Ist es ein gezerrter Muskel oder ein eingeklemmter Nerv?

Muskeln und Nerven sind anfällig für und häufige Quellen von Verletzungen im Körper. Sowohl eine Muskelzerrung als auch ein eingeklemmter Nerv können starke Schmerzen verursachen und die Funktion und Mobilität einer Person einschränken. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einer Muskelzerrung und einem eingeklemmten Nerv zu erkennen, um rechtzeitig die richtige Behandlung in Anspruch nehmen zu können.

Anzeichen & Behandlung einer Muskelzerrung

Eine Muskelzerrung tritt auf, wenn der Muskel gewaltsam über seine normalen Fähigkeiten hinaus gedehnt und überanstrengt wird. Eine Zerrung ist normalerweise die Folge von Überbeanspruchung, unsachgemäßem Training, dem Heben eines zu schweren Gegenstandes und dem Versäumnis, sich vor und nach dem Training aufzuwärmen und abzukühlen.

Symptome einer Muskelzerrung:

• Spannungsgefühl und Muskelkater

• Schwellung im Bereich der Zerrung

• Dumpfer Schmerz im Muskel

• Steifheit und Schwäche im Muskel nach Verletzung

• Muskel kann sich verknotet anfühlen

• Zartes, pochendes Gefühl

• Lokalisierte Schmerzen im Muskel selbst

• Schmerzen bei Bewegung und Gebrauch des Muskels

Wenn Sie sich einen Muskel gezerrt haben, sollten Sie den betroffenen Bereich zunächst ausruhen und die Verletzung jede Stunde 20 Minuten lang kühlen. Sie können den Muskel auch hochlagern und die betroffene Stelle mit einer elastischen Bandage umwickeln, um die Schwellung zu verringern. Nach ein paar Tagen können Sie die betroffene Stelle mit Wärme behandeln. Wenn sich die Zerrung nicht bessert, sollten Sie einen Physiotherapeuten aufsuchen, der den Muskel mit schmerzlindernden Maßnahmen sowie Dehnungs- und Kräftigungsübungen gezielt behandeln kann, um Bewegungsumfang, Flexibilität und Mobilität wiederherzustellen.

Anzeichen eines eingeklemmten Nervs

Ein eingeklemmter Nerv tritt auf, wenn durch das umgebende Gewebe zu viel Druck (Kompression) auf einen Nerv ausgeübt wird, wodurch der Nerv eingeengt und seine Funktion gestört wird. Wenn ein Nerv eingeklemmt ist, wird die Versorgung des Nervs mit Nährstoffen reduziert, und die Nervenmembran verliert ihre Fähigkeit, Empfindungen an das Gehirn weiterzuleiten. Dies verursacht das Kribbeln, die Taubheit und die ausstrahlenden Schmerzen, die mit eingeklemmten Nerven verbunden sind.

Eingeklemmte Nerven können auftreten:

• wenn der Nerv durch einen Bandscheibenvorfall, eine Spinalkanalstenose oder einen Knochensporn aus der Wirbelsäule austritt, die die Nervenwurzel zusammendrücken

• im Karpaltunnel aufgrund geschwollener Sehnen oder Bänder im Handgelenk

• im Rücken, wenn ein Nerv im unteren Teil der Wirbelsäule zusammengedrückt wird, im Nacken, wenn ein Nerv im unteren Teil der Wirbelsäule zusammengedrückt wird, was zu Ischiasschmerzen führt (ausstrahlende Schmerzen vom unteren Rücken in das Bein)

• im Nacken, was Schulterschmerzen und stechende Schmerzen, Schwäche und Kribbeln in einem Arm

• auf Grund eines Muskelkrampfes oder einer Zerrung, die Druck auf den Nerv ausübt

• auf Grund eines Traumas des Nervs

Symptome eines eingeklemmten Nervs:

• Kribbeln und „Kribbeln und Nadeln“ Gefühl

• Scharfe, brennende Schmerzen

• Taubheit

• Plötzliche Schwächeanfälle

• Schmerzen, die in andere Körperregionen ausstrahlen

• Keine Schwellung

• Beschwerden beim Schlafen

• Tendenziell chronisch und über einen längeren Zeitraum anhaltend

• Am häufigsten in den Armen lokalisiert, Händen, Beinen, Füßen, Rücken und Nacken

Wenn Sie von einem eingeklemmten Nerv betroffen sind, sollten Sie sich ausruhen, abwechselnd Eis und Wärme anwenden, um die Schmerzen zu lindern, und sich sanft dehnen und bewegen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Physiotherapeuten aufsuchen, um die Schmerzen eines eingeklemmten Nervs sicher zu lindern und die Bewegung und Funktion des betroffenen Bereichs allmählich wiederherzustellen.

Beide, eine Muskelzerrung und ein eingeklemmter Nerv, können starke Schmerzen und eingeschränkte Mobilität verursachen. Gehen Sie unbedingt zu Ihrem Physiotherapeuten, wenn Sie glauben, dass Sie unter einer dieser Beschwerden leiden, damit Sie rechtzeitig die richtige Behandlung erhalten und langfristige chronische Schmerzen vermeiden können.