Was es bedeutet, wenn Sie einen schlechten Traum über Ihren Partner haben

Quelle: Fabiana Ponzi/

Nahezu alle Träume enthalten soziale Situationen, und die meisten dieser geträumten Interaktionen betreffen Freunde, Familie und häufig auch unsere romantischen Partner. Einige Traumforscher glauben, dass das Träumen von einem Freund oder Partner wie eine Simulation einer Beziehung im wirklichen Leben wirkt, und dass diese Traumsimulationen eine Möglichkeit für uns sind, den Umgang mit anderen zu üben und Beziehungen aufzubauen, während wir schlafen. Aber könnten Träume auch schädlich für Beziehungen sein?

In einer kürzlich im Journal of Social Psychological and Personality Science veröffentlichten Studie wurde untersucht, wie das Träumen von einem Partner unser Verhalten gegenüber diesem Partner am nächsten Tag beeinflussen kann: Sagt ein geträumter Streit einen Konflikt am nächsten Tag voraus? Führt geträumte Intimität zu mehr Zuneigung am nächsten Tag?

Für die Studie wurden 61 Studenten der Stony Brook University ausgewählt, die seit mindestens sechs Monaten in einer Beziehung waren. Die Studenten führten 14 Tage lang sowohl ein tägliches Traumtagebuch als auch ein tägliches Protokoll über ihre Interaktionen mit ihrem Partner. Für ihre Traumberichte wurden sie gebeten, ihre Träume unmittelbar nach dem Erwachen aufzuschreiben und so viele Details wie möglich anzugeben. Sie wurden gebeten, die in den Träumen vorkommenden Personen zu benennen und alle Gedanken oder Gefühle, die sie in Bezug auf die Interaktionen im Traum hatten, anzugeben. Im Anschluss an den schriftlichen Bericht beantworteten die Probanden einen Fragebogen zu den Emotionen des Traums. Sie bewerteten das Ausmaß der negativen Emotionen (Wut, Angst, Stress, Frustration, Traurigkeit), der positiven Emotionen (Freude, Zuneigung, Erotik, Gelassenheit), der Eifersucht (Eifersucht oder Verrat) und der Schuldgefühle (Schuld oder Scham) in ihren Träumen.

Am Ende des Tages zeichneten die Probanden auch alle ihre Interaktionen mit ihrem Partner im Wachzustand auf. Sie gaben ein tägliches Maß an Liebe/Intimität an (z. B. Wie viel Liebe haben Sie heute für/von Ihrem Partner empfunden?). Sie bewerteten auch allgemeine Interaktionen (Wie viel Interaktion hatten Sie mit Ihrem Partner? Wie viel Mühe haben Sie Ihrem Partner gegeben?). Schließlich berichteten sie über etwaige tägliche Konflikte.

Nachdem die täglichen Protokolle und Traumberichte von den Forschern gesammelt worden waren, wurden die Träume selbst von Richtern bewertet. Die Richter bewerteten die schriftlichen Traumberichte zunächst nach dem Vorhandensein oder Nichtvorhandensein von Inhalten, die Partner betreffen. Schließlich wurden die Träume nach bestimmten Inhalten bewertet, z. B. nach dem Vorhandensein oder Nichtvorhandensein von Streit, Konflikten oder Untreue.

Insgesamt wurden 842 Träume gesammelt; 53 der 61 Teilnehmer hatten mindestens einen Traum von ihrem Partner gehabt. Im Allgemeinen war die Häufigkeit des Träumens von einem Partner mit einer stärkeren Interaktion mit diesem am nächsten Tag verbunden. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass zwei Traumvariablen Konflikte am nächsten Tag vorhersagten:

1. Eifersüchtige Traumgefühle standen in Zusammenhang mit mehr Konflikten am nächsten Tag.
2. Konflikte in Träumen standen in Zusammenhang mit mehr Konflikten am nächsten Tag.

Neben Konflikten fanden die Autoren auch heraus, dass geträumte Untreue weniger Liebe/Intimität am nächsten Tag vorhersagte. Es ist wichtig anzumerken, dass diese Korrelationen unidirektional waren: Es war die geträumte Emotion, die die Interaktionen am nächsten Tag vorhersagte, und nicht umgekehrt.

Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass negative Trauminhalte in Bezug auf einen Partner – insbesondere Eifersucht, Konflikte und Untreue – negative Auswirkungen auf die Interaktionen mit einem Partner am nächsten Tag haben. Allgemeinere Emotionen wie geträumte Traurigkeit standen dagegen in keinem Zusammenhang mit den Interaktionen am nächsten Tag.

Es ist wahrscheinlich, dass geträumte Untreue und die damit einhergehende Eifersucht nach dem Aufwachen nur schwer zu verdrängen sind. Stattdessen können diese Emotionen nach einem Traum unter der Oberfläche verweilen und als Auslöser für Streitigkeiten am Tag dienen oder zumindest der Intimität im Wege stehen. Die beste Lösung besteht vielleicht darin, sich bewusst zu machen, dass diese Emotionen nachklingen, und daran zu denken, sie dem richtigen Schuldigen zuzuschreiben – dem Traum, nicht dem Partner.

Geträumte Untreue kann unterschwellige Unsicherheiten über eine Beziehung widerspiegeln, die sich dann im Traum manifestieren. Mit anderen Worten: Wenn Sie sich Sorgen machen oder Angst haben, jemanden zu verlieren, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit einen negativen Traum über diese Person haben, in dem sie Sie verlässt oder untreu ist. Dies verschlimmert die Angst und Unsicherheit im Wachleben nur noch weiter. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Figuren in Ihren Träumen Produkte Ihres eigenen Geistes sind. Wenn Sie träumen, dass Ihr Partner Sie betrogen hat, macht das Ihren Partner nicht schuldig. Es sagt nur aus, dass Sie sich Sorgen machen oder unsicher sind, was die Beziehung angeht.

Sich der Trauminhalte und Emotionen bewusst zu sein und darüber zu sprechen, kann ein wertvoller Weg sein, um Probleme oder Unsicherheiten in einer Beziehung gemeinsam zu verarbeiten. Idealerweise werden mit der Zeit, nachdem man einige dieser Unsicherheiten besprochen und konfrontiert hat, auch die Träume intimer und positiver.