Ist es möglich, dass man mit der richtigen Person zusammen ist, auch wenn man Zweifel hat?

Um dem Rätsel auf den Grund zu gehen (damit Sie aufhören können, sich gedanklich zu drehen), geben Beziehungsexperten Ratschläge, wie Sie mit der Vorstellung umgehen können, dass Sie zwar derzeit glücklich und zufrieden in Ihrer Partnerschaft sind, aber nicht übermäßig zuversichtlich, was die Zukunft angeht.

Erst einmal sollten Sie wissen, dass die Sorge, die richtige Person zu finden, ganz normal ist

„Denken Sie an die anderen Entscheidungen, die Sie in Ihrem Leben getroffen haben: Hatten Sie zu jedem Zeitpunkt das Gefühl, dass Sie die richtige Entscheidung getroffen haben?“, sagt Sexualtherapeutin Carly Haeck, LMFT. „

„Denken Sie an die anderen Entscheidungen, die Sie in Ihrem Leben getroffen haben; hatten Sie zu jeder Zeit das Gefühl, 100 Prozent sicher zu sein, dass Sie die richtige Entscheidung getroffen haben?“ -Carly Haeck, LMFT

Der Unterschied zwischen Beziehungen und anderen Entscheidungen, die Sie vielleicht treffen, besteht darin, dass Sie so vielen äußeren Erwartungen ausgesetzt sind, wie Liebe aussehen und sich anfühlen sollte. „Oft haben die Menschen unrealistische Erwartungen“, sagt Beziehungstherapeutin Jean Fitzpatrick, LP. „In alten Filmen haben sich die Leute so schnell verliebt und geheiratet, dass sie noch Sterne in den Augen hatten. Wenn Sie eine Gewissheit wie in einem klassischen Film erwarten, werden Sie wahrscheinlich von Zweifeln geplagt sein.“

Wenn Sie also die Gewissheit haben, dass Sie mit der richtigen Person zusammen sind, ist das überhaupt kein Problem. Erwarten Sie nur nicht, dass der Rest Ihres Lebens reibungslos und einfach verläuft, denn keine noch so große Zuversicht, Ihren Seelenverwandten gefunden zu haben, wird Sie davor bewahren, dass Sie an den Grundlagen einer Beziehung arbeiten und sich Fragen stellen müssen. „Haben Sie zum Beispiel ähnliche Vorstellungen davon, was eine Ehe bedeutet“, sagt Fitzpatrick. „Haben Sie ähnliche Ziele? Haben Sie beide effektive Möglichkeiten, mit Stress, Frustration und Verlust umzugehen? Wie sieht es mit der Selbstfürsorge aus? Arbeiten Sie gut als Team zusammen? Können Sie Dinge besprechen? Und wie gehen Sie mit Konflikten um?“

Angenommen, Sie haben sich diese Fragen gestellt und sind sich immer noch nicht ganz sicher, ob Sie eine Zukunft mit Ihrem Partner haben. In diesem Fall wäre es klug, sich einige andere wichtige Fragen zu stellen und von dort aus weiterzugehen.

Was tun, wenn man sich über seine Beziehung unsicher ist

Sich unsicher zu fühlen – d.h. im Moment glücklich zu sein, aber keine Gewissheit über die Zukunft zu haben – führt oft zu einer von zwei häufigen Situationen: die Dinge vorzeitig zu beenden, bevor man ihnen eine Chance gegeben hat, oder die Dinge länger als nötig hinauszuzögern, um die Gefühle des anderen nicht zu verletzen (da man sich ja tatsächlich um seine Gefühle sorgt).

Um sich davor zu schützen, zu lange in einer Beziehung zu bleiben oder sie zu früh zu beenden, sollten Sie eine mentale und emotionale Bestandsaufnahme machen. „Überlegen Sie, was Ihre Bedürfnisse sind“, sagt Haeck. „Überlegen Sie dann, welche Bedürfnisse Sie selbst befriedigen können, für welche Sie einen Partner brauchen und welche Bedürfnisse von Freunden, der Familie oder anderen erfüllt werden können.“

Angenommen, Sie sind enttäuscht, dass Ihr Partner Ihre Liebe zum Wandern oder Lesen nicht teilt. Das schließt nicht aus, dass Sie diese Wünsche auch allein befriedigen oder einem Club Gleichgesinnter beitreten können. Seien Sie sich der Unterschiede in der Kompatibilität bewusst, die eher Vorlieben als Auslöser sind, denn wenn Sie erst einmal das Wesentliche von den „Möchtegern-Kategorien“ trennen können, werden Sie in der Lage sein, besser zu erkennen, wann ein Partner nicht Ihren Kernbedürfnissen entspricht – was Sie als potenzielles Problem in Betracht ziehen sollten.

„Wenn Sie ein Narrativ haben, dass Ihr Partner nicht zu Ihnen passt, werden Sie wahrscheinlich anfangen, Beweise dafür zu sehen und den Dingen, die gut laufen, nicht mehr so viel Aufmerksamkeit schenken.“ -Haeck

Die roten Fahnen in einer Beziehung sollten nicht ignoriert werden, aber achten Sie auch auf mögliche Bestätigungsfehler. „Wenn Sie nach etwas suchen, werden Sie es auch sehen“, sagt Haeck. „Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner nicht zu Ihnen passt, werden Sie wahrscheinlich anfangen, Beweise dafür zu sehen und den Dingen, die gut laufen, nicht so viel Aufmerksamkeit schenken.“

Kann (und sollte) man mit seinem Partner über all das sprechen?

Wenn Sie Zweifel an Ihrem Partner oder Ihrer Beziehung haben, mag es kontraintuitiv erscheinen, sich Ihrem Partner anzuvertrauen, aber es ist eigentlich eine sehr kluge und gesunde Sache, sagt Fitzpatrick. Wenn Sie jedoch Probleme mit der Kommunikation haben, schlägt Haeck eine Einzeltherapie als ersten Weg vor, um Ihre Gedanken und Gefühle in Bezug auf die Suche nach der richtigen Person zu klären.

„Wenn Sie mit Ihrem Berater oder Therapeuten zusammenarbeiten, um herauszufinden, ob Ihre Beziehung Ihren Bedürfnissen gerecht werden kann, ermutigen sie Sie vielleicht, mehr Gespräche mit Ihrem Partner zu führen oder eine Paarberatung in Anspruch zu nehmen“, sagt sie. „Viele Paartherapeuten sind gut darin, Paaren dabei zu helfen, wichtige Gespräche darüber zu führen, was sie brauchen, damit ihre Beziehung funktioniert. Die Frage, ob Sie die Beziehung zum Funktionieren bringen wollen, müssen Sie allerdings selbst beantworten.

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