturkatastrophe als Erster am Unfallort waren
• wenn Sie erfahren haben, dass ein Freund oder ein Familienmitglied in ein lebensbedrohliches Ereignis verwickelt war, schwer verletzt wurde oder plötzlich und unerwartet gestorben ist

Traumatische Ereignisse sind emotional belastend. Die meisten Menschen erholen sich zwar von selbst, aber bei einigen kann das Erlebnis zu psychischen Problemen wie posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Depressionen, Angstzuständen oder Drogenkonsum führen.

Traumatische Ereignisse sind überwältigend

Wenn etwas Traumatisches passiert, ist es oft überwältigend, und es kann schwer sein, das Geschehene zu verarbeiten. Die Erfahrung ist wahrscheinlich ganz anders als alles, was man bisher erlebt hat. Es kann dazu führen, dass Sie Dinge in Frage stellen, die Sie immer für wahr gehalten haben. Zum Beispiel glauben Sie vielleicht nicht mehr, dass die Welt ein sicherer Ort ist, dass die Menschen im Allgemeinen gut sind oder dass Sie selbst bestimmen können, was mit Ihnen geschieht. Wenn Menschen davon sprechen, dass ihre Welt nach einem traumatischen Ereignis auf den Kopf gestellt wurde, kann das bedeuten, dass diese Überzeugungen erschüttert wurden.

Es ist wichtig zu erkennen, dass sich ein Trauma von anderen belastenden Ereignissen wie dem Scheitern einer Beziehung oder dem Tod eines geliebten Menschen durch natürliche Ursachen stark unterscheidet. Diese Ereignisse können die psychische Gesundheit eines Menschen beeinträchtigen, sind aber nicht mit den oben beschriebenen traumatischen Ereignissen vergleichbar. Es ist wichtig, diesen Unterschied zu erkennen, denn die empfohlenen Behandlungen, um Menschen bei der Genesung von Traumata zu helfen, unterscheiden sich von denen, die im Allgemeinen bei psychischen Problemen eingesetzt werden, die durch belastende Lebensereignisse verursacht werden.