Was für ein Fahrrad brauche ich wirklich für den Triathlon? – TriDot

Als erfahrener Triathlet und Trainer habe ich diese Frage schon oft gehört. Oft wollen Anfänger wissen, was für ein Fahrrad sie für den Triathlon kaufen sollten. Und meine Antwort ist zunächst immer die gleiche (und nicht ohne meinen patentierten Sinn für Schärfe): „Ein Fahrrad, das passt.“ Aber das ist natürlich ein anderes Thema für einen anderen Tag.

Andere, die schon ein paar Rennen hinter sich haben, wollen wissen, ob das, was sie fahren, das Richtige für sie ist. Das ist knifflig, weil die Aufrüstung so sehr von Ihrem Budget und Ihren Prioritäten abhängt. Daher kann die Frage wirklich nur von Fall zu Fall beantwortet werden.

Eine Sache ist jedoch universell wahr. Ein Triathlonrad wird immer schneller sein als ein Rennrad. Case closed. Aber Triathlonräder sind auch viel teurer. Ganz zu schweigen davon, dass Rennräder in der Regel komfortabler und vielseitiger sind.

Um diese Frage zu beantworten, schauen wir uns ein paar Szenarien an, in die Sie sich hineinversetzen können.

Szenario 1: Sie wollen Ihren ersten Triathlon bestreiten

Wenn Triathlon für Sie neu ist und Sie den Sport erst einmal ausprobieren wollen, würde ich Ihnen raten, sich zunächst für ein Rennrad zu entscheiden. Die Sache ist die: Sie könnten Ihren ersten Triathlon beenden und den Sport hassen. Ich kann mir das wirklich nicht vorstellen, denn es ist einfach fantastisch, in eiskalten Seen zu schwimmen, sich auf dem Rad die Hügel hinaufzuquälen und beim Laufen bei extremer Hitze über den Asphalt zu strampeln! Aber wenn du dich entscheidest, dass der Sport nichts für dich ist, dann hast du immer noch ein großartiges Fahrrad, mit dem du in der Freizeit fahren kannst.

Triathlon-Räder sind außerhalb von Triathlon und Zeitfahren fast wertlos. Sie sind nicht so sicher, so komfortabel oder so einfach zu handhaben wie ein Rennrad. Und wenn Sie jemals mit einer Gruppe von Radfahrern radeln wollen, werden sie Sie wahrscheinlich meiden, wenn Sie nur ein Triathlonrad haben.

Ein Rennrad wird Sie gut ins Ziel des Triathlons bringen. Es ist vielleicht nicht so schnell, aber es ist auch nicht unbedingt langsam. Mit einem soliden Training und einer guten Betreuung können Sie auch auf einem Rennrad ziemlich wettbewerbsfähig sein.

Szenario 2: Sie wollen sich mehr anstrengen

Wenn Sie darüber nachdenken, Ihre Leistung zu steigern, sehen Sie sich vielleicht immer öfter Anzeigen für Triathlonräder an. Lassen Sie das! Es gibt keinen Grund, mehr als 2.000 Dollar auszugeben, wenn Sie nicht sicher sind, dass es Ihr Ziel ist, Rennen zu fahren (und nicht nur zu finishen).

Es gibt eine viel billigere Lösung, wenn Sie den Triathlon-Wettkampf anstreben. Aufsteckbare Aerolenker

Die Studien haben gezeigt, dass man auch mit aufsteckbaren Aerolenkern einen enormen Prozentsatz an Kraft und Zeit einsparen kann. Die Aero-Position kann den Luftwiderstandsbeiwert um bis zu 14% verbessern und bis zu 12,5% Leistung einsparen. Und das ohne andere zusätzliche Ausrüstung wie Aero-Helme oder -Laufräder.

Für 100 bis 200 Dollar mehr können Sie also Ihre Wettbewerbsfähigkeit erheblich steigern. Holen Sie sich zuerst ein paar Clip-ons und sehen Sie, wie viel schneller Sie fahren und wie weit Sie in der Rangliste nach oben kommen. Danach kannst du darüber nachdenken, ob ein ernsthaftes Upgrade den Hunger deines Wettkampfmagens stillen kann.

(Anmerkung: Es ist möglich, dass die Zeitersparnis, die ein Triathlonrad bietet, nicht ausreicht, um den Kauf zu rechtfertigen, vor allem, wenn du nur in der lokalen Szene angeben willst).

Szenario 3: Du willst dich bei lokalen Rennen in deiner Altersklasse platzieren

Die letzte Klammer gilt vor allem für Szenario 3. Du willst ernsthaft an Wettkämpfen teilnehmen, hast dir aber noch nicht das Ziel gesetzt, in Kona zu starten. Sie wissen, dass einige lokale Rennen Ihren Namen tragen, und Sie möchten vor Freunden und Familie auf dem Podium stehen. An diesem Punkt könnte sich die Investition in ein Triathlonrad lohnen.

Ich sage „könnte“, denn wir dürfen nicht vergessen, dass der Motor auf dem Rad wichtiger ist als das Rad selbst. Abhängig von Ihrem fahrerischen Können oder dem Niveau der Konkurrenz, gegen die Sie antreten, oder beidem, ist ein Triathlonrad vielleicht gar nicht nötig.

Wenn Sie hart trainieren und auf dem Rad stark werden, können Sie auch ohne einen solchen Aerovorteil an 3000-Dollar-Maschinen vorbeikommen. Und seien wir ehrlich, es wird sich gut anfühlen, die Konkurrenten auf einem schwächeren Rad zu schlagen.

Andererseits sollte man realistisch einschätzen, wie viel Zeit man mit einem Triathlonrad sparen kann. Wenn du einen Platz in deiner Altersklasse erreichen willst, aber die Konkurrenz bei der Endzeit weit voraus ist, wird das Tri-Bike wahrscheinlich nicht ausreichen, um dich auf das Podium zu bringen. Anstatt dein Geld auszugeben und zu beten, solltest du zuerst daran arbeiten, deine Leistungsschwelle und deine allgemeine Radfitness zu verbessern.

Wenn du dich jedoch in der Mitte des Feldes wiederfindest und etwas Hilfe gegen den Wind brauchst und/oder die Konkurrenz so stark ist, dass das Rad einen Unterschied macht, dann solltest du dir auf jeden Fall das schicke Tri-Bike zulegen!

Szenario 4: Du willst dich in deiner Altersklasse bei großen Events platzieren

In diesem letzten Szenario nimmst du nun höchstwahrscheinlich an einem IRONMAN-Event teil und hoffst, auf dem großen Podium zu stehen. Zu diesem Zeitpunkt gibt es praktisch keine Frage mehr. Sie brauchen ein Triathlon-Rad. Die Konkurrenz ist sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen in fast allen Altersklassen sehr hartnäckig. Wenn Sie nicht gerade ein ehemaliger Radprofi sind, brauchen Sie wahrscheinlich den großen Vorteil, den ein Triathlonrad bietet.

Wählen Sie das richtige Zeitfahrrad auf der Grundlage der Passform (und nicht anhand von Verkaufsargumenten wie versteckten Hinterradbremsen) und finden Sie die perfekte Balance zwischen aerodynamischer Position und Kraftübertragung.

TRIDOT TAKEAWAY: Welches Rad Sie für einen Triathlon brauchen, hängt davon ab, was Sie in diesem Sport erreichen wollen.

TALK MIT TRIDOT: Mit welcher Art von Fahrrad fährst du Rennen? Ein normales Rennrad? Ein Rennrad mit aufsteckbarem Aerolenker?

JARED MILAM ist Profi-Triathlet, TriDot-Coach und Mitglied des Tri4Him Pro Teams. Er hat 16 Jahre Wettkampferfahrung im Laufen und 11 Jahre Wettkampferfahrung im Triathlon mit einem halben Iron PR von 3:59 und einem vollen Iron PR von 8:30. Jared trainiert seit 2011 nach dem TriDot-System und liebt es, mit aufstrebenden Triathleten aller Alters- und Leistungsstufen zu arbeiten.