PTBS und Panikattacken

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Angst zu empfinden ist ein häufiges Symptom einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).

Eine plötzlich auftretende starke Angst könnte bedeuten, dass Sie eine Panikattacke haben. Diese plötzliche Angst kann ohne Vorwarnung oder ohne ersichtlichen Grund auftreten. Oder eine Panikattacke kann auftreten, wenn etwas Sie an Ihr Trauma erinnert.

Während einer Panikattacke haben Sie vielleicht Angst, zu sterben oder die Kontrolle über sich selbst zu verlieren. Es kann einem so vorkommen, als wären die Dinge, die um einen herum passieren, nicht real. Eine Panikattacke dauert in der Regel zwischen 5 und 20 Minuten, kann aber auch länger dauern, bis zu einigen Stunden. Etwa 10 Minuten nach Beginn der Attacke ist die Angst am größten.

Es können körperliche Symptome auftreten, z. B.:

• Schmerzen in der Brust.
• schneller oder pochender Herzschlag.
• Atemschwierigkeiten.
• Schwindel, Zittern oder Beben.
• Magenschmerzen oder Übelkeit.
• Schwitzen.
• Schüttelfrost oder Hitzewallungen.
• Gefühl, zu ersticken.

Wenn Sie mehr als eine Panikattacke hatten oder wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wann Sie das nächste Mal eine Panikattacke haben werden, dann haben Sie möglicherweise eine Panikstörung. Die Sorge um zukünftige Panikattacken kann Stress verursachen und Ihr Leben beeinträchtigen. Sie können versuchen, Dinge zu vermeiden, die Erinnerungen an Ihr traumatisches Ereignis wecken.

Behandlung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie Panikattacken hatten oder wenn Sie glauben, dass Sie eine Panikstörung haben könnten. Sie werden gemeinsam den besten Weg zur Behandlung der Panikattacken und der PTBS finden. Eine kognitive Verhaltenstherapie oder Medikamente können Ihnen helfen, weniger Angst zu haben. Damit können sowohl Panikattacken als auch PTBS behandelt werden.

In der kognitiven Verhaltenstherapie lernen Sie Entspannungstechniken, die Ihnen helfen können, mit den körperlichen Symptomen von Panikattacken umzugehen. Diese Therapie hilft Ihnen zu verstehen, wie Ihre Gedanken und Ihre Reaktion auf Ihre Erinnerungen das Stressgefühl auslösen. Sie können „Expositionsübungen“ machen, bei denen Sie sich auf belastende Erinnerungen konzentrieren, bis Sie Ihre ängstliche Reaktion überwinden können.

Antidepressiva und andere Medikamente werden auch zur Behandlung von Panikstörungen eingesetzt.

Weitere Informationen finden Sie in den Themen Posttraumatische Belastungsstörung und Panikattacken und Panikstörung.