Lachen: Warum es so wichtig ist

Jan 14, 2019 – 3 min read

Warum brauchen wir das Lachen? Und was kann Lachen für uns tun, was nichts anderes kann? Zunächst einmal ist Lachen eine komplexe Katharsis für Gehirn und Körper, wenn man so will, die geistig, körperlich, emotional und sozial reinigend und belebend wirkt. Seien wir ehrlich, wir alle lieben die Person, die uns zum Lachen bringt. Ein gutes Lachen hilft uns, loszulassen, uns innerlich lebendiger zu fühlen und mit anderen Menschen verbunden zu sein. Auf der körperlichen Ebene entspannt Lachen unsere Muskeln, reduziert mindestens vier Hormone, die mit der Stressreaktion in Verbindung gebracht werden: Adrenalin, Cortisol, Dopac und Wachstumshormon, stärkt unser Immunsystem, ist ein großartiges Herztraining wie „inneres Jogging“ und senkt den Blutdruck. Es fördert auch die Atmung, da häufiges Bauchlachen mehr Luft aus der Lunge entweichen lässt, als diese aufnimmt, was zu einer reinigenden Wirkung führt, die der tiefen Atmung ähnelt {besonders vorteilhaft für Patienten, die an Emphysemen und anderen Atemwegserkrankungen leiden].

Aber noch mehr fasziniert sind die Forscher von den vielen sozialen Vorteilen des Lachens, von denen der wichtigste darin besteht, Menschen zusammenzubringen und eine Bindung zu schaffen.

– Lachen spielt eine große Rolle bei der Paarung. Männer mögen Frauen, die in ihrer Gegenwart herzhaft lachen.

– Beide Geschlechter lachen viel, aber Frauen lachen mehr – 126 Prozent mehr als ihre männlichen Gegenstücke. Männer lachen mehr.

– Das Lachen der Frau ist der entscheidende Indikator für eine gesunde Beziehung.

– Das Lachen in Beziehungen nimmt mit zunehmendem Alter dramatisch ab.

– Wie Gähnen ist Lachen ansteckend; das Lachen anderer ist unwiderstehlich.

– Eine der besten Möglichkeiten, Lachen zu stimulieren – und wahrscheinlich die älteste und sogar tierischste – ist das Kitzeln. Kitzeln ist von Natur aus sozial; wir können uns nicht selbst kitzeln. Wir kitzeln, um eine Reaktion zu erhalten. Oder um zu spielen, um den Gekitzelten dazu zu verleiten, sich umzudrehen und selbst zum Kitzler zu werden.

– Kitzeln ist wahrscheinlich die Wurzel allen Spiels und beruht auf Gegenseitigkeit, auf einem Geben und Nehmen. Ganz zu schweigen davon, dass es bei Erwachsenen sexuelle Erregung auslöst.

• Aber Kitzeln, wie auch Berührung im Allgemeinen, nimmt im mittleren Alter dramatisch ab. Die Menschen beginnen einen allmählichen „taktilen Rückzug“, so der Forscher Dr. Robert Provine. Kitzeln, Berührung und Spiel, die so eng miteinander verbunden und wichtig für unser allgemeines Gefühl der Freude und des Wohlbefindens sind, gehen mit zunehmendem Alter zurück.

Für die Frage, was Menschen zum Lachen bringt, interessieren sich viele Forscher; im Folgenden werden drei Haupttheorien vorgestellt.

Die Überlegenheitstheorie kommt ins Spiel, wenn wir über Witze lachen, die sich auf die Fehler, die Dummheit oder das Unglück eines anderen konzentrieren. Wir fühlen uns dieser Person überlegen, haben eine gewisse Distanz zu der Situation und können deshalb darüber lachen.

Die Relief-Theorie ist die Grundlage für ein Mittel, das Filmemacher einsetzen, um Spannung aufzubauen und das Interesse aufrechtzuerhalten. In Actionfilmen oder Thrillern, in denen die Spannung hoch ist, setzt der Regisseur genau zu den richtigen Zeitpunkten Comic Relief ein. Er baut die Spannung so weit wie möglich auf und unterbricht sie dann, um dem Zuschauer die Möglichkeit zu geben, seine aufgestauten Emotionen abzubauen und sie dann wieder aufzubauen. Das tägliche Leben nutzt das Lachen auf ähnliche Weise zur Erleichterung. Laut Dr. Lisa Rosenberg kann Humor, insbesondere schwarzer Humor, Arbeitnehmern helfen, Stresssituationen besser zu bewältigen. „Der Akt, Humor zu erzeugen, einen Witz zu machen, verschafft uns eine mentale Pause und erhöht unsere Objektivität angesichts des überwältigenden Stresses.“

Die Inkongruenztheorie des Forschers Thomas Veatch besagt, dass ein Witz lustig wird, wenn wir ein bestimmtes Ergebnis erwarten und ein anderes eintritt. Wenn ein Witz beginnt, ahnen unser Geist und unser Körper bereits, was als Nächstes passieren und wie er enden wird. Diese Erwartung wird durch unsere früheren Erfahrungen und unsere Denkprozesse beeinflusst. Wenn der Witz eine unerwartete Richtung einschlägt, müssen unsere Gedanken und Gefühle plötzlich einen anderen Gang einlegen. Mit anderen Worten: Wir erleben zwei unvereinbare Gedanken und Gefühle gleichzeitig. Anstatt unser Gehirn zu verbiegen, damit sie zusammenpassen, zucken wir mit den Schultern, lachen und lassen die Sache auf sich beruhen.

Lachen ist ein Teil dessen, was uns menschlich macht und es uns ermöglicht, uns lebendig und verbunden zu fühlen. Die Person, die uns zum Lachen bringt, erfüllt eine uralte und äußerst wichtige soziale Funktion, kein Wunder, dass wir sie schätzen.