Kourtney Kardashian enthüllt ihre genaue Diät (und die ist intensiv)

Es ist kein Geheimnis, dass Kourtney Kardashians Körperbau und Teint in letzter Zeit besonders gut aussehen. Und jetzt wissen wir offiziell, wie sie das macht. Während einige Prominente behaupten, dass ihre scheinbar unmöglichen Bauchmuskeln nach der Babypause darauf zurückzuführen sind, dass sie „ihren Kindern hinterherlaufen“, hat Kourtney klargestellt, dass ihre Bauchmuskeln nicht so mühelos entstanden sind. Was hat sie denn gemacht? Wir wussten bereits, dass sie auf organische, glutenfreie Lebensmittel und sorgfältige Portionskontrolle schwört. Aber ihre wahre Geheimwaffe, um fit zu bleiben, war der Verzicht auf Milchprodukte.

„Ich höre immer wieder, dass das toll für die Haut ist“, sagte Kourtney zu PopSugar. „Und dieser neue Arzt, zu dem meine Kinder und ich gehen, hat gesagt, dass wir alle allergisch darauf reagieren … So viele Leute sagen, dass man nach dem ersten Lebensjahr eigentlich keine Milchprodukte mehr essen sollte. … Wir essen es ab und zu, aber in den letzten sechs Wochen haben wir es zweimal gegessen.“

Was sind also die Lieblingsgerichte der streng gluten- und milchfreien Kourtney Kardashian-Diät? Sie hat schon oft gesagt, dass ihr Lieblingssnack ein brasilianischer Avocado-Pudding ist, den sie nach eigener Aussage „jeden Morgen“ isst.

Aber man kann nicht zu jeder Mahlzeit Avocado-Pudding essen, und Kourtney gibt zu, dass sie mit ihrer Diät Höhen und Tiefen erlebt hat. „Ich denke, Milchprodukte sind am einfachsten zu ersetzen“, gibt sie zu. „Es gibt so viele Milch- und Käsevarianten. Das war nicht so schwer, aber wir sind auch glutenfrei und das ist wirklich schwierig. Aber Kourtney sagt, wenn man erst einmal herausgefunden hat, was auf dem Speiseplan steht und was nicht, wird es einfacher, gute Alternativen zu finden. „Ich habe einige Bäckereien gefunden, die Schokoladenkekse backen“, sagt sie. „

Scrollen Sie weiter, um Kourtneys Lieblingsgerichte ohne Gluten und Milchprodukte kennenzulernen.

Kourtney liebt diesen Avocadopudding mit drei Zutaten. Alles, was man dafür braucht, ist eine ganze Avocado, eine Tasse Kokosmilch (4 $) und zwei Teelöffel Manuka-Honig (21 $), die man zu einem glatten Pudding verrührt.

Das sind die (wirklich gesunden) Zutaten für Kourtneys marokkanischen Lieblingseintopf. Ähnliche Rezepte finden Sie auf ihrer Website Poosh.

Kourtney gibt zu, dass sie „definitiv nicht kochen kann“, also verlässt sie sich auf einfache Rezepte, die sie jeden Tag machen kann. Diesen Salat mit Gemüse und Proteinen bezeichnet sie als ihr „Markenzeichen“.

Sieh dir unten einige von Team Byrdies liebsten gluten- und milchfreien Ersatz- und Ergänzungsprodukten an.