Mein Arzt hat mir gesagt, dass ich einen grenzwertig hohen Blutdruck habe. Sollte ich mir Sorgen machen?

— Frage: Mein Arzt hat mir gesagt, dass ich grenzwertigen Bluthochdruck habe. Sollte ich mir Sorgen machen?

Antwort: Nun, Sie müssen auf jeden Fall etwas unternehmen, und wenn Sie sich Sorgen machen müssen, damit Sie etwas unternehmen, dann müssen Sie sich Sorgen machen. Sie müssen etwas dagegen tun. Menschen mit grenzwertigem Bluthochdruck oder dem, was wir heute Prä-Hypertonie nennen, haben einen Blutdruck, der über dem Idealwert liegt. Und wir wissen, dass damit ein gewisses Risiko für Gefäßerkrankungen verbunden ist. Sie haben also ein höheres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall als Menschen mit völlig normalem Blutdruck.

Aber noch wichtiger ist, dass dies ein Prädiktor ist, der mit zunehmendem Alter zu Bluthochdruck führen kann. Es ist also an der Zeit, etwas zu unternehmen. Sie müssen die Dinge tun, die das Auftreten von Bluthochdruck verhindern. Dazu gehört eine gesunde Lebensweise, z. B. körperliche Betätigung, ein normales Gewicht, eine geringe Natriumzufuhr, kein übermäßiger Alkoholkonsum und eine allgemein gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse und fettarmen Milchprodukten.

Und natürlich sollten Sie nicht rauchen, aber wenn Sie rauchen, ist es an der Zeit, damit aufzuhören, denn das erhöht Ihr Risiko noch weiter. Diese Dinge können also einen Unterschied in Ihrem Leben ausmachen und Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall im Alter erhöhen.

Nächster Punkt: Was kann ich außer Tabletten noch tun, um meinen hohen Blutdruck zu kontrollieren?

Vorher: Ich bin nervös, wenn ich zum Arzt gehe. Wie wirkt sich diese Nervosität auf den Blutdruck aus?