Unsere 5 häufigsten Unsicherheiten und wie man mit ihnen umgeht

Die Einstellung unserer Kultur gegenüber Frauen kann sich unversöhnlich und ausschließend anfühlen, von der Verherrlichung unerreichbarer Körpernormen bis hin zur Vermittlung einer Abhängigkeit von Make-up, um akzeptabel auszusehen, seit wir in der Mittelschule sind. Es ist kein Wunder, dass viele von uns Frauen jahrelang von denselben Unsicherheiten verfolgt werden. Was können wir also dagegen tun?

Ich schlage vor, dass wir einen ehrlichen Blick auf unsere häufigen Unsicherheiten als Frauen werfen, uns fragen, woher sie bei uns persönlich kommen, und uns die effektivsten Wege zur Heilung überlegen.

Hier sind fünf der häufigsten Unsicherheiten, unter denen Frauen leiden:

„Ich bin nicht dünn genug.“

Satte 78 % der Mädchen im Teenageralter sind mit ihrem Körper unzufrieden. Es scheint, dass dies ein allgemeiner Punkt der Unsicherheit unter Frauen ist. Wir sind darauf konditioniert, die mageren, 1,80 m großen Körper der Supermodels als das ultimative (aber völlig unrealistische) Ziel zu betrachten. Als eine Frau, die nicht die Figur eines Models hat, habe ich mich mit meinen Körperproblemen auseinandergesetzt.

Zu lernen, den Körper zu lieben, der uns gegeben wurde, und die ihm innewohnende Schönheit zu erkennen, ist nicht einfach, aber auch nicht unmöglich. Beginnen Sie mit einem einfachen Schritt, indem Sie jeden Tag etwas aufschreiben, was Ihnen an Ihrem Körper oder Ihrem Aussehen gefällt, oder fordern Sie sich selbst heraus, für jede Gemeinheit, die Sie sagen, etwas Nettes über Ihren Körper zu sagen. Diese Affirmationen werden mit der Zeit einen großen Unterschied ausmachen. Wenn wir etwas oft genug über uns sagen, fangen wir an, es zu glauben. Warum sollten wir uns also nicht bemühen, dass diese Sache etwas Liebevolles ist?

„Ich bin nicht stark genug.“

Schon in jungen Jahren werden wir mit Sprüchen wie „Sei nicht so ein Weichei“ oder „Du läufst wie ein Mädchen“ bombardiert. Diese Sätze schaden unserem Bild von Weiblichkeit als junge Frauen sehr und verleiten uns dazu, härter und männlicher zu werden. Dies wird noch verstärkt, wenn wir in die oft von Männern dominierte Arbeitswelt eintreten und damit zu kämpfen haben, dass wir als zu schwach, emotional oder unzureichend angesehen werden, wenn wir nicht so spielen wie die Jungs.

Aber wir werden immer wieder verlieren, wenn wir versuchen, die Männer zu übertrumpfen. Frauen haben in der Tat ihre eigenen Stärken – sie sind nur anders als die der Männer. Wir sind eher in der Lage, mit unseren Gefühlen in Berührung zu kommen, wir suchen uns Frauengemeinschaften, in denen wir uns gegenseitig aufbauen, und wir können neues Leben gebären und nähren. Wenn wir unsere Definition von „Stärke“ für neue Möglichkeiten öffnen, sind wir in der Lage, unsere wunderbaren Kraftquellen zu erkennen, ohne die die Welt nicht auskommen könnte.

Frauen haben in der Tat intrinsische Stärken – sie sind nur anders als die der Männer.

„Ich bin nicht weiblich genug“

Eines Abends telefonierte ich mit einer meiner engsten Freundinnen, und unter Tränen vertraute sie mir an: „Ich habe das Gefühl, dass ich nicht… mädchenhaft genug bin“. Sie beklagte sich, dass ihre Hände zu männlich aussähen, ihr Körperbau zu dick und sie zu groß sei – Unsicherheiten, die sie angenommen hatte, nachdem eine giftige Freundin ihr gesagt hatte, sie solle es tun.

Wir haben oft ein Bild davon, wie eine Frau aussehen sollte – entweder eine amazonenhafte Schönheit oder eine zierliche, zierliche Dame. Aber viele von uns passen nicht in diese Form und müssen sich mit ihrer weiblichen Identität auseinandersetzen. Aber die Sache ist die: Sie sind feminin genug, einfach weil Sie eine Frau sind. Wenn wir uns entscheiden, uns unsere Weiblichkeit zu eigen zu machen und uns mit dieser Identität dort zu treffen, wo wir sind, anstatt sie auf einen unerreichbaren Sockel zu stellen, öffnen wir die Tür zu neuen Vorstellungen davon, was Weiblichkeit ist.

„Ich bin nicht jung genug.“

Es ist eine grausame Wahrheit, dass unsere Jugend als Frauen hoch geschätzt wird – weit mehr als die der Männer. Anti-Aging-Seren werden an Frauen in ihren Zwanzigern verkauft. Hollywood besetzt Schauspielerinnen ohne mit der Wimper zu zucken mit Schauspielern, die mehr als doppelt so alt sind wie sie. Wir werden an unsere „biologische Uhr“ erinnert, sobald wir das College abgeschlossen haben. Folglich ist es sehr leicht, sich in dem Mantra „Ich werde alt“ zu verfangen – ich selbst spürte schon mit achtzehn, wie mir die Jugend entglitt.

Aber meine Vorstellung davon, was Jugend ist, änderte sich, als ich eine Frau in den Sechzigern kennenlernte, deren Kinder schon erwachsen sind, deren Karriere erst in den Vierzigern richtig in Schwung kam, die die Welt bereist, als gäbe es kein Morgen, und die träumt, als hätte sie noch hundert Jahre vor sich. Jung zu sein hat wirklich nichts mit deinem tatsächlichen Alter zu tun oder damit, ob du schon Kinder hast; ein jugendliches Herz wird nie alt.

Jung zu sein hat wirklich nichts mit deinem tatsächlichen Alter zu tun oder damit, ob du schon Kinder hast; ein jugendliches Herz wird nie alt.

„Ich bin nicht genug.“

Die vielleicht gefährlichste Unsicherheit von allen ist das Gefühl, dass wir einfach nicht genug sind – um jemanden glücklich zu machen, um ein guter Partner zu sein, um jeden Standard zu erfüllen, von dem wir glauben, dass er für uns gilt. Die bedauerliche Wahrheit ist, dass viele von uns nicht von klein auf von unserem inneren Wert überzeugt waren, so dass wir die Bestätigung unseres Wertes in der Bestätigung suchen, die wir von anderen erhalten. Dies kann uns oft auf einen Pfad selbstzerstörerischen Verhaltens führen, der uns zwingt, unseren Wert ständig in Frage zu stellen, während wir uns einsamer, unerwünschter und wertloser denn je fühlen.

Ich hörte einmal jemanden sagen, er schreibe Liebesbriefe an sich selbst. Das klang für mich zunächst seltsam, aber dann erklärte er es: „Ich musste mich selbst aus der Perspektive eines Außenstehenden sehen, um meinen Wert zu verstehen… Es war anfangs so schwierig, etwas Nettes zu mir selbst zu sagen, aber als ich anfing, mich selbst so zu behandeln, wie ich meinen besten Freund behandeln würde, wurde es einfacher.“

Abschließende Gedanken

In aller Wahrhaftigkeit, die Überwindung jeder Unsicherheit kann nicht über Nacht geschehen; es wird Jahre der Hingabe brauchen, um alte giftige Stimmen in unseren Köpfen zu bekämpfen und neue Mantras zu schaffen. Aber wenn wir uns selbst herausfordern, diese Dinge zu tun, wird das auf lange Sicht den Unterschied ausmachen und uns dazu bringen, endlich Frieden zu schließen und uns selbst zu lieben. Wenn wir die Kette jetzt durchbrechen, wird sich unser Leben und das Leben anderer unweigerlich zum Besseren wenden.