Rebel Wilsons Gewichtsabnahme und „Jahr der Gesundheit“ in ihren eigenen Worten

• Rebel Wilson hat ihr eigenes Ziel erreicht und ein Zielgewicht von 165 Pfund erreicht, einen Monat früher als ihre selbst auferlegte Frist zum Jahresende.
• Neben einer neuen Fitnessroutine hat sich Rebel über ihre Erfahrungen bei VivaMayr, einer Wellness-Klinik in Österreich, geäußert, die eine lockere Anpassung der basischen Ernährung fördert.
• Die 40-jährige Schauspielerin sprach kürzlich eine Stunde lang mit ihren Fans und verriet, wie sich ihre Gesundheitsreise auf ihre Karriere und ihr Privatleben ausgewirkt hat.

Wenn es jemand geschafft hat, das Beste aus dem Jahr 2020 zu machen, dann ist es Rebel Wilson – als Teil dessen, was sie ihr „Jahr der Gesundheit“ nennt, begann die australische Schauspielerin und Komikerin eine Diät- und Fitnessumstellung. Die 40-jährige „Pitch Perfect“-Darstellerin, die durch ihre Rolle als „Fat Amy“ auf der Leinwand berühmt wurde, überraschte ihre Fans und Follower Anfang des Jahres mit der Enthüllung, dass sie sich auf eine Reise begeben hat, die sich auf ihre Gesundheit konzentriert. Im Januar teilte Rebel in den sozialen Medien mit, dass sie hofft, bis Ende 2020 ein Zielgewicht von 165 Pfund zu erreichen – und kürzlich verriet sie, dass sie ihr Ziel einen Monat früher erreicht hat.

Im Laufe des Jahres erfuhren die Fans mehr darüber, wie die Reise begann; letztes Jahr reiste Rebel nach Österreich in das exklusive Wellness-Zentrum VivaMayr. Das Ernährungsprogramm der Klinik konzentriert sich auf die Verbesserung der Darmgesundheit und lehnt sich an die Grundsätze der alkalischen Ernährung an: Verdoppelung des Anteils an ballaststoffreichen Grundnahrungsmitteln, Verzicht auf Gluten, Auseinandersetzung mit Gewohnheiten wie übermäßigem Naschen und andere Taktiken wie Fasten (all dies ist im VivaMayr-Diätführer dokumentiert). Bei VivaMayr wird auch Wert auf tägliche Fitnessübungen gelegt, und da die erste Reise Rebel mit sofortigen Ergebnissen beeindruckt haben soll, hat sie die dort erlernten Ernährungs- und Bewegungstechniken noch weiter vertieft.

Früh im Jahr 2020 begann Rebel, ihre Fortschritte zu dokumentieren, indem sie Schnappschüsse und Videos auf Instagram teilte. „In den letzten Jahren habe ich meine Jahre unter ein Motto gestellt. So hatte ich das ‚Jahr des Spaßes‘, letztes Jahr war mein ‚Jahr der Liebe‘ und dieses Jahr wird das ‚Jahr der Gesundheit‘, weil ich dieses Jahr im März 40 Jahre alt geworden bin“, erzählte Rebel Drew Barrymore während eines Interviews in der CBS-Talkshow der Moderatorin. „Ich habe nie wirklich auf meine Gesundheit geachtet, was wahrscheinlich offensichtlich war. Ich bin durch die ganze Welt gejettet und habe eine Menge Zucker gegessen. Das war sozusagen mein Laster.“

Während Rebel transparent über ihr Zielgewicht von 165 Pfund war und mitteilte, dass sie mehr als 40 Pfund verloren hat, um es zu erreichen, war ihr Gewicht nicht der einzige Fokus auf ihrer Reise. Rebel beantwortete auf Instagram Live die Fragen ihrer Follower zu ihrer Gesundheit, kurz nachdem sie bekannt gegeben hatte, dass sie ihr Ziel erreicht hatte, und bestätigte, dass ihr Zielgewicht nur ein Ausgangspunkt war. „Bin ich froh, dass ich es geschafft habe? Ja… das Ziel war nie, dünn zu sein“, sagte sie. „Es ging nie darum, in eine bestimmte Kleidergröße zu passen. Ich habe mir ein Zielgewicht gesetzt, weil ich etwas Greifbares brauchte.“

Während sie im Laufe des Jahres viele Schnappschüsse von neuen Kleidern geteilt hat, ist es klar, dass Rebel mehr im Leben genießt als neue Mode. Und ihr erneuter Fokus auf ihre eigene Gesundheit hat ihr Glück seither definitiv beeinflusst. Hier erfährst du, wie Rebels „Jahr der Gesundheit“ ihr eigenes Leben und ihre Lebenseinstellung beeinflusst hat – in ihren eigenen Worten.

Darüber, warum sich ihre Reise nicht nur auf die Waage konzentriert:

Rebel verwies das ganze Jahr über oft auf ihr Ziel, Gewicht zu verlieren, und hielt ihre Fans über ihre Fortschritte auf dem Laufenden, während sie auf dieses Ziel hinarbeitete. Aber sie hat von Anfang an klargestellt, dass es bei ihrer Reise viel mehr darum geht, wie sie sich ganzheitlich fühlt, als um eine Zahl auf der Waage.

„Man will nie, dass es um die Zahl geht, denn darum geht es wirklich nicht“, sagte sie zu People. „It’s about: Ich habe meinem Körper ungesunde Dinge angetan, und ich wollte ihn einfach ändern und ein gesünderer Mensch werden.“

„Ich würde jedem da draußen sagen, dass man nicht besessen davon sein sollte, wie viel man tatsächlich wiegt“, fügte sie hinzu. „

Wenn man sich auf Instagram umschaut, sieht man, dass Rebel irgendwann in diesem Jahr begonnen hat, mit einem Fitnesstrainer zu arbeiten und sich selbst mit intensiven Trainingseinheiten im Fitnessstudio (und sogar draußen!) herauszufordern. Aber viele wissen vielleicht nicht, dass sie auch mit einem Ernährungsberater zusammengearbeitet hat, wie People berichtet, um ihre Ernährung umzustellen. Sie erzählte der Presse, dass sie „wahrscheinlich 3.000 Kalorien an den meisten Tagen“ zu sich nahm, unter anderem in Form von Desserts („Ich liebe Desserts!“) und zuckerhaltigen Leckereien. Ein Ernährungsberater half Rebel bei der Umstellung ihrer Ernährung, indem er leere Kohlenhydratquellen gegen proteinreiche Grundnahrungsmittel und reichhaltige Ballaststoffquellen austauschte – eine Änderung, an die sie sich in Zukunft halten wird.

Über Modediäten und emotionales Essen:

Im Gespräch mit Barrymore verriet Rebel, dass sie in der Vergangenheit viele „Modeerscheinungen und Diäten“ ausprobiert hat, um einen gesünderen Lebensstil zu führen, die aber nicht auf die Aspekte ihrer ganzheitlichen Gesundheit eingingen. In diesem Jahr konzentrierte sie sich auf ihre geistige Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden und spürte sofort eine Veränderung. „Ich glaube, worunter ich wirklich gelitten habe, war emotionales Essen und der Umgang mit dem Stress, international berühmt zu werden“, sagte sie gegenüber Barrymore. „Das bringt eine Menge Stress mit sich, und ich denke, meine Art, damit umzugehen, war, einfach Donuts zu essen.“

Als sie sich ihrem „Jahr der Gesundheit“ näherte, sagte Rebel, dass es an der Zeit sei, auch an ihrem emotionalen Wohlbefinden zu arbeiten. „Ich habe an der mentalen Seite der Dinge gearbeitet, an der Frage ‚Warum habe ich das getan? Warum habe ich mich selbst nicht wertgeschätzt und mein Selbstwertgefühl nicht verbessert?'“

Darüber, wie die Konzentration auf die Gesundheit ihre Karriere verändert hat:

„Ich liebe meine Kurven und so, ich glaube nicht, dass ich jemals zu dünn sein werde – aber ich fühle mich so viel gesünder“, sagte Rebel in der Drew Barrymore Show und fügte hinzu, dass sie in ihrem Berufsleben „wirklich zu mir selbst kommt“.

„Ich fühle mich kontrollierter… Ich kann jetzt Filme produzieren, was unglaublich ist, und habe mehr Kontrolle über den Inhalt. Alles scheint sich zu entwickeln. Vielleicht war ich ein Spätzünder oder so, aber ich bekomme es langsam auf die Reihe.“

Über die Bedeutung der Mäßigung:

Die VivaMayr-Diät ist zwar in mancher Hinsicht restriktiv, aber es scheint, dass Rebel ein „gesundes Gleichgewicht“ zwischen der Einhaltung der Diätprinzipien und dem gelegentlichen Genuss ihrer Lieblingsspeisen gefunden hat, wie sie es nennt. „Ich versuche einfach, ein allgemeines Gleichgewicht zu finden, ein gesundes Gleichgewicht“, sagte sie kürzlich in einem Interview mit People. „Ich habe diesen Zustand des Seins, der nicht mein Zitat ist, aber ich sage: ‚Nichts ist verboten.‘ Wir werden uns fragen: ‚Sollen wir In-N-Out-Burger holen?‘ Und ich sage: ‚Nichts ist verboten'“, erklärt sie.

„Wenn ich dort hingehe, esse ich vielleicht nur die Hälfte von dem, was ich vorher gegessen habe. Verstehst du? Ich esse einen Burger und ein paar Pommes frites, und dann fühlt man sich gut.“

Über die Revolutionierung ihrer Ernährung durch Eiweiß:

Durch die Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater und die Teilnahme an VivaMayr hat Rebel eindeutig gelernt, wie sie ihren Körper mit Energie versorgen und gleichzeitig ihre Ernährung genießen kann. Und es scheint, dass mageres Eiweiß – von Hühnerbrust bis Lachs – ganz oben auf ihrer Liste steht, denn sie hat People verraten, dass eine „eiweißreiche Ernährung der richtige Weg“ war, als sie dieses Jahr abnehmen wollte. „Mein Körper reagiert einfach gut auf Eiweiß“, sagte sie und fügte hinzu, dass sie das ganze Jahr über in einwöchigen Abständen einen 1.500-Kalorien-Mahlzeitenplan einhält.

Nachdem sie ihr Zielgewicht erreicht hat, konzentriert sie sich darauf, an der Fitnessfront stark zu bleiben und eine neue, eiweißbetonte Ernährung langfristig beizubehalten. „Es werden wahrscheinlich etwa 2.000 bis 2.500 sein, denn ich trainiere wie ein Tier, also brauche ich jetzt, wo ich mein Zielgewicht erreicht habe und es beibehalte, ein bisschen mehr.“

Über die Art und Weise, wie Fitness den Funken am Leben erhält:

Im September verriet Rebel ihren Instagram-Fans, dass sie mit Jacob Busch, 31, zusammen ist, einem Mitglied derselben Familie, die hinter dem Brauereikonglomerat Anheuser-Busch steht. Es wurde schnell klar, dass die beiden viel Zeit miteinander verbringen, denn Jacob tauchte in einer Vielzahl von Instagram-Fotos mit witzigen Bildunterschriften auf. „Wir machen viel Sport zusammen“, heißt es in einem frechen Posting.

Aber ganz im Ernst: Rebels neu entdeckte Liebe zum Sport scheint für sie und ihren Freund eine Chance zu sein, ein bisschen Spaß zu haben. Eine Quelle berichtet People, dass das Paar in diesem Jahr viel Zeit damit verbracht hat, gemeinsam zu trainieren. „Jacob ist auch sehr gesundheitsbewusst und sie haben sich gegenseitig mit ihren Gesundheitsprogrammen motiviert“, heißt es. „Er ist ein Gentleman, hat sehr gute Manieren und behandelt sie gut.“

Über das Durchstehen der körperlichen Schmerzen:

Ein neues Fitnessprogramm zu beginnen, ist für die meisten kein Spaziergang, auch für Rebel nicht. Im Laufe des Jahres hat sie zugegeben, dass sie ans Aufgeben gedacht hat – aber es hat ihr geholfen, auch nur einen kurzen Spaziergang zu machen. „Selbst wenn du zu deinen Zielen kriechen musst, mach weiter x es wird sich lohnen“, schrieb sie im Mai auf Instagram und fügte hinzu, dass sie das Jahr mit der Produktion eines Films verbringen wolle, wie E! News berichtete. „Versuche, dich jeden Tag ein bisschen anzustrengen… Ich weiß, dass manche Tage verdammt frustrierend sind, du willst aufgeben, du ärgerst dich über den mangelnden Fortschritt… aber gute Dinge kommen auf dich zu.“

Über den Grund, warum ihre Beziehung nichts mit ihrem Gewicht zu tun hat:

Es ist klar, dass Rebels Freund Jacob eine Leidenschaft für Fitness teilt und es auch genießt, bei gemeinsamen Workouts an die Grenzen zu gehen. Aber Rebel sagt, dass dies nur ein gemeinsames Interesse ist – und nicht der Grund, warum ihre Beziehung überhaupt angefangen hat. Während ihrer letzten einstündigen Instagram Live-Show verriet Rebel, dass sie schon lange vor ihrem „Year of Health“ mit Jacob zusammen war. Die Entscheidung, die Beziehung der beiden im September dieses Jahres öffentlich zu machen, hatte nichts mit Rebels immer schlanker werdender Figur zu tun.

„Er ist ein sehr privater Mensch, deshalb möchte ich in dieser Hinsicht nicht zu viel verraten“, erklärte Rebel ihren Fans. „Aber ich werde sagen, dass wir uns verabredet haben, bevor ich mit dieser Gesundheitsreise angefangen habe, und auch jetzt.“ Sie fügte mit Bedauern hinzu: „Das zeigt euch also, meine Damen: Ihr müsst nicht eine bestimmte Größe haben, um einen Freund zu bekommen.“

Ein Freund verriet dem People Magazine, dass Rebels Liebe zu Jacob viel mehr mit gemeinsamen Interessen zu tun hat als nur mit dem Training. „Das ist der erste Typ, den sie getroffen hat, der zu ihrem Humor und ihrer Persönlichkeit passt“, so eine Quelle. „Jemand, der sein eigenes Leben und seinen eigenen Erfolg hat und sich von ihr nicht einschüchtern lässt… Er ist unternehmerisch und sie sind beide sehr geschäftstüchtig.“