Könnten Sie mit Rachel Zoes extrem strengen Mittagessen überleben?
On Dezember 12, 2021 by adminAls wir dieses Video, das The Zoe Report – die schicke Lifestyle-Marke der Modedesignerin Rachel Zoe – auf Facebook gepostet hat, zum ersten Mal sahen, hatten wir einige ernsthafte Bedenken. Erstens: Wie um alles in der Welt kann jemand sein Mittagessen auf nur ein paar Dinge beschränken?! Das zweite war: Wie groß ist diese Dose – OMG, sie sieht winzig aus!
So beschlossen wir, etwas nachzuforschen. Wir wissen ja nicht, wie es euch geht, aber eine Handvoll Weintrauben und etwas Hummus reichen nicht aus, um ein Mittagessen zu bekommen. In einer Stunde würden wir die Tür des Bürokühlschranks aufreißen, um mehr zu essen.
Nach ein wenig Recherche haben wir die Portionsgröße herausgefunden, die Zoe in diesen Videos verwendet. Mit der LunchBots Bento-Box mit vier Fächern füllt der Zoe Report jedes Fach mit einer scheinbar mickrigen Portion. Und diese Beobachtung ist nicht ganz falsch. Laut der LunchBot-Website fasst jedes Fach nur 5 Flüssigunzen. Das ist etwas mehr als eine halbe Tasse Erdbeeren, Weintrauben, Babykarotten und alles andere auf der Speisekarte für Kinder. Sogar die LunchBot-Website schlägt vor, diesen Edelstahlbehälter für das Mittagessen und die Snacks von Kindern „auf einer Reise oder beim Wandern“ zu verwenden. Im Grunde genommen keine typische Mahlzeit für Erwachsene.
So, und jetzt rechnen wir mal nach. Wir haben die tatsächliche Kalorienzahl jedes Mittagessens mit Hilfe von CaloriesCount.com ermittelt, einer Online-Datenbank mit Tausenden von verschiedenen Lebensmitteln und deren Nährwerten. Um der Argumentation willen sind wir davon ausgegangen, dass jeder Artikel 5 Unzen wiegt, obwohl es in den meisten Fällen offensichtlich ist, dass der Behälter nicht bis zum Rand gefüllt ist.
Montag
5 Unzen rote Trauben = 52 Kalorien
5 Unzen Gurken- und Tomatensalat = 55 Kalorien
5 Unzen Fladenbrot = 70 Kalorien
5 Unzen Hummus = 200 Kalorien
GESAMT: 377 Kalorien
Dienstag
Halbe Avocado = 113 Kalorien
5 Unzen Erdbeeren = 24 Kalorien
1 hartgekochtesgekochtes Ei = 77 Kalorien
5 Unzen Melba-Toast = 64 Kalorien
1 Babybel Mini-Käserad = 60 Kalorien
GESAMT: 338 Kalorien
Mittwoch
10 Unzen gebratener Hühnerbrust = 288 Kalorien
5 Unzen Quinoa-Salat = 111 Kalorien
5 Unzen Babykarotten = 5 Kalorien
GESAMT: 404 Kalorien
Donnerstag
5 Unzen griechischer Joghurt = 59 Kalorien
5 Unzen Heidelbeeren = 42 Kalorien
5 Unzen getrocknete Aprikosen = 106 Kalorien
5 Unzen Müsli = 230 Kalorien
GESAMT: 437 Kalorien
Freitag
5 Unzen Tomaten-Mozzarella-Salat = 160 Kalorien
5 Unzen grüne Oliven = 62 Kalorien
4 Scheiben Salami = 164 Kalorien
5 Unzen geröstete Mandeln = 410 Kalorien
GESAMT: 646 Kalorien
Nach dem Rechnen sieht es so aus, als ob du mit diesen Optionen eine anständige Kalorienzahl für dein Mittagessen erreichst. Vielleicht ist es nur eine Frage der Zeit, bis sie mehr Spaß machen und weniger langweilig und kahl sind.
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