Shaolin-Mönch Training

Was ist ein Shaolin-Mönch?

Die Shaolin-Mönche der Shaolin-Kung-Fu-Praktizierenden gelten auch als die treuesten Soldaten.Shaolin-Kung-Fu ist jedoch viel mehr als nur eine Kampfkunst. Es ist Teil einer umfassenden Spiritualität, die im Buddhismus begründet ist. Der Weg eines Shaolin-Mönchs, wenn du dich dafür entscheidest, wird von dir verlangen, dein Leben komplett zu ändern. Shaolin-Mönche verzichten auf vieles, halten sich von typischen Vergnügungen zurück, die wir für selbstverständlich halten, und führen ein Leben, das ganz ihrem Glauben gewidmet ist.

Ursprung der Shaolin

Der Ursprung aller Kampfkünste führt auf den berühmten Shaolin-Tempel in der Provinz Henan in China zurück. 1500 Jahre zuvor kam der indische Mönch Bodhidharma (auch bekannt als Ta Mo) in den Shaolin-Tempel und fand die Shaolin-Mönche in einem katastrophalen Gesundheitszustand vor. Er lehrte einer bereits bestehenden Gruppe von Mönchen den Buddhismus und unterrichtete außerdem eine Form der Kampfkunst, die auf indischen Kampfsportarten und/oder Tanz basierte. Der Grund dafür war, dass die Mönche nicht in Form waren, dass sie sich verteidigen mussten oder dass es in China zu kalt war, um Yoga zu praktizieren, weshalb er eine bewegte Meditation erfand. Bodhidharma entwickelte die 18 Boxtechniken der Shaolin und trainierte die Mönche, um ihre Körperkondition bereitwillig auf die langen Meditationen vorzubereiten. Die Übungen sollten die Gesundheit der Mönche fördern, die stählernen Muskeln und die inneren Organe stimulieren, damit sie länger leben.

1. Jenseits der Mystik ist Shaolin ein Stil der chinesischen Kampfkünste, der von den Mönchen des Shaolin-Tempels, einem buddhistischen Kloster in China, entwickelt wurde.
2. Sie haben wahrscheinlich gesehen, wie der moderne Shaolin-Krieger beeindruckende körperliche Leistungen vollbringt, von Akrobatik bis zur Fähigkeit, Schläge von harten Gegenständen auf weiche Bereiche zu überleben.
3. Die Shaolin besitzen eine kraftvolle Balance von physischen und mentalen Attributen, die auf dem aufbauen, was ich die Fünf S nenne, um deinen Körper (und Geist) wieder ins Gleichgewicht zu bringen, und die in den Movement Monk Mentorships und auch in diesem Blog gelehrt werden.
4. Lassen Sie uns nun zu dem kommen, was ich über die Shaolin-Mönche gelernt habe, und zu den Lektionen, die sie mich darüber gelehrt haben, wie man aus der Perspektive von Körper und Geist sicher und schnell flexibel wird.

Das Shaolin-Boxen ist der bekannten Welt ähnlich. „Die Faust zum Tempelnamen, der Tempel zur Boxanzeige.“ Nach Generation von Mönchen lange praktische Erfahrung und historische Entwicklung der Bildung der einzigartigen Kampfkunst-System, das in reiner Härte und Weichheit, bewegt abwechslungsreichen Kampfstil so weit verbreitet.

Shaolin Kungfu praktiziert von Mönchen aus Shaolin-Kloster nimmt Kampfkünste auf eine ganz neue Ebene. Da die Shaolin-Krieger glauben, dass die Kraft nur aus dem Geist kommt, gibt es fast keine Grenzen für das, was mit ihrem Körper während des Trainings getan werden kann. Sie üben Techniken, die sich auf Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer und Selbstverteidigung konzentrieren. Sie können unglaubliche Mengen an Schmerz ertragen, ohne mit der Wimper zu zucken. Der Aufbau und die Anordnung ihrer Bewegungen basieren auf dem medizinischen Wissen des alten China und entsprechen den Bewegungsregeln des menschlichen Körpers.

Was bedeutet Shaolin?

Das Shao in „Shaolin“ bezieht sich auf „Mount Shaoshi“, einen Berg in der Songshan-Bergkette. Das Lin in „Shaolin“ bedeutet „Wald“. Wörtlich bedeutet der Name „Kloster in den Wäldern des Berges Shaoshi“. In der chinesischen Folklore heißt es: „Alle Kampfkünste unter dem Himmel haben ihren Ursprung bei den Shaolin“ und „Shaolin Kung Fu ist das beste unter dem Himmel“, was auf den Einfluss des Shaolin Kung Fu unter den Kampfkünsten hinweist.

Wie sieht der Tagesablauf eines Shaolin-Kriegers aus, der im Tempel aufwächst?

Seit der Antike bis heute gehörte es zum täglichen Leben eines Shaolin-Kriegermönchs im Shaolin-Tempel, den Chan-Buddhismus zu studieren und zu praktizieren, Kung-Fu zu studieren und zu praktizieren und sich um die Angelegenheiten des Tempels zu kümmern, wie die Reinigung des Tempels, die Arbeit auf den Höfen, die Bewachung des Geländes, usw.

Wenn ein Mönchsnovize im Tempel ankommt, muss er als erstes Ausdauer erlangen. Betrachte die Ausdauer als Energie für das Training. Ohne Ausdauer gibt es kein Training. Deshalb sage ich den Schülern, wenn sie mich fragen, was sie zur Vorbereitung auf das Sommercamp brauchen: Laufen Sie einfach. Es macht mir nichts aus, wenn sie vorher noch nie Kampfsport gemacht haben. Alles, was ich verlange, ist, dass sie Ausdauer haben.

Wie hart ist das Shaolin Training?

Shaolin-Mönche können unglaubliche geistige und körperliche Höchstleistungen vollbringen, die unmöglich erscheinen. Sie balancieren stundenlang in der Hocke auf im Boden vergrabenen Holzpfählen. Sie schlagen ihre Köpfe gegeneinander, um ihre Schädel zu härten, und schlagen wiederholt auf Wassergefäße und andere Gegenstände, um ihre Handflächen zu stärken. Sie rennen auf allen Vieren Steintreppen hinauf und hinunter, ohne müde zu werden. Sie hängen kopfüber und machen lange Zeit Kopfstände.

Shaolin Mönche Superkräfte

Diese Mönche führen diese Übungen scheinbar mit Leichtigkeit aus. Obwohl viele ihrer außergewöhnlichen Taten wie Kunststücke erscheinen, sind sie es nicht. Diese Mönche verbringen viele Stunden am Tag damit, ihre Fähigkeiten zu verbessern. Es braucht Übung, Training und geistige Disziplin, um diese unglaublichen Kraftakte auszuführen.

Ausdauer ist der Schlüssel für einen professionellen Shaolin-Kampfkünstler. Unser Ausdauertraining ist vergleichbar mit dem Ausdauertraining eines Boxers. Eine Kombination aus explosiver Ausdauer und Ausdauer. Unterschätzen Sie nicht die Ausdauerausdauer. Sie ist eine Möglichkeit für den Körper, sich zu erholen, und gleichzeitig eine gute Möglichkeit, die Ausdauer zu steigern. Für eine außergewöhnliche Ausdauer müssen Sie beides tun. Ich empfehle Ihnen, Ihre Langstreckenläufe zu variieren. Steigern Sie sich im Laufe der Woche: 5 km, 6 km, 8 km, 10 km. Und jedes Mal, wenn Sie laufen, messen Sie die Zeit und setzen Sie sich ein Ziel für jeden Lauf, damit Sie sich immer wieder selbst herausfordern. Laufen Sie Ihre 5- und 6-km-Läufe so schnell Sie können. Machen Sie am Ende Ihres Laufs eine Reihe von Sprints. Wenn Sie in Ihrer Nähe Hügel haben, sind Hügelsprints ideal. Wenn Sie nicht laufen können, können Sie sie auslassen. Das war’s mit dem Aufwärmen. Du bist jetzt bereit zu trainieren.

Nun lass uns die tägliche Routine der Shaolin-Mönche sehen, um mehr über ihr Kung-Fu-Training zu erfahren.

Wie trainieren Shaolin-Mönche？

• 5:20 Uhr: Aufstehen aus dem Bett,
• 5:35-6:30: morgendliches Kung-Fu-Training: Aufwärmen und Grundfertigkeiten.
• 6:40-7:40: morgendliche buddhistische Lektionen,
• 7:45-8:30: morgendliche Mahlzeit,
• 9:00-11:30: Erledigung von Tempelangelegenheiten, wie Arbeit auf dem Bauernhof, Holzhacken, kaufmännische Angelegenheiten; ältere und kindliche Mönche besuchen buddhistischen Unterricht.
• 11:30-12:30: Mittagessen
• 12:40-14:00: Mittagsruhe,
• 14:00-17:00: Nachmittags Kung-Fu-Praxis: Martialische Übungen und Kampfkunst.
• 17:10-18:40: abendliche buddhistische Lektionen,
• 18:50-19:30: Abendessen,
• 21:00-23:00: 1 Stunde nächtliche Kung-Fu-Praxis: Wiederholung und jede Art von Übung.
• 23:10: zu Bett gehen.

Die erste Shaolin-Übung, die der Mönchsnovize lernt, sind die Fünf Grundhaltungen. In der Turnhalle gehen die Schüler mit Gewichten in die Hocke, um ihre Beine und ihren Rumpf zu stärken. Die Fünf Grundhaltungen sind ähnlich, aber die Kniebeugen werden aus verschiedenen Winkeln ausgeführt. Sie öffnen die Hüften, stärken die Körpermitte, fördern das Gleichgewicht und erhöhen die statische Ausdauer.

Bei der Trainingseinheit werden die Grundfertigkeiten geübt. Das morgendliche Training beginnt mit leerem Magen, mit dem Aufwärmen, zu dem die Lockerung des Körpers durch Rotation der Gelenke gehört, und dann mit dem Ausdauertraining durch Ausdauerübungen wie verschiedene Arten von Laufen, Springen, Liegestützen usw. Danach werden etwa eine halbe Stunde lang die „Kinderfertigkeiten“ wie Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Die Beweglichkeit wird durch Dehnungsübungen trainiert, und das Gleichgewicht wird geschult, indem der Körper eine Zeit lang in verschiedenen kindlichen Haltungen im Gleichgewicht gehalten wird. Gewöhnlich dauert das Morgentraining eine Stunde, aber Krieger-Mönche können sich durch weitere Grundübungen und andere Übungen trainieren, wie z.B. das Üben von Kampfübungen und Routinen usw.

Die Lehrer sagen: „Die Shaolin-Übungen entwickeln die Kräfte des gesamten menschlichen Organismus, aller Gelenke und Knochen; du bist in der Lage, mit allen Teilen deines Körpers zu schlagen.“ Es gibt noch ein weiteres Sprichwort: „Die Faust ist die Quelle aller Künste und das Bein ist die Basis, die Wurzel der Faust.“ Die übliche Praxis des Faustkampfes besteht zu siebzig Prozent aus Beintraining und zu dreißig Prozent aus Fausttraining.

Die Mönche verwenden Qi Gong und eine spezielle Methode der Unterleibsatmung, um ihren Körper in eine Rüstung zu verwandeln. So können sie kräftigen Schlägen widerstehen, auch denen von gefährlichen – und manchmal scharfen – Gegenständen. Indem sie ihre innere Ruhe kultivieren, sind sie in der Lage, geistigen, körperlichen und emotionalen Stress abzuwehren. Sie nutzen auch Qi Gong, um sich vor Verletzungen zu schützen.

Meditation hilft bei Schmerzen. Atmung und Entspannung sind dafür bekannt, dass sie Beschwerden bekämpfen. Um den Geist von der Quelle des Schmerzes abzulenken, kann eine Person ihren Geist auf andere Teile des Körpers konzentrieren.

Während Shaolin-Mönche scheinbar Unmögliches erreichen, haben sie einfach ihren Geist und Körper so entwickelt, dass sie außergewöhnliche Leistungen geistiger und körperlicher Stärke vollbringen können, indem sie ihre innere Energie anzapfen und durch körperliche Konditionierung.

Techniken, um wie ein Shaolin-Mönch zu trainieren

• Variiere dein Tempo – Verlangsame deine Bewegungen und steigere sie dann. Finde heraus, wie schnell du sie ausführen kannst, bevor du nachlässig wirst. Das gibt dir Aufschluss darüber, wie gut du die Bewegungen beherrschst.
• Grabe tief – Jemand, der Wasser sucht, rennt nicht überall herum, sondern bleibt an einem Ort und gräbt weiter. Genauso verhält es sich mit deiner Praxis. Bleibt dabei. Shaolin-Mönche üben jeden Shaolin-Tritt mehr als hundert Mal am Tag.
• Vergiss das Sofortige – Ja, ich bin selbst schuld daran, denn ich nenne meine Bücher Instant Fitness und Instant Health. In gewisser Weise ist es sofort, denn wir sind nur einen Atemzug davon entfernt, ruhig zu sein. Aber für eine dauerhafte Gesundheit und Fitness ist eine Änderung des Lebensstils erforderlich. Die eigentliche Bedeutung von Kung Fu ist etwas, für das man viel Zeit braucht, um es zu meistern.

Was ist die Ernährung der Shaolin-Mönche?

Shaolin-Mönche konsumieren eine streng vegetarische Ernährung mit einigen einzigartigen Eigenschaften. Diese Diät wird gemeinhin als „Shaolin-Tempel-Diät“ bezeichnet. Sie ist eine Wissenschaft der guten Gesundheit und beugt einer Vielzahl von Krankheiten vor, einschließlich Herzkrankheiten und Krebs, aber die Shaolin-Mönche halten sich auch aufgrund ihres buddhistischen Glaubenssystems daran.

Ein Shaolin-Frühstück besteht normalerweise aus etwas so Einfachem wie guten altmodischen Bohnen. Darauf folgt Gemüse zum Mittagessen, das normalerweise roh gegessen wird. Gewürze sind für die Mönche tabu, denn sie glauben, dass jede Art von Geschmack oder Schärfe Emotionen hervorruft. Beim Abendessen schließlich mischen sie die Dinge mit Nudeln und, warten Sie es ab… Brot. Natürlich müssen diese beiden aufregenden Zutaten auch aus Vollkorn und glutenfrei sein.

Warum lernen Shaolin-Mönche Kung Fu?

Shaolin Kung Fu und Kampfkünste in der repräsentativsten, die kulturelle Konnotation, die religiöse Kultur, das vollständigste System, die maßgebliche und die geheimnisvolle chinesische Kampfkunst Genre, hat es zweifellos die Mainstream-Han chinesischen Kampfkünste geworden.

Wenn Sie auf der Suche nach einem guten Ort, um Shaolin Kung Fu in China zu lernen, ist Taizu Shaolin Kung Fu Akademie die beste Wahl. China ist das beliebteste Reiseziel für Kampfsportbegeisterte.

Die Meister der Schule sind Shaolin-Mönche, die von klein auf im ursprünglichen Shaolin-Tempel ausgebildet wurden. Sie haben reiche Erfahrung im Unterrichten von internationalen Studenten und bieten eine einzigartige und erstaunliche Trainingserfahrung. Wir haben so viele positive Rückmeldungen erhalten, die unsere Kung-Fu-Meister dazu inspirieren, den Schülern weiter zu helfen, zu entdecken, zu was sie fähig sind. Die Meister haben auch viele Kung-Fu-Wettbewerbe gewonnen und haben eine große Anzahl von Demonstrationen in China und im Ausland gegeben.

Ihr Shaolin Kung-Fu-Training wird Vollzeit und von hoher Qualität sein. Der Vollzeitcharakter des Kurses bedeutet, dass Sie den ganzen Tag lernen werden. Im Vergleich zu ein- oder zweimal pro Woche zu Hause werden Sie Ihre Fähigkeiten auf einem ganz anderen Niveau entwickeln! Unvergleichliche Trainingsmethoden und Kung Fu Fähigkeiten.

Was du von deinem Shaolin Training bekommst…

• komplettes Shaolin Kung Fu Training von authentischen Meistern.
• Personalisiert. eins zu eins Unterricht direkt von deinem Meister.
• shaolin Kernfähigkeiten
• Traditionelle Shaolin Kung Fu Formen.
• Lerne mit traditionellen Shaolin Waffen zu kämpfen.
• Shaolin Gesundheits Qigong.
• Shaolin hartes Qigpng
• Abwehr von Speeren zum Hals und mehr>
• Shaolin Kampfmethoden.
• Ein voll ausgestattetes Fitnessstudio, um explosive Kraft aufzubauen. Trainingseinrichtungen drinnen und draußen.
• Bio-Nahrung.
• Eine unglaubliche Umgebung, die perfekt für Shaolin Kung Fu geeignet ist.

Über Shaolin Kung Fu

Wie beginnt man sein Shaolin Kung Fu Training?

Das Shaolin Kung Fu Training in der Taizu Kung Fu Schule zu beginnen ist einfach.

1. Klicke einfach auf die Schaltfläche „Jetzt buchen“ (unten) und fülle ein schnelles Anmeldeformular aus.
2. Wir werden uns mit dir in Verbindung setzen, um deine Buchung und deine Trainingsdaten zu bestätigen.
3. Kommen Sie in die Schule und beginnen Sie Ihr Training
4. Gehen Sie in fantastische Form & haben eine erstaunliche Erfahrung!

Buchen Sie Ihren Platz jetzt

Kommen Sie & zu uns und lernen Sie Kung Fu ! Free & Easy Application. Schnelle Antwort.

Wenn Sie brauchen, können Sie die meistverkaufte Shaolin Mönch Robe Kung Fu Uniform 》 kaufen:

Kung Fu Uniform

Hier für Shaolin Mönche Training Kung Fu Schuhe》 :