Soccer Defending Drills: 8 super-effektive Verteidigungsübungen – Portable Sports Coach

Die Verteidigung im Fußball ist einer der am wenigsten trainierten, aber wichtigsten Teile der Entwicklung junger Spieler.

Jeder Spieler beginnt damit, der nächste große Torjäger oder „Geschicklichkeitskünstler“ sein zu wollen – nur sehr wenige junge Spieler beginnen mit der Aussage „Ich will der beste Verteidiger der Welt werden“.

Das bedeutet aber nicht, dass man es ignorieren sollte….

Verteidigen ist eine Kunst. Eine Kunst, die einige sehr wichtige Eigenschaften umfasst und hervorhebt, die man braucht, um auf höchstem Niveau zu spielen. Dinge wie:

• Positionsbewusstsein
• Geduld
• Stärke
• Umgang mit Druck
• Kommunikation
• Vision

…und eine ganze Reihe anderer Bereiche, die für die Ausbildung deiner jungen Spieler absolut entscheidend sind.

Der defensive Teil deiner Mannschaft ist extrem wichtig und ohne ihn verlierst du eine Menge Tore – und mit diesen Toren? Die Moral und das Selbstvertrauen deiner Mannschaft werden ebenfalls schwinden.

Was ist also die Lösung? Nun, indem Sie an Ihrem Defensivspiel arbeiten. Und da kommt dieser Leitfaden gerade recht….

Verteidigungsübungen Coaching-Punkte

Hier ist eine Liste der wichtigsten Coaching-Punkte, die Sie beim Trainieren der Verteidigung im Auge behalten sollten. Unter jeder Übung habe ich einige der wichtigsten Punkte aufgelistet und wiederholt, die es zu beachten gilt.

Verteidigungs-Coaching-Punkte

• Mache das Spiel der Angreifer vorhersehbar
• Schließe den Raum
• Zwinge den Angreifer in die Breite
• Geh von der Seite an den Ball heran
• Jockey rückwärts
• Halte den Kopf oben
• Halte deinen Körper zwischen dem Angreifer und dem Ziel
• Beobachte die Bewegungen des Balls und des Spielers
• Verlangsame den Angreifer
• Arbeite als Einheit
• Bewahre den Raum um dich herum
• Gewinne den Ball

Wenn du an Angriffsübungen interessiert bist, klicken Sie auf diesen Link.

1v1 Split Pitch

Trainingspunkte

Details zur Übung

Diese Übung eignet sich hervorragend, wenn man eine große Gruppe trainieren muss, da man mehrere Mini-Spielfelder nebeneinander aufstellen kann.Spielfelder nebeneinander aufstellen. Jedes Minispielfeld hat einen Bereich, den die Verteidiger verteidigen, und ein Tor auf der anderen Seite, auf das die Verteidiger zielen, wenn sie den Ball erobern.

Die Übung beginnt damit, dass der Verteidiger den Ball zum Angreifer spielt. Der Angreifer beginnt dann, den Raum anzugreifen. Der Verteidiger muss den Raum abriegeln und versuchen, den Ball zu erobern. Das Ziel des Verteidigers ist es, entweder den Ball zu gewinnen oder den Angreifer außerhalb der Linien zu drängen, so dass der Ball tot ist, bevor er den schattigen Bereich erreichen kann.

Wenn der Verteidiger den Ball gewinnt, kann er sich losreißen und ins Tor passen. Das Tor stellt einen weiteren Spieler dar und hilft, die Verteidiger zu ermutigen, nach oben zu schauen und den Ball aus der Verteidigung heraus zu spielen, damit ihre Mannschaft angreifen kann.

Sie könnten, wenn Sie möchten, Ziele (Bälle auf Kegeln) hinzufügen, um wirklich an der Genauigkeit der Pässe Ihrer Verteidiger zu arbeiten.

2v1 Übergang

Trainingspunkte

Details zur Übung

Für diese Übung brauchst du ein Fußballtor, einen Torwart und einige Hütchen, um die Startpositionen der Spieler zu markieren.

Im obigen Beispiel sind die gelben Spieler die Angreifer und die rosa Spieler die Verteidiger. Es gibt zwei Gruppen von Angreifern auf der gegenüberliegenden Seite des Tores. Für die Verteidiger. Beginne damit, dass jedes Verteidigerpaar in der Mitte rotiert. Um die Herausforderung ein wenig zu erhöhen, wechseln Sie dann die Ausgangspositionen (außen)

Zu Beginn der Übung wählt der Torwart einen Angreifer aus, dem er den Ball zuwirft. Jeder Verteidiger übernimmt abwechselnd die Aufgabe, entweder den Verteidiger unter Druck zu setzen oder zum unterstützenden Spieler zu werden. Welche Rolle sie einnehmen, hängt davon ab, auf welche Seite der Torwart wirft.

6-Sekunden-Regel

Trainingspunkte

Details zur Übung

Die 6-Sekunden-Regel ist eine Übung, die deine Spieler dazu anregt, als Team zu arbeiten, um den Ball schnell zu gewinnen, nachdem sie ihn verloren haben. Markiere einen Bereich, in dem du arbeiten willst, und stelle alle Verteidiger an die Außenseite des Bereichs (im obigen Beispiel spielen die Verteidiger in blau).

Einer der Verteidiger spielt den Ball zum Angreifer in der Mitte. Sobald der Pass gespielt ist, beginnen alle Verteidiger, den Angreifer unter Druck zu setzen und zu versuchen, den Ball zu erobern. Die Verteidiger haben 6 Sekunden Zeit (dies kann je nach Alter und Spielstärke der Spieler geändert werden), um den Ball zurückzuerobern. Wenn die Verteidiger den Ball gewinnen, müssen sie 5 Pässe machen, um einen Punkt zu erzielen.

Die Angreifer müssen ebenfalls 5 Pässe machen, um einen Punkt zu erzielen.

Defensivunterstützung

Trainingspunkte

Details zur Übung

Dies ist eine hervorragende Übung, um deine Verteidiger zu ermutigen, sich gegenseitig zu unterstützen. Die Übung wird mit 5 Spielern durchgeführt, 2 Verteidigern und 3 Angreifern. An einem Ende braucht ihr ein Tor oder eine Art von Ziel. Ihr könnt mehrere dieser Minispielfelder aufstellen, je nachdem, wie viel Platz ihr zur Verfügung habt.

Stellt die Angreifer so auf, dass einer außen steht, einer in der ersten Box und einer in der zweiten Box, die am nächsten zum Tor ist. Jeder Verteidiger nimmt eine Ausgangsposition in jedem der Kästen ein.

Um die Übung zu beginnen, spielt der Außenangreifer den Ball zum zweiten Angreifer. Der Verteidiger muss versuchen, dem Angreifer den Ball abzunehmen, bevor er ihn nach vorne spielen kann. Gelingt es dem Angreifer, den Ball in den nächsten Raum zu spielen, muss der Verteidiger zurücksprinten und eine unterstützende Position einnehmen, um seinem Teamkollegen zu helfen.

Ball halten

Coaching Punkte

Details zur Übung

Dies ist eine einfache Verteidigungsübung, die als Aufwärmübung vor einer defensiv ausgerichteten Trainingseinheit verwendet werden kann.

Baue einen kleinen abgegrenzten Bereich mit 2-3 Angreifern auf, die jeweils einen Fußball haben. Der Verteidiger muss versuchen, den Ball von jedem der Angreifer zu erobern.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, diese Übung zu gestalten;

• Jeder Spieler muss abwechselnd versuchen, den Ball zu erobern. Der Verteidiger, der alle Bälle in der schnellsten Zeit gewinnt, hat gewonnen
• Sie können auch ein kontinuierlicheres Spiel machen, bei dem der Verteidiger, der den Ball gewinnt, zum neuen Angreifer wird und der Angreifer, der den Ball verloren hat, nun zum Verteidiger wird

Oder Sie können eine leichte Kombination aus beidem machen….

Sie müssen 3-4 kleine Boxen aufstellen, in denen sich jeweils mindestens 2-3 Angreifer befinden. In jeder Box befindet sich auch ein Verteidiger. Auf Pfiff des Trainers müssen die Verteidiger versuchen, den Angreifern den Ball abzunehmen (wie üblich). Gelingt ihnen das, tauschen sie die Rollen mit dem Spieler, von dem sie den Ball gewonnen haben.

Nach 20 Sekunden pfeift der Trainer erneut und jeder Verteidiger muss nun in einen anderen abgesperrten Bereich sprinten und versuchen, den Ball zu gewinnen.

Multi-Angle

Coaching Points

Details zur Übung

Für diese Übung brauchst du etwa ein halbes Spielfeld. Stellt eure Spieler am Spielfeldrand auf und gebt jedem von ihnen eine Nummer. Achte auf ein Verhältnis von 2:1 zwischen Verteidigern und Angreifern.

Auch bei dieser Übung ist der Torwart der Auslöser. Der Torwart wirft den Ball einem der Angreifer zu, während er die Nummer eines der Verteidiger ruft. Der Verteidiger muss auf den Ruf reagieren, den Raum schließen und versuchen, dem Angreifer den Ball abzunehmen.

Jeder Verteidiger versucht abwechselnd, den Angriff aus verschiedenen Winkeln rund um den abgesteckten Bereich zu verteidigen.

Paare

Coaching-Punkte

Details zur Übung

Dies ist eine wirklich einfache Übung, die ich vor allem bei jüngeren Spielern anwende, um ihnen die Grundlagen des Verteidigens beizubringen. Mit ein paar kleinen Änderungen kann diese Übung jedoch von einer passiven Verteidigungsübung zu einer wettbewerbsfähigen 1v1-Situation werden.

Zunächst werden 4 Hütchen aufgestellt, um einen abgegrenzten Bereich zu schaffen. Je nach Größe des Trainingsplatzes können Sie mehrere Boxen für jedes Paar aufstellen.

Ein Spieler hat den Ball, während der andere Spieler angreift.

Zu Beginn soll der Verteidiger passiv agieren; er soll sich bewegen und den Ball im Auge behalten. Achte darauf, dass beide Spieler abwechselnd ihre passive Verteidigung üben.

Dann wird der Verteidiger aktiv – er kann jetzt den Ball erobern.

Schließlich positionieren Sie jeden Spieler an den gegenüberliegenden Enden des Kastens. Ein Spieler greift an, während der andere Spieler verteidigt und versucht, entweder den Ball zu erobern oder den Verteidiger aus dem Strafraum zu drängen. Das Ziel des Angreifers ist es, den Ball auf der Startlinie des Verteidigers zum Stehen zu bringen.

Schütze den Raum

Trainingspunkte

Drill Details

Um diesen Drill einzurichten, solltest du 2 Bereiche mit Boxen schaffen. Ein großer Bereich für die Angreifer, um den herum sie stehen, und ein kleinerer Kasten in der Mitte für die Verteidiger, der sie schützt. Jeder Angreifer beginnt mit einem Ball.

Diese Übung ist nicht nur hervorragend geeignet, um die defensiven Aufgaben der Spieler zu trainieren, sondern hilft ihnen auch, ihre Rolle zu verstehen, wenn sie den Ball gewonnen haben. Indem du 2 oder 3 weiter entfernte Tore aufstellst, in die die Verteidiger den Ball spielen können, ermutigst du sie, nach oben zu schauen und den Ball nach vorne zu spielen, um den Angriff ihrer Mannschaft zu unterstützen.