Ist es wirklich so schlimm, ein Baby in den Schlaf zu stillen?

Für viele Mütter ist das Stillen eine friedliche, entspannende Angewohnheit, die sowohl für sie als auch für ihr Baby ganz natürlich ist. Leider ist dies wahrscheinlich nicht der beste Weg, um Ihr Baby auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.

„Babys wachen zwei- bis sechsmal in der Nacht auf, was auf einen normalen, gesunden Schlafrhythmus zurückzuführen ist“, erklärt Pamela Mitelman, eine in Montreal ansässige klinische Psychologin, die sich auf pädiatrischen Schlaf spezialisiert hat. Aber sie wachen nicht unbedingt jedes Mal vollständig auf. Was macht den Unterschied zwischen einer leichten Erregung und einem vollständigen Aufwachen aus? Manchmal hängt es davon ab, ob das Kind auf etwas angewiesen ist, um wieder einzuschlafen. Das kann Schaukeln, ein Schnuller oder Stillen sein – was auch immer es ist, wenn es nicht da ist, wird es aufwachen und danach suchen. Wenn Ihr Baby also das Bedürfnis entwickelt, gestillt zu werden, um einzuschlafen, könnte es bei jeder kleinen Erregung aufwachen und Sie brauchen – im Grunde alle 90 bis 120 Minuten in der Nacht.

In den ersten Tagen ist es für Ihr Neugeborenes praktisch unmöglich, nicht einzuschlafen, während es gestillt wird, weil sein Tagesrhythmus noch nicht festgelegt ist und die Muttermilch ein natürlicher Schlafindikator ist. Wenn Ihr Baby also weniger als zwei Monate alt ist, sollten Sie sich nicht allzu viele Sorgen machen, wenn es während des Stillens die Augen schließt. Dennoch können Sie Ihrem Baby von Anfang an gute Schlafgewohnheiten vermitteln, indem Sie versuchen, es hin und wieder zum Schlafen zu bringen, wenn es müde ist, aber noch nicht schläft, damit es sich daran gewöhnt, auch ohne Stillen einzuschlafen. „Nach ein paar Monaten ermutigen wir Mütter dazu, ihr Baby während des Stillens wach zu halten“, sagt Janey Reilly, CEO und Gründerin von WeeSleep. Das kann bedeuten, dass man sein Baby an den Füßen kitzelt oder es in einer hell erleuchteten, lauten Umgebung stillt, damit es nicht in Versuchung gerät, einzuschlafen.

Es ist nicht so, dass man sein Baby nicht vor dem Schlafengehen stillen kann, aber man sollte es nicht als letzten Teil der Routine tun, sagt Mitelman. „Am besten schläft ein Säugling ein, wenn er schläfrig, aber wach ist“, sagt sie. Sie können zum Beispiel versuchen, Ihr Baby zu stillen, ohne es einschlafen zu lassen, und es dann in einen Schlafanzug stecken, das Licht ausschalten und ins Bettchen legen. „Wenn ein sechs oder sogar vier Monate altes Baby gestillt wird, ein Nickerchen macht, die Augen öffnet und dann von der Mutter ins Bett gebracht wird, ist es nicht so gut auf den Schlaf vorbereitet“, sagt Mitelman. (Wenn Ihr Baby trotzdem nachts gefüttert werden muss, sollte es jede Nacht zu einer bestimmten Zeit geweckt werden, und es sollte in der Lage sein, zu stillen und dann ohne viel Aufhebens wieder einzuschlafen.)

Tagsüber schlägt Reilly vor, Ihr Baby ab einem Alter von etwa vier Monaten zu füttern, wenn es vom Mittagsschlaf aufwacht, und nicht erst, wenn es zu Bett geht, was den zusätzlichen Vorteil hat, dass Ihr Baby voll und kräftig gefüttert wird, anstatt dass es einschläft und nicht die ganze Milch bekommt, die es braucht.

Es spricht zwar nichts dagegen, Ihr Baby in den Schlaf zu stillen, aber wenn Sie möchten, dass Ihr Baby nachts durchschläft, damit auch Sie durchschlafen können, müssen Sie wahrscheinlich die nächtliche Fütterung ändern. Egal, ob Ihr Baby vier Monate, sechs Monate oder sogar ein Jahr alt ist, die effektivste Methode, ihm die Gewohnheit abzugewöhnen, besteht darin, das Stillen nicht zum letzten Schritt vor dem Schlafengehen zu machen und dafür zu sorgen, dass es, wenn es gestillt wird, die ganze Zeit über wach bleibt. Mitelman empfiehlt, die Angewohnheit des Stillens vor dem Schlafengehen zunächst vor dem Schlafengehen zu brechen. „

Denken Sie daran, dass Ihr Baby die neue Routine wahrscheinlich nicht ohne Protest annehmen wird, und je älter es ist, desto stärker wird der Protest sein. „Ein einjähriges Kind, das ein ganzes Jahr lang in den Schlaf gestillt wurde, wird viel heftiger protestieren als ein jüngeres Kind“, sagt Mitelman. Sie fügt hinzu, dass das Aufwachen eines Einjährigen in der Regel auch länger dauert als bei einem jüngeren Baby. „Oft werden sie in den Schlaf gestillt, wachen in der Nacht auf und die Mutter versucht, sie wieder in den Schlaf zu wiegen, aber jetzt ist das Kind vielleicht schon ein bis zwei Stunden wach. Es sieht so aus, als ob das Kind gestillt werden muss, aber in Wirklichkeit handelt es sich um eine Gewohnheit, die sich herausgebildet hat, und wenn das Kind sich weiterentwickelt, ist dies kein wirksames Mittel mehr, um einen gesunden Schlaf zu erreichen.“

Bleiben Sie konsequent, sagen die Experten, und seien Sie sich bewusst, dass Sie die Gewohnheit durchbrechen können. „Die Realität sieht so aus, dass man alles ändern kann, wenn es um Schlaf geht“, sagt Reilly. Es kann helfen, sich das Endziel vor Augen zu halten, sagt Mitelman. „Die Gewohnheit muss aufhören, wenn Sie wollen, dass Ihr Baby die Nacht durchschläft.“