Ist Rosmarinöl gut für das Haar? Wie verwendet man es?

Rosmarinöl stammt aus dem Mittelmeerraum. Sie kennen vielleicht seine Verwendung in Lebensmitteln oder Medikamenten. Aber wussten Sie, dass das Öl auch das Haarwachstum fördern kann?

In jüngster Zeit wurden verschiedene Behauptungen aufgestellt, die die Verwendung des Öls zur Verbesserung der Gesundheit von Haar und Kopfhaut unterstützen. Aber was sagt die Forschung dazu? Wie können Sie das Öl verwenden, um seine Vorteile zu nutzen? All diese Fragen beantworten wir in diesem Artikel. Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von Rosmarin für das Haar zu erfahren.

Kann Rosmarinöl Haarausfall behandeln?

Die meisten der haarstärkenden Vorteile von Rosmarinöl basieren auf anekdotischen Beweisen. Es wird jedoch behauptet, dass das Öl gegen Haarausfall helfen kann.

• Rosmarinöl trägt dazu bei, die Blutzirkulation in der Kopfhaut zu fördern. Dies wiederum kann das Haarwachstum fördern.
• Rosmarinöl hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften (1), (2). Dies kann zur Beruhigung der Kopfhaut beitragen.
• Rosmarinöl hat antimykotische Eigenschaften gegen Malassezia furfur, Pilze, die Schuppen verursachen (3).
• Das Öl des Krauts kann die Haarfollikel und die Kopfhaut reinigen. Dies könnte das Risiko von Schuppen und Haarausfall verringern.
• Das Öl kann auch Haarschäden reparieren.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die positiven Auswirkungen von Rosmarinöl auf das Haar zu verstehen. Einige durchgeführte Studien haben jedoch positive Ergebnisse gezeigt.

Rosmarinöl für Haare – Was die Forschung sagt

Eine Studie ergab, dass Rosmarinöl bei der Behandlung von androgenetischer Alopezie helfen könnte. In der Studie wurde die Wirkung von Rosmarinöl mit der von Minoxidil, einem Medikament gegen Haarausfall, verglichen. Die Ergebnisse zeigten, dass Rosmarinöl bei der Bekämpfung des Haarausfalls ebenso wirksam war wie 2%iges Minoxidil (4).

In einer anderen Studie konnte die topische Anwendung von Rosmarinextrakt das Haarwachstum bei Mäusen anregen (5). In diesem Fall wurde der Haarausfall zunächst durch eine Testosteronbehandlung ausgelöst.

Eine Aromatherapie mit Rosmarinöl (und anderen ätherischen Ölen) konnte bei Patienten mit Alopecia areata ebenfalls eine Verbesserung bewirken (6). Bei den Patienten, die die Mischung aus ätherischen Ölen (einschließlich Rosmarinöl) täglich in die Kopfhaut einmassierten, wuchs das Haar besser nach.

Die Anwendung von Rosmarinöl für das Haarwachstum ist einfach. Im folgenden Abschnitt haben wir einige Rezepte aufgelistet, die Ihnen helfen können.

Wie man Rosmarinöl für das Haarwachstum verwendet

Rosmarin-Heißöl-Behandlung

Die Heißöl-Behandlung kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihr Haar zu pflegen. Das Verfahren ist effizient und erfordert nur wenige Inhaltsstoffe. Die Behandlung kann auch helfen, trockenes, geschädigtes Haar zu bekämpfen und die Gesundheit der Kopfhaut zu verbessern.

Sie benötigen

• 2 bis 4 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
• 2 Esslöffel Trägeröl (Kokosnuss-, Oliven, oder Mandelöl)
• Warmes Handtuch oder Duschhaube
• Shampoo
• Spülung

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie das Rosmarinöl und das Trägeröl Ihrer Wahl. Erhitzen Sie die Mischung, bis sie warm ist. Achten Sie darauf, die Öle nicht in der Mikrowelle zu erwärmen (um Nährstoffverluste zu vermeiden).
2. Schneiden Sie Ihr Haar ab und massieren Sie das Öl etwa 10 Minuten lang in die Kopfhaut ein.
3. Arbeiten Sie das Öl entlang der Haarlängen ein, bis der Ansatz und die Spitzen gut bedeckt sind.
4. Wickeln Sie ein heißes Handtuch (verwenden Sie einen Fön, um Ihr Handtuch zu erhitzen) um Ihr geöltes Haar. Alternativ können Sie es auch mit einer Duschhaube abdecken.
5. Lassen Sie das Handtuch etwa 30 Minuten lang um Ihren Kopf gewickelt, bevor Sie das Öl auswaschen. Die warme Umgebung ermöglicht eine maximale Penetration und Absorption der Nährstoffe.
6. Spülen Sie die Öle mit Ihrem normalen Shampoo aus dem Haar. Wenn Sie fettiges Haar haben, können Sie die Spülung weglassen.
7. Beenden Sie die Wäsche mit einer Spülung mit kühlem Wasser, um die Nagelhaut zu versiegeln.

Wie oft sollten Sie dies tun

Sie können Ihr Haar bis zu 2 Mal pro Woche mit heißem Öl behandeln.

Hinweis: Erhitzen Sie das Öl nicht zu stark, da es Ihre Kopfhaut verbrennen kann. Eine Überhitzung des Öls kann auch seine Nährstoffe reduzieren. Sie können dieses Rezept auch verwenden, wenn Ihr Haar fettig ist.

Rosmarin Leave-in Conditioner

Rosmarin fördert das Haarwachstum auf ähnliche Weise wie Minoxidil, ein Medikament für das Haarwachstum (4). Die Verwendung als Leave-in-Conditioner kann das Haar glänzend und weich machen. Es kann auch juckende oder schuppende Kopfhaut behandeln.

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Rosmarinblätter/15 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
• 1 Tasse Wasser
• Teekanne
• Sprühflasche

Was Sie tun müssen

1. Messen Sie eine Tasse Wasser ab und kochen Sie es.
2. Geben Sie etwa 15 Tropfen ätherisches Rosmarinöl in das abgekochte Wasser. Alternativ können Sie die getrockneten Rosmarinblätter 10 Minuten lang in dem abgekochten Wasser ziehen lassen.
3. Das Gemisch aus ätherischem Öl und Wasser ist farblos, während der aufgegossene Rosmarintee blassgrün ist.
4. Gießen Sie das Gemisch in eine Sprühflasche.
5. Waschen Sie Ihr Haar und besprühen Sie es mit dem Rosmarinwasser, solange es noch feucht ist. Vergewissern Sie sich, dass Sie den größten Teil Ihres Haares und der Kopfhaut bedecken.
6. Lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Sie können diese Leave-in-Behandlung jedes Mal verwenden, wenn Sie Ihr Haar waschen oder zwischen den Wäschen, um Ihr Haar aufzufrischen.

Hinweis: Verwenden Sie diese Behandlung mit Vorsicht, wenn Sie hohen Blutdruck haben oder schwanger sind. Anekdotische Hinweise deuten darauf hin, dass Rosmarinöl negative Auswirkungen auf schwangere Frauen oder Personen mit hohem Blutdruck haben kann. Direkte Untersuchungen zu diesem Aspekt fehlen jedoch.

Rosmarinwasser (Rosmarin-Haarspülung)

Rosmarin-Haarspülung kann Ihr Haar glänzend und kämmbar machen. Sie kann die Kopfhaut stimulieren und Haarausfall vorbeugen.

Sie benötigen

• 1 Esslöffel getrocknete Rosmarinblätter
• 1 Tasse Wasser

Was Sie tun müssen

1. Wasser kochen und die Rosmarinblätter dazugeben.
2. Die Mischung 15 Minuten lang kochen lassen.
3. Die Flüssigkeit abseihen und zum Abkühlen beiseite stellen.
4. Waschen und pflegen Sie Ihr Haar wie gewohnt und gießen Sie dann das mit Rosmarin versetzte Wasser als letzte Spülung durch Ihr Haar.
5. Massieren Sie Ihre Kopfhaut ein paar Minuten lang, nachdem Sie die Spülung durch Ihr Haar gegossen haben.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wenden Sie diese Spülung einmal pro Woche an.

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass das Rosmarinwasser vollständig abgekühlt ist, bevor Sie es durch Ihr Haar gießen. Zu heißes Wasser kann die Schuppenschicht öffnen und zu Feuchtigkeitsverlust führen.

Rosmarin-Shampoo

Die Verwendung von Rosmarin als Shampoo kann das Haarwachstum fördern.

Sie benötigen

• Einen Rosmarin-Shampoo-Riegel
• 1 Esslöffel getrockneten Rosmarin
• 3 Tassen Wasser

Was Sie tun müssen

1. Den Shampoo-Riegel zerkleinern und mit dem Wasser und dem getrockneten Rosmarin in einen Topf geben.
2. Erhitzen Sie das Shampoo-Wasser auf niedriger Stufe, bis sich der Shampoo-Riegel vollständig aufgelöst hat.
3. Lassen Sie die Mischung abkühlen. Füllen Sie es in einen Shampoo-Spender.
4. Verwenden Sie es wie Ihr normales Shampoo.

Wie oft sollten Sie dies tun

Verwenden Sie dieses Shampoo nicht mehr als 3 Mal pro Woche.

Hinweis: Verwenden Sie das Shampoo länger als eine Woche, damit sich Ihr Haar daran gewöhnen kann. Ihr Haar kann in der ersten Woche fettiger aussehen.

Rosmarin-Essig

Das Haarwachstum kann sich manchmal durch die Ansammlung von Schmutz oder Produktrückständen verlangsamen. Diese Ablagerungen können die Follikel verstopfen und Ablagerungen am Haarschaft bilden. Die Verwendung einer Rosmarin-Essig-Spülung kann dieses Problem lösen.

Sie benötigen

• 1 Tasse Apfelessig
• 3 bis 4 Zweige frischen Rosmarin
• 2 Tassen Wasser

Was Sie tun müssen

1. Zerkleinern Sie die Zweige frischen Rosmarin und weichen Sie sie in dem Apfelessig ein. Lagern Sie ihn an einem kühlen und dunklen Ort für etwa 4 Wochen.
2. Nach 4 Wochen mischen Sie 4 Esslöffel dieses Rosmarinessigs mit 2 Tassen Wasser.
3. Verwenden Sie diese Mischung als letzte Spülung, nachdem Sie Ihr Haar gewaschen und gepflegt haben.

Wie oft sollten Sie dies tun

Verwenden Sie diese Spülung einmal im Monat zusätzlich zu anderen Rosmarinbehandlungen.

Hinweis: Verwenden Sie den Rosmarinessig nicht im Übermaß. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie trockenes Haar haben. Ein Übermaß an Essig kann Ihr Haar austrocknen.

Rosmarinöl scheint dem Haar in vielerlei Hinsicht zu helfen. Allerdings hat das Öl auch eine Reihe von unerwünschten Wirkungen. Obwohl diese Wirkungen nur auf anekdotischen Beweisen beruhen, müssen sie dennoch berücksichtigt werden.

Nebenwirkungen von Rosmarinöl für das Haar

• Vermeiden Sie es, ätherisches Rosmarinöl in Ihre Augen zu bekommen. Sollte es dennoch zu einem Kontakt kommen, spülen Sie Ihre Augen sofort mit kaltem Wasser aus. Das Öl kann bei manchen Menschen Augenreizungen verursachen.

• Wenn Sie zu viel Rosmarinöl auf Ihre Kopfhaut auftragen, kann dies zu Reizungen führen. Die Verwendung eines Trägeröls zusammen mit Rosmarinöl kann helfen, dies zu verhindern.

• Es gibt keine Studie, die besagt, dass Rosmarinöl für schwangere oder stillende Frauen sicher ist. Sie sollten das Öl daher ganz meiden. Das Gleiche gilt für Personen mit hohem Blutdruck.

Wie lange dauert es, bis Rosmarinöl das Haarwachstum ankurbelt

Die Wirkung von Rosmarinöl auf das Haarwachstum kann innerhalb eines Monats sichtbar werden. Die regelmäßige Anwendung des Öls kann das Haarwachstum und das Haarvolumen steigern. Denken Sie daran, nicht zwischen zu vielen Zutaten zu wechseln. Jedes Haar ist anders. Verwenden Sie daher für Ihre Behandlungen die Inhaltsstoffe, die Ihnen am besten zusagen (und gegen die Sie nicht allergisch sind).

Schlussfolgerung

Während einige Vorteile von Rosmarinöl für das Haar wissenschaftlich belegt sind, sind die meisten nur anekdotisch. Das muss Sie aber nicht davon abhalten, es zu verwenden. Probieren Sie das Öl richtig aus und beobachten Sie Ihr Haarwachstum über einen gewissen Zeitraum. Sollten Sie jedoch unerwünschte Wirkungen feststellen, gehen Sie unbedingt zu Ihrem Arzt.

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Sucharita Mishra

Sucharita Mishra hat einen Master-Abschluss in Biotechnologie und ist auf das Schreiben über Gesundheit und Wellness spezialisiert. Für ihre Masterarbeit am CSIR-CFTRI, Mysuru, hat sie verschiedene Schwermetalle in grünem Tee bestimmt. Nach Abschluss ihres Studiums beschloss Sucharita, ihrer Leidenschaft für das Schreiben nachzugehen. Sie ist süchtig nach allem, was schwarz ist, und möchte eines Tages eine Fledermaus werden.