Vegemite: Ist es gut für Sie?

Potenzielle gesundheitliche Vorteile von Vegemite

Die B-Vitamine in Vegemite sind wasserlösliche Schlüsselkomponenten in Stoffwechselprozessen, die den Körper mit Energie versorgen.

Die Forschung hat viele potenzielle gesundheitliche Vorteile von Vegemite festgestellt:

Geringeres Risiko von Geburtsbehinderungen

Das B-Vitamin Folat in Vegemite kann dazu beitragen, Neuralrohrdefekte zu verhindern, einschließlich Anenzephalie (wenn ein Baby ohne Teile des Gehirns und des Schädels geboren wird) und Spina bifida (wenn sich die Wirbelsäule und das Rückenmark nicht richtig bilden). Aus diesem Grund ist Folat ein wichtiger Bestandteil von pränatalen Vitaminen.

Migränevorbeugung

Vegemit enthält eine beachtliche Menge an Vitamin B2 (Riboflavin). Studien zeigen, dass Riboflavin dazu beitragen kann, die Häufigkeit von Migräne bei Menschen zu verringern, die unter solchen Kopfschmerzen leiden.

Senkung des Cholesterinspiegels

Das Niacin in Vegemite kann dazu beitragen, das „schlechte“ LDL-Cholesterin (Low-Density-Lipoprotein) zu senken, was die Herzgesundheit verbessern kann. Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, um festzustellen, wie viel man zu sich nehmen sollte. Zu viel Niacin kann gefährlich sein.

Behandlung der Alkoholabhängigkeit

Vegemit enthält Thiamin (Vitamin B1), das manchen Menschen helfen kann, ihren starken Alkoholkonsum zu reduzieren. Untersuchungen zeigen, dass vor allem Frauen, die an einer Alkoholabhängigkeit leiden, von einem erhöhten Thiaminkonsum profitieren können.