Kurkuma-Papaya-Smoothie

Kurkuma-Papaya-Smoothie – eine erstaunliche Kombination von Aromen macht dieses gesunde Getränk super lecker.

Es dauert nur 5 Minuten, diesen Kurkuma-Papaya-Smoothie herzustellen. Und etwa 5 weitere, um ihn zu trinken.

Ich liebe Smoothies und habe mir früher jeden Tag einen gemacht, aber in letzter Zeit trinke ich sie nicht mehr so oft. Ich esse einfach lieber frisches Obst.

Gelegentlich beschließe ich, eine Geschmackskombination in einem Smoothie auszuprobieren, und so ist dieser Kurkuma-Papaya-Smoothie entstanden.

Ich habe schon früher über Kurkuma gesprochen und auch diesen Kurkuma-Huhn-Quinoa-Salat und diese Kurkuma-Röstkartoffeln geteilt.

Wenn Sie kein Fan von Kurkuma sind, können Sie es weglassen. Der Smoothie wird trotzdem köstlich schmecken. Aber Kurkuma ist ein starkes Kraut mit heilenden Eigenschaften, und ich persönlich denke, dass jeder es probieren sollte.

Dieser Kurkuma-Papaya-Smoothie ist großartig für ein leichtes und nahrhaftes Frühstück. Schauen Sie sich diese Farbe an, sie schreit für mich nach Sommer.

Ich habe Papaya, reife Banane (vorzugsweise gefroren), Mandelmilch, Süßstoff und Kurkuma verwendet. Es ist sehr einfach zu machen, cremig und super lecker.

Ich weiß, dass manche Leute Papaya nicht mögen… Dieser Geruch… Aber ich mag sie tatsächlich.

Papaya ist reich an Antioxidantien, Vitamin C und Ballaststoffen. Sie ist sehr kalorienarm, eine Tasse enthält nur etwa 40 Kalorien, was sie für mich zum perfekten Fruchtsnack macht.

Wenn du eine Papaya im Laden auswählst, achte darauf, dass du eine nimmst, die nicht gequetscht ist, wenn du sie finden und dir leisten kannst, kaufe eine Bio-Papaya, sie schmeckt einfach besser und süßer.

Hoffe, dass du sie probieren kannst. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!

Portionen: 2

TURMERIC PAPAYA SMOOTHIE

Vorbereitungszeit:

5 min

Gesamtzeit:

5 mins

Kurkuma-Papaya-Smoothie – eine erstaunliche Kombination von Aromen macht dieses gesunde Getränk super lecker.

5 von 6 Stimmen

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Zutaten

• 1/2mittlere Papaya- , geschält, entkernt und zerkleinert
• 1 große Banane
• 1 1/2 Tasse Mandelmilch
• 1/4 bis 1/2 Teelöffel gemahlene Kurkuma
• 1 EL Zitronen- oder Limettensaft- (Limette funktioniert besser)
• 2 EL Honig
• 1 Becher

Anleitung

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt mixen.
2. In zwei Gläser füllen und servieren.

Kurs:Getränke

Nährwertangaben

Kalorien: 160, Fett: 2g, Natrium: 248mg, Kalium: 277mg, Kohlenhydrate: 36g, Ballaststoffe: 2g, Zucker: 27g, Eiweiß: 1g, Vitamin A: 380%, Vitamin C: 29,5%, Calcium: 232%, Eisen: 0,3%