Was Sie über Beziehungen und Genesung wissen müssen

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Beziehungen und Sucht

Ein Leben mit aktiver Sucht stellt außergewöhnliche Herausforderungen an die Beziehung und fügt wichtigen Beziehungen – zu Partnern, Eltern, Kindern und engen Freunden – erheblichen Schaden zu.

Wenn Sie in die Genesung eintreten, ist es ganz natürlich, dass Sie diesen Schaden so schnell wie möglich reparieren wollen, und Ihr Impuls könnte sein, genau das zu versuchen. Schnelle Lösungen sind jedoch selten hilfreich und funktionieren fast nie gut. Oft kann es die Dinge sogar noch schlimmer machen.

Wie lange hat es gedauert, bis die Beziehungen, die Sie verbessern wollen, so geschädigt waren, wie Sie es vor Beginn der Genesung waren? Monate? Jahre? Es dauert vielleicht nicht so lange, um den Schaden, den Ihre Sucht verursacht hat, rückgängig zu machen, aber es wird Zeit brauchen. Wie oft haben Sie Ihren Angehörigen schon versprochen, dass Sie sich ändern würden? Erzeugen Sie Mitgefühl, indem Sie sich in ihre Lage versetzen. Wie oft haben Sie gesagt: „Es tut mir leid – es wird nicht wieder vorkommen“? Vielleicht haben Sie es selbst geglaubt und hatten wirklich die Absicht, sich zu ändern, aber „es“ ist wieder passiert (und vielleicht wieder und wieder).

Ob Sie nun schon einmal in einer Entziehungskur waren oder dies Ihr erster Versuch ist, warum sollten sie Ihnen jetzt glauben? Wie oft haben Sie ihnen schon gesagt, dass es diesmal anders sein wird? Je öfter dies geschieht, desto schwieriger wird es für die wichtigen Menschen in Ihrem Leben, darauf zu vertrauen, dass es diesmal wirklich anders sein wird.

Anpassungen in der Genesung

Die meisten Menschen empfinden tiefes Bedauern, Schuldgefühle und Scham im Zusammenhang mit dem Schaden, den ihr Konsum von Alkohol und anderen Drogen bei den Menschen, die ihnen wichtig sind, angerichtet hat. Häufig beruht der Wunsch, wichtige Beziehungen sofort „in Ordnung zu bringen“, auf dem Wunsch, den emotionalen Schmerz zu lindern, den die Verletzung geliebter Menschen verursacht hat. Doch Schmerz – sowohl emotionaler als auch körperlicher – ist ein unvermeidlicher Aspekt des Lebens. Er ist Teil des Menschseins. Der Prozess der Genesung erfordert, dass man lernt, den Schmerz, den das Leben einem zufügt, zu akzeptieren und durchzustehen. Ein Teil dieses Prozesses besteht darin, zu akzeptieren, dass der Schaden, den Ihre Sucht in Ihren Beziehungen angerichtet hat, nur schrittweise im Laufe der Zeit behoben werden kann – auf der Grundlage dessen, was Sie tun, und nicht, was Sie sagen. Das Sprichwort „Taten sagen mehr als Worte“ ist in Bezug auf die Genesung besonders zutreffend.

Es wird hilfreich sein, dem Drang zu widerstehen, sich auf die Reparatur Ihrer Beziehungen zu konzentrieren und den Schwerpunkt auf Fortschritte in Ihrer Genesung zu legen. Wenn Sie weiter an Ihrer Genesung arbeiten, werden sich Ihre Beziehungen mit der Zeit wahrscheinlich verbessern. Beziehungsprobleme lassen sich am besten durch langsame, schrittweise Veränderungen lösen.

Die Rolle von Beziehungen in der Genesung

Es ist klar, dass unterstützende Beziehungen viele Vorteile bieten. Der Prozess der Genesung von der Sucht wird durch Beziehungen und soziale Netzwerke unterstützt. Unterstützung bei der Genesung wird im Rahmen von Behandlungen, Diensten und gemeindenahen Programmen von Anbietern verhaltensmedizinischer Dienste, Peer-Anbietern, Familienmitgliedern, Freunden und sozialen Netzwerken, der Glaubensgemeinschaft und Menschen mit Erfahrung in der Genesung geleistet.

Leider neigen Suchtkranke dazu, sich zu isolieren und sich so von den gesundheitsfördernden Auswirkungen sozialer und emotionaler Unterstützung abzuschneiden. Diese Unterstützung ist in der Anfangsphase der Genesung noch wichtiger, wenn sich die Betroffenen an ein Leben ohne Alkohol und andere Drogen gewöhnen müssen. In dieser Zeit ist es wichtig, Beziehungen aufzubauen, die gegenseitige Unterstützung und Verbindung bieten. Zwölf-Schritte-Programme und andere Hilfsangebote dienen diesem wichtigen Zweck.

Während einige Beziehungen auf Umständen beruhen, auf die Sie wenig oder gar keinen Einfluss haben, haben Sie die Wahl, Beziehungen aufzubauen, die Ihnen Unterstützung bieten und Sie nähren. Der Aufbau und die Pflege von unterstützenden Beziehungen erfordert Zeit und Energie. Es erfordert Anstrengung sowie die Kraft und den Mut, aus der eigenen Komfortzone herauszutreten.

Zum Wachstum und zur Heilung, die häufig in der Genesung stattfinden, gehört es, zu lernen, wie, wann und mit wem man die Mauern und falschen Fassaden, die man zu seinem eigenen Schutz errichtet hat, abbaut und beginnt, anderen zu erlauben, das „wahre“ Ich zu sehen und kennenzulernen. Zwölf-Schritte-Programme können Unterstützung und Anleitung durch andere bieten, die die gleichen Erfahrungen gemacht haben – die das alles durchgemacht haben – und die gelernt haben, wie man die Herausforderungen der Genesung von der Sucht erfolgreich meistert. Um die Zwölf-Schritte-Literatur zu paraphrasieren, können Sie durch den Genesungsprozess von einem Leben, das durch Nehmen und genommen werden gekennzeichnet ist, zu einem Leben übergehen, das auf Geben und gegeben werden beruht.

Überprüfen Sie Ihre gegenwärtigen Beziehungen

Es ist wichtig, eine Bestandsaufnahme Ihrer gegenwärtigen Beziehungen vorzunehmen, damit Sie diejenigen identifizieren können, die Ihren Fortschritt in Richtung Gesundheit und Heilung in der Genesung fördern oder behindern. Überlegen Sie außerdem, ob Beziehungen, die Ihren Prioritäten nicht förderlich sind, Ihre Zeit und Energie verdienen. Wenn Ihnen etwas nicht richtig erscheint oder sich nicht richtig anfühlt, ist es wichtig, auf dieses Bauchgefühl zu achten und in der Lage zu sein, es anzusprechen. Ungesunde oder „giftige“ Beziehungen zu erkennen und zu beenden ist ebenfalls Teil des Genesungsprozesses.

Wie sieht es mit neuen Beziehungen aus?

In jeder engen Beziehung teilen Menschen wichtige Aspekte ihrer Lebenserfahrung und ihrer Persönlichkeit. Daher ist es wichtig, dass Sie den Menschen, mit denen Sie eine Beziehung eingehen oder eingehen möchten, mitteilen, dass Sie sich in einer Entziehungskur befinden – vorausgesetzt, sie wissen es nicht bereits. Aber woher weiß man, wann man anderen mitteilen sollte, dass man sich in einer Suchtentwöhnung befindet? Viele Menschen sind sehr unsicher, wenn es darum geht, in neuen Beziehungen ihren Status als genesene Person offenzulegen. Zu solchen Beziehungen gehören neue Freunde, Arbeitskollegen und Liebespartner.

Den Genesungsstatus offenlegen

Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, wann und wie man seinen Genesungsstatus offenlegen sollte. Manche Menschen glauben, dass es wichtig ist, ganz offen zu sein und anderen schon bei der ersten Begegnung mitzuteilen, dass man ein Genesungspatient ist. Andere sind der Meinung, dass man erst einmal abwarten sollte, wie sich die Beziehung entwickelt, und dann auf der Grundlage dieser Informationen entscheiden sollte, wann man sich zu erkennen gibt. Obwohl selten, gibt es einige Arbeitssituationen, in denen der Genesungsstatus einer Person möglicherweise gegen sie verwendet werden könnte. Es gibt bestimmte Branchen, in denen Geschäfte häufig im Rahmen von Aktivitäten abgewickelt werden, bei denen Alkohol ausgeschenkt wird und Alkoholkonsum üblich ist.

Letztendlich ist die Offenlegung Ihres Genesungsstatus gegenüber anderen eine sehr persönliche Entscheidung, und der Zeitpunkt dafür hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab. Ihre wichtigste Priorität muss jedoch der Schutz Ihrer Genesung sein. Das bedeutet, dass Sie darauf achten müssen, sich nicht in Situationen zu begeben, in denen Ihre Genesung gefährdet sein könnte.

Obwohl niemand in der Genesung gegen die Möglichkeit eines Rückfalls gefeit ist, sind diejenigen, die neu(er) sind, besonders gefährdet. Deshalb sollten Sie Menschen, die Ihnen nahe stehen, darüber informieren, dass Sie keinen Alkohol trinken oder andere Drogen nehmen – und zwar lieber früher als später -, damit Sie viele riskante Situationen vermeiden können. Wenn Sie sich auf eine enge Beziehung mit jemandem einlassen oder diese aufrechterhalten, der regelmäßig Alkohol oder andere Drogen konsumiert, insbesondere in Ihrer Gegenwart, setzen Sie sich einem beträchtlichen Risiko aus.

Sie sind vielleicht besorgt darüber, wie andere reagieren oder Sie beurteilen werden, wenn Sie Ihren Genesungsstatus mitteilen. Das ist ganz natürlich. Manche Menschen verstehen nicht, was Genesung bedeutet. Sie stellen vielleicht Fragen. Gelegentlich können solche Fragen provokativ gestellt werden, um Ihr Engagement für die Genesung in Frage zu stellen oder sogar zu testen. In den meisten Fällen stellen die Menschen jedoch Fragen, weil sie wirklich mehr wissen wollen. Vielleicht wollen sie wissen, warum Sie diesen besonderen Weg gewählt haben, weil sie Fragen zu ihrem eigenen Alkohol- oder Drogenkonsum haben oder sich Sorgen um ein Familienmitglied oder einen Freund machen.

Immer mehr Menschen, die sich in der Genesung befinden, treten aus dem Schatten hervor und werfen das Joch des Stigmas ab, das lange Zeit mit der Sucht verbunden war. Die Genesung wird in der Gesellschaft immer mehr akzeptiert und verbreitet. Sie werden überrascht sein, dass die große Mehrheit der Menschen Ihre Genesung respektiert und ohne Schwierigkeiten akzeptiert.

Wenn es darum geht, jemandem zu sagen, dass Sie in Behandlung sind, gibt es mehrere Möglichkeiten. Im Allgemeinen ist es am besten, direkt und sachlich zu sein: „Ich bin in Genesung.“ Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Alkohol- oder Drogenkonsum vorgeschlagen wird oder Ihnen ein Drink oder ein Joint (oder etwas anderes) angeboten wird, können Sie einfach sagen: „Nein, danke“. Wenn die andere Person wissen will, warum, können Sie einfach sagen: „Ich trinke nicht (oder rauche kein Gras oder nehme keine anderen Drogen).“

Andere Möglichkeiten sind: „Ich bin in dieser Gegend im Ruhestand“, „Ich bin allergisch gegen Alkohol“ usw. und „Ich mag es einfach nicht.“ Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die andere Person keine Erklärung schuldig ist und dass es allein Ihre Entscheidung ist, eine Erklärung abzugeben. Wie jede andere neue Fähigkeit wird es mit der Zeit und mit etwas Übung einfacher und angenehmer, einer anderen Person mitzuteilen, dass man in Behandlung ist.