Kann Entsaften bei Halsschmerzen helfen?

Was zu vermeiden ist

Zitrusfrüchte – Vermeiden Sie Orangen- oder Zitrussaft, wenn der Hals wund ist, da dies die Oberfläche des Halses verschlimmern oder „verbrennen“ kann.

Was man zu sich nehmen sollte

Während der Bekämpfung einer Infektion kann der Körper dadurch unterstützt werden, dass er keine feste Nahrung verdauen muss, so dass ein reines Saftprogramm eine großartige Möglichkeit sein kann, ein Maximum an Nahrung mit einem Minimum an Stress und energieaufwendiger Verdauungsarbeit sicherzustellen. Smoothies sind wohltuend und beruhigend bei Halsschmerzen. Bei Halsschmerzen und Mandelentzündung können Sie Blaubeeren, Brombeeren, Holunder, Zitrone und Passionsfrucht in einem Bananen-Smoothie oder Apfelsaft verwenden. Trauben, Papaya, Birne und Granatapfel sind ebenfalls hilfreich.

• Ingwer

Ingwer ist dafür bekannt, dass er die Halsmuskeln entspannt und beruhigt. Sängerinnen wie Paloma Faith schwören auf Ingwer und man hat gehört, dass sie vor jedem Auftritt einen Ingwershot einnimmt!

• Honig

Wenn du auch unter Husten leidest, dann reizt das die Schleimhäute in deinem Hals. Honig ist ein hervorragendes natürliches Mittel dagegen und wird oft als Hauptbestandteil vieler rezeptfreier Hustenbonbons und Sirupe verwendet. Studien haben außerdem gezeigt, dass Sie durch die Verwendung von Honig aus der Region nicht nur Ihren ökologischen Fußabdruck verkleinern, sondern auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie Heuschnupfen vorbeugen!

• Beeren

Hochgradig alkalisierende Säfte und Säfte auf Beerenbasis helfen, die mikrobielle Invasion zu bekämpfen und die entzündete Schleimhaut zu heilen. Für eine schnelle und einfache Beerenmischung für unterwegs verwenden Sie z. B. eine Beerenmischung und fügen Sie einfach Wasser hinzu.

• Gurke

Gurkensaft als Grundlage wirkt beruhigend und entzündungshemmend.

• Kräuter

Hilfreich sind auch einige weniger bekannte Kräuter wie Traubensilberkerze, Bockshornklee, Ysop, Eibisch und Königskerze. Die Bio-Kräutertees von Pukka sind eine gute Wahl!

• Thymian

Der Wirkstoff in Thymian ist ein häufiger Bestandteil von Hustensäften und wird von Kräuterkundlern als hervorragendes Gurgelmittel bei Halsschmerzen und Mandelentzündung empfohlen. Das Trinken von frisch gebrühten Tees mit Thymian, Gartenminze, Kamille und Salbei wirkt beruhigend und entzündungshemmend.

• Vitamin D

Eine Studie der Abteilung für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde der Universität Istanbul, die 2011 im Journal of Paediatric Otorhinolaryngology veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass ein Vitamin-D-Mangel bei Kindern mit wiederkehrender Mandelentzündung häufiger vorkommt. Fettige Fische wie Thunfisch, Makrele und Lachs sind großartige Vitamin-D-Quellen (ich habe einige gesunde Fischrezepte in mein Super-Fast-Food-Buch & App aufgenommen).

Die Saft-Rezepte

Rainbow Remedy (aus Super Juice Me 28-.Tagesplan)
x2 Äpfel
x1 Karotte
x1 Stangensellerie
1/4 Gurke
x1 rohe Rote Beete
x1 kleine Handvoll Rotkohl
x1 Tomate
3cm roher Ingwer
1/4 Zitrone

Wie man es macht:
Alle Früchte und Gemüse zu Saft verarbeiten und auf Eis servieren.

Haftungsausschluss

Bitte beachten Sie, dass es unmöglich ist, eine endgültige Liste zu erstellen, da das, was einer Person hilft, für eine andere ein auslösendes Lebensmittel oder Allergen sein kann. Sie müssen immer Ihr eigener Saftdetektiv bleiben und darauf hören, wie Ihr Körper auf bestimmte Lebensmittel reagiert. Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie Ihre Ernährung ändern, da dies Auswirkungen auf Ihre Medikamente haben kann. Bitte bedenken Sie, dass wir keine Ärzte sind, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Hausarzt oder Heilpraktiker konsultieren, BEVOR Sie Ihre Ernährung umstellen. Die obigen Vorschläge sind nicht als Alternative zu einer laufenden medizinischen Behandlung gedacht, also setzen Sie bitte KEINE Medikamente ab, die Sie einnehmen. Sie sind auch keine Bestätigung ihrer Wirksamkeit oder eine Empfehlung, sie zu befolgen, sondern dienen nur zu Informationszwecken. Keine der Informationen auf der Website von Natural Juice Therapy ist dazu gedacht oder impliziert, irgendeinen Zustand oder eine Krankheit zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.