U.S. Army Weight Standards For Men

Die Armee überarbeitet den Fitnessauftrag und entwickelt neue Standards für taktische Fitness sowie Gesundheit und Wellness. Der Standard-PFT, der aus Liegestützen, Situps und einem 2-Meilen-Lauf besteht, wird bald durch einen strengeren Test ersetzt, der die Soldaten nicht nur in Bezug auf die Kraft des Oberkörpers und die kardiovaskuläre Ausdauer, sondern auch in allen anderen Bereichen der Fitness fordert. Der Test prüft nun auch die Kraft und Leistung der Beine, die Kraft des Oberkörpers und die Muskelausdauer, die Griffkraft, die Kernkraft sowie die Schnelligkeit und Beweglichkeit. Die neuen Übungen, die den Test ersetzen und ergänzen, sind: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (mit den Disziplinen Tragen, Ziehen und Sprinten), hängende Kniebeugen, Liegestütze mit der Hand und Ganzkörperkraftaufbau mit Medizinbällen. Dieser neue Fitnesstest wird derzeit getestet und soll 2020 für die gesamte Armee gelten. Die Normen für Größe und Gewicht können mit dem Armeerechner auf der offiziellen Website Go Army ermittelt werden. Referenz AR 600-9

Gewichtstabellen und Körperfettmessungen

Für eine Tätigkeit bei den Streitkräften der Vereinigten Staaten müssen Bewerber, Rekruten und aktive Soldaten/Reservisten bestimmte Fitness- und Gesundheitsstandards erfüllen. Ein Teil der Gesundheitsprüfung besteht darin, Ihre Größe und Ihr Gewicht zu messen, und wenn dies nicht den Standards der Armee entspricht, wird eine zweite Messung mit einem Maßband an der Taille und am Hals durchgeführt.

Soldaten der U.S. Army sind körperlich sehr gefordert. Aus diesem Grund hat die Armee Gewichts- und Körperfettstandards festgelegt, um sicherzustellen, dass die einzelnen Soldaten fit sind, um den Herausforderungen des Armeedienstes gerecht zu werden.

Die Körperfettstandards haben 2013 die Gewichtsanforderungen der Armee ersetzt. Sie sollen Soldaten Rechnung tragen, die schwerer sind als nach den Gewichtstabellen der Armee zulässig, aber einen geringen Körperfettanteil haben. Die Standards gelten nur für Soldaten, die bereits Mitglied der US-Armee sind. Für neue Rekruten gelten andere Normen.

Gewichtsnormen der Armee und Screening-Prozess

Die Soldaten der US-Armee werden mindestens alle sechs Monate untersucht, um sicherzustellen, dass sie die Körperfettnormen erfüllen. Die Soldaten werden gewogen, und die Kommandeure verwenden eine Gewicht-zu-Größe-Tabelle, um festzustellen, ob ein Soldat die Norm erfüllt.

Bei Männern werden die Gewicht-zu-Größe-Anforderungen in einen Body-Mass-Index (BMI) von mindestens 19 umgerechnet. Der Body-Mass-Index (BMI) wird berechnet, indem das Gewicht (in Kilogramm) durch die Körpergröße (in Zentimetern zum Quadrat) dividiert wird. Ein BMI von weniger als 18,5 gilt als untergewichtig, ein BMI von mehr als 24,9 als übergewichtig, so die National Institutes of Health.

Männliche Soldaten zwischen 17 und 20 Jahren müssen einen BMI von 25,7 oder weniger haben; Männer zwischen 21 und 27 Jahren müssen einen BMI von 26.4 oder weniger haben; Männer im Alter von 28 bis 39 Jahren müssen einen BMI von 27,1 oder weniger haben; und männliche Soldaten im Alter von 40 Jahren und älter müssen einen BMI von 27,5 oder weniger haben.

Eine der am wenigsten präzisen Methoden zur Messung des Körperfettanteils und der Muskelmasse einer Person ist die Verwendung des BMI-Protokolls. Für Personen mit mehr Muskelmasse als Fett, die die Ergebnisse dieses Tests verfälschen, gibt es jedoch eine andere Möglichkeit, die von der Armee zugelassene Methode der Körperfettmessung zu verwenden – den Umfangstest.

Wenn ein Soldat den ersten Teil des Screenings (das Wiegen und die Überprüfung auf der Gewicht-zu-Größe-Tabelle) nicht besteht, kann der Kommandeur eine Körperfettmessung anordnen. Wenn der Soldat auch diese Beurteilung nicht besteht, wird er in das Army Body Composition Program aufgenommen.

Die Kommandeure sind auch befugt, eine Körperfettbeurteilung anzuordnen, „wenn sie feststellen, dass ein Soldat kein soldatisches Erscheinungsbild aufweist, unabhängig davon, ob der Soldat das Gewicht der Screening-Tabelle für seine gemessene Größe überschreitet oder nicht“, so die Vorschriften.

Ausnahmen von den Gewichtsnormen der Armee

Es gibt mehrere Ausnahmen von dieser Regelung, die laut AR 600-9 auf Männer zutreffen können:

• Soldaten mit schwerem Gliedmaßenverlust. Ein schwerer Gliedmaßenverlust ist definiert als eine Amputation oberhalb des Knöchels oder oberhalb des Handgelenks, was den vollständigen Verlust der Hand und/oder des Fußes einschließt. Dies schließt den teilweisen Verlust einer Hand, eines Fußes, von Fingern oder Zehen nicht ein.
• Soldaten, die nachweislich weiterhin im aktiven Dienst sind und/oder weiterhin den Status einer aktiven Reserve innehaben
• Soldaten, die einen längeren Krankenhausaufenthalt von mindestens 30 Tagen hintereinander hinter sich haben.
• Neue Rekruten.
• Diese Rekruten haben, unabhängig von der Komponente, 180 Tage nach ihrem Eintritt in den aktiven Dienst Zeit, um die in dieser Vorschrift festgelegten Standards für den Erhalt des Körperfetts zu erfüllen.

Army Body Fat Assessment

Die Army Regulation 600-9 besagt, dass für Männer die folgenden Körperfettstandards gelten. Das gesamte Personal wird jedoch ermutigt, die strengeren DOD-Ziele zu erreichen, nämlich 18 % Körperfett für Männer und 26 % Körperfett für Frauen.

Der maximal zulässige Körperfettanteil bei Männern beträgt:

Altersgruppe 17-20: 20% Körperfett
Altersgruppe 21-27: 22% Körperfett
Altersgruppe 28-39: 24% Körperfett
Altersgruppe 40+: 26% Körperfett

Die Nichteinhaltung der Normen für Größe/Gewicht und Körperfett hat ihren Preis. Armeeangehörige, die übergewichtig oder schlimmer noch fettleibig sind, einschließlich Soldaten, die während der Teilnahme am Gewichtskontrollprogramm schwanger werden, können nicht in den nächsthöheren Dienstgrad befördert werden, werden nicht in Führungspositionen eingesetzt und dürfen keine militärischen Berufsschulen besuchen. Die Nichteinhaltung der Norm kann Sie karrierefördernde Möglichkeiten kosten, die nur gelegentlich angeboten werden.

Der Umfangstest

Der Körperfettanteil wird ermittelt, indem der Nackenumfang und der Bauchumfang des Soldaten jeweils dreimal gemessen und dann der durchschnittliche Nackenumfang vom durchschnittlichen Bauchumfang abgezogen wird.

Diese Zahlen, kombiniert mit der Körpergröße des Soldaten in Zoll, ermöglichen es dem Soldaten, der die Berechnung durchführt, den Gesamtkörperfettanteil zu erhalten.

Unglücklicherweise ist der Umfangstest zur Bestimmung des Körperfettanteils nicht die genaueste Methode. Die Prozentsätze, mit denen der Körperfettanteil-Test in der Armee durchfällt, sind jedoch fair. Natürlich werden Menschen, die an der Grenze zum Durchfallen sind, anderer Meinung sein, aber ein Körperfettanteil von über 20 Prozent ist für einen so gefährlichen Beruf wie den eines Militärangehörigen, bei dem Ihr Leben oder das Leben Ihrer Kameraden von Ihrer körperlichen Fähigkeit abhängen kann, sich selbst oder andere aus der Gefahrenzone zu bringen, sehr hoch.