Sollte man vor oder nach dem Sex pinkeln? Ein Experte erklärt ein für alle Mal

Der Volksmund sagt, dass Vaginalexperten nach dem Sex pflichtbewusst pinkeln müssen, wenn sie Harnwegsinfektionen vermeiden wollen.

Grundlegende Intuition hingegen sagt, dass wir wahrscheinlich vorher pinkeln sollten, wenn wir uns nicht unwohl fühlen und nicht abgelenkt werden wollen.

Aber Mutter Natur ruft, wenn sie ruft. Und wenn wir mehr Kontrolle über das Timing hätten, wären Dinge wie lange Autofahrten und Fensterplätze in Flugzeugen wahrscheinlich weniger unangenehme, blasenbelastende Erfahrungen. Aber so ist es nun einmal.

So oder so dreht sich das meiste Gerede über Toilettengänge vor oder nach dem Sex um die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen, die entstehen, wenn fremde Bakterien in die Harnröhre eindringen und die Harnwege hinauf zur Blase und/oder den Nieren wandern.

Penetrativer Sex kann dazu führen, dass der Penis Bakterien in die Harnröhre drückt, daher die Sorge. Laut einer Studie der Washington University School of Medicine in St. Louis aus dem Jahr 2017 könnte ein bestimmter vaginaler Bakterienstamm – Gardnerella vaginalis – wiederkehrende Harnwegsinfektionen verursachen, indem er ruhende E.coli aus vergangenen Infektionen dazu bringt, sich wieder zu vermehren (huch).

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Enter: Der berühmt-berüchtigte Toilettengang. Der Gang zur Toilette spült die Harnwege aus und beseitigt einen Teil der Bakterien, bevor sie die Blase erreichen und sich wie verrückt vermehren können, was manchen Frauen hilft, Harnwegsinfektionen zu vermeiden. Aus diesem Grund hast du wahrscheinlich schon immer vor und nach dem Geschlechtsverkehr auf die Toilette gepinkelt. Aber ist das wirklich notwendig?

Nach Ansicht von Dr. Sarah Horvath, einer Gynäkologin in Philadelphia, ist es aus medizinischer Sicht wahrscheinlich nicht notwendig, dass Sie direkt vor dem Sex pinkeln. Außerdem, so Dr. Horvath gegenüber Women’s Health, müssen sich die meisten Frauen auch keinen Stress wegen des Pinkelns nach dem Sex machen, es sei denn, sie neigen zu Harnwegsinfektionen.

Aber wer häufig unter Harnwegsinfektionen leidet, sollte noch mehr Wert auf eine gute Sexualhygiene legen: Achten Sie darauf, dass Ihr Partner sauber ist (sowohl in Bezug auf Geschlechtskrankheiten als auch auf Hygiene), waschen Sie sich häufig die Hände und benutzen Sie bei neuen Partnern Kondome.

Außerdem sollten Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen – das hält die Harnwege in Bewegung und hilft, Bakterien auszuspülen, sagt Dr. Horvath.

Dr. Mary Jane Minkin, klinische Professorin für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Universität Yale, stimmt dem zu. „Obwohl ich meine Patientinnen immer dazu ermutige, sich vor und nach dem Sex zu waschen, gibt es nicht wirklich viele wissenschaftliche Daten, die diese Gewohnheiten unterstützen“, sagt sie gegenüber Women’s Health. „Ich ermutige alle meine Patientinnen, gut hydriert zu bleiben und häufig zu trinken.“

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Wenn Sie häufig Harnwegsinfekte haben, empfiehlt Dr. Minkin, einen Arzt aufzusuchen und Cranberrysaft in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Wenn Ihnen das zu viel Zucker ist, können Sie auch Cranberry-Extraktpillen einnehmen, die in Reformhäusern erhältlich sind.

„Cranberry hält die Bakterien davon ab, an den Blasenwänden zu haften und sich dort niederzulassen“, sagt sie.

„Aber was ist, wenn ich einfach nicht muss?“, fragen Sie sich vielleicht, oder „Muss ich den postkoitalen Moment sofort ruinieren, indem ich aus dem Bett stürze, um meine Blase zu entleeren?“ Laut Dr. Horvath gibt es keinen Grund zur Eile: Gehen Sie einfach auf die Toilette, wenn Sie das nächste Mal das Bedürfnis verspüren.

Wenn Sie den Urin zurückhalten, erhöht sich das Risiko einer Harnwegsinfektion oder Blasenentzündung. Auch wenn es die Romantik trübt: Wenn Sie gehen müssen, gehen Sie.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf www.womenshealthmag.com veröffentlicht

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