Ist Bildschirmzeit schlecht für Babys und Kleinkinder?

Wenn Ihr Kind mindestens 18 Monate alt ist, ist es in Ordnung, wenn es ein wenig Zeit damit verbringt, mit Ihnen eine hochwertige Sendung anzusehen oder eine lustige App zu spielen. Aber für Babys, die jünger als 18 Monate sind, scheint die Zeit am Bildschirm keine wirklichen Vorteile zu bieten – und sie könnte später zu Gesundheits- und Entwicklungsproblemen führen.

Neben der Frage, wie Ihr Kind einen Bildschirm nutzen wird, ist es auch wichtig, darauf zu achten, wie viel Zeit am Bildschirm in Ordnung ist. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die Experten sagen.

Wie viel Bildschirmzeit ist für Babys und Kleinkinder in Ordnung?

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, alle Bildschirme bei Babys und Kleinkindern unter 18 Monaten auszuschalten. Für ältere Kleinkinder kann ein wenig Bildschirmzeit in Ordnung sein, und Kinder ab 2 Jahren sollten nicht mehr als eine Stunde Bildschirmzeit pro Tag bekommen.

Die AAP betont jedoch, dass es nicht ausreicht, Zeitlimits zu setzen: Es ist auch wichtig, dass Eltern qualitativ hochwertige Sendungen und Spiele auswählen und ihre Kinder während der Bildschirmzeit begleiten, anstatt ihnen einfach ihr Telefon als elektronischen Babysitter zu überlassen.

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage unter Eltern des BabyCenters ergab, dass 2 von 3 Babys und 4 von 5 Kleinkindern Filme, Fernsehsendungen oder Online-Videos sehen. Und sie fangen früh damit an: Sechzehn Prozent beginnen damit, bevor sie 3 Monate alt sind, und 50 Prozent im Alter von 7 Monaten. Insgesamt sieht sogar jeder Fünfte mehr als drei Stunden pro Tag fern.

Die Realität entspricht eindeutig nicht dem, was die Experten vorschreiben. Und das macht Sinn. Wenn man Arbeit, Mahlzeiten, ältere Kinder und andere Verpflichtungen unter einen Hut bringen muss, ist es kein Wunder, dass Eltern sich manchmal auf Bildschirme verlassen.

Ist es schlecht für mein Baby oder Kleinkind, wenn es sich Videos ansieht oder mit einem Telefon oder Tablet spielt?

Es kommt darauf an. Wenn Sie mit Ihrem Kind eine altersgerechte Sendung ansehen und gemeinsam darüber sprechen, ist das in Ordnung und kann sogar nützlich sein. Aber es könnte schädlich sein, wenn Sie Ihr Kind alleine schauen lassen, es stundenlang schauen lassen oder es Medieninhalten aussetzen, für die es noch nicht bereit ist.

„Wir sind geblendet von der Tatsache, dass unsere Kleinkinder mit diesen Bildschirmen interagieren, und wir denken, dass das gut für sie sein muss, aber wir wissen es einfach nicht“, sagt Lisa Guernsey, Mitautorin von Tap, Click, Read: Wachsende Leser in einer Welt der Bildschirme. Hier sind einige der wichtigsten Bedenken, die man im Auge behalten sollte:

• Sprachentwicklung: Eine der größten Sorgen ist, dass die Bildschirmzeit den Spracherwerb beeinträchtigen kann. Bis sie etwa 2 1/2 Jahre alt sind, lernen kleine Kinder nicht effektiv, wenn sie nur etwas auf einem Bildschirm sehen. Eine Studie ergab, dass Kinder unter 4 Jahren umso weniger Wörter lernen, je mehr Stunden sie fernsehen.
  Die gute Nachricht ist jedoch, dass Kinder bereits im Alter von 12 Monaten neue Wörter aus digitalen Medien lernen können, wenn ihre Eltern mit ihnen fernsehen und die neuen Vokabeln wiederholen und verstärken. Denn Babys und Kleinkinder lernen sprechen, indem sie mit ihren Eltern und Bezugspersonen interagieren und Geräusche, Wörter, Körpersprache und Blickkontakt aufnehmen. Ihr Kind braucht auch Ruhe, um zu sitzen, zu plappern und mit seiner Stimme zu experimentieren.
• Soziale und emotionale Entwicklung: Babys lernen, soziale Kontakte zu knüpfen, indem sie von Angesicht zu Angesicht mit ihren Eltern in Kontakt treten, aber ablenkende digitale Bildschirme können dieser Verbindung im Wege stehen. Eine Studie ergab, dass Eltern weniger mit ihren Kindern interagieren, wenn im Hintergrund ein Fernseher läuft. In zwei weiteren Studien wurde beobachtet, dass Eltern sich umso weniger mit ihren Kindern beschäftigen, je mehr sie in ihr mobiles Gerät vertieft sind.
  Es gibt auch Bedenken, dass Bildschirme zu einer kürzeren Aufmerksamkeitsspanne und zu Verhaltensstörungen führen können. Forscher haben herausgefunden, dass Babys und Kleinkinder, die in so jungen Jahren fernsehen, es schwerer haben, ihre Gefühle zu kontrollieren und sich zu beruhigen, wenn sie älter sind.
• Gewichtsprobleme: Viele Forscher haben einen Zusammenhang zwischen zu viel Bildschirmzeit und Fettleibigkeit im Vorschulalter und darüber hinaus hergestellt. In einer aktuellen Studie wurde beispielsweise festgestellt, dass der Body-Mass-Index von Kleinkindern mit jeder Stunde Bildschirmzeit pro Woche zunimmt. Für Kinder jeden Alters ist es wichtig, sich zu bewegen, denn körperliche Aktivität fördert die körperliche Entwicklung und gesunde Gewohnheiten.
• Schlafprobleme: Mehrere Studien haben ergeben, dass Kinder umso weniger schlafen, je mehr Zeit sie vor dem Bildschirm verbringen – insbesondere am Abend. Dies gilt sogar für Säuglinge im Alter von 6 Monaten. Dies ist besonders besorgniserregend, wenn man bedenkt, dass kleine Kinder viel Schlaf brauchen, um zu gedeihen: Babys ab 6 Monaten brauchen bis zu 15 Stunden Schlaf pro Tag, Kleinkinder bis zu 14 Stunden.
  Die AAP warnt davor, Bildschirme im Kinderzimmer zuzulassen, und weist darauf hin, dass selbst kleine Bildschirme wie Telefone und Tablets mit schlechter Schlafqualität in Verbindung gebracht werden. Das von Bildschirmen ausgestrahlte Licht kann die Melatoninausschüttung verzögern und das Einschlafen erschweren. Etwas auf einem Bildschirm zu sehen, ist stimulierend und macht es Kindern schwerer, zur Ruhe zu kommen, um zu schlafen.

Wie wirkt sich die Bildschirmzeit auf das Lernen von Babys und Kleinkindern aus?

Das Gehirn Ihres Kindes wächst in den ersten drei Lebensjahren am schnellsten, und es lernt am besten, wenn es alle fünf Sinne einsetzt. Die Erfahrung, einen Apfel in der Hand zu halten, ihn zu riechen, zu schmecken und zu hören, wie eine reale Person ihn benennt, ist für Ihr Kind viel reichhaltiger als ein Bild eines Apfels auf einem Bildschirm zu sehen und das Wort aus dem Nichts zu hören.

Die größten Bedenken gibt es im Zusammenhang mit der passiven Nutzung von Bildschirmen – ein Baby oder Kleinkind vor ein Video zu setzen oder ihm eine App einzurichten, die es beschäftigt. Die neuesten Empfehlungen der AAP betonen, wie wichtig die Beteiligung der Eltern ist: Wenn Sie Ihr Baby oder Kleinkind fernsehen lassen, sollten Sie sich am besten mit ihm hinsetzen und es zu einer gemeinsamen Aktivität machen.

Auch wenn der Fernseher im Hintergrund läuft, kann er schädlich sein. Einige Wissenschaftler sind jedoch der Meinung, dass Hintergrundgeräusche und -bilder kleine Kinder vom Spielen ablenken, das für das Lernen unerlässlich ist.

„Kinder brauchen viel Aufmerksamkeit und Konzentration. beeinträchtigt die kognitive Entwicklung“, sagt Claire Lerner, Sozialarbeiterin und Erziehungsberaterin bei Zero to Three, einer gemeinnützigen Organisation, die sich auf die frühkindliche Entwicklung konzentriert. Außerdem, so fügt sie hinzu, ist es angesichts des hohen Schlafbedarfs von Säuglingen und Kleinkindern wichtig, dass der größte Teil der Zeit auf die Interaktion mit liebevollen Bezugspersonen verwendet wird.“

Ist es in Ordnung, mein Baby oder Kleinkind auf meinem Handy spielen zu lassen, wenn es unruhig ist?

Es ist besonders verlockend, das Handy oder Tablet in die Hand zu nehmen, wenn sich Ihr Baby oder Kleinkind langweilt oder aufgeregt ist, aber sich auf Geräte zu verlassen, um Wutanfälle zu vermeiden, kann mehr schaden als helfen.

Eine Studie hat beispielsweise ergeben, dass Babys und Kleinkinder, die mehr Zeit am Bildschirm verbringen, größere Schwierigkeiten haben, sich selbst zu beruhigen. Andere Forscher haben einen Zusammenhang zwischen erhöhter Bildschirmzeit und Verhaltensproblemen bei Kindern festgestellt, sind sich aber noch nicht sicher, was die Ursache und was die Wirkung ist: Nutzen Eltern eher Bildschirme, um Kinder zu beruhigen und abzulenken, die ein schwieriges Temperament haben, oder entwickeln Kinder Verhaltensprobleme als Folge übermäßiger Bildschirmzeit?

Es ist wichtig, dass Kleinkinder lernen, sich auf Herausforderungen einzustellen, z. B. wenn sie sich beim Einkaufen langweilen oder ihnen gesagt wird, dass sie vor dem Abendessen keinen Schokoriegel essen dürfen. Ein Teil der frühen Kindheit besteht darin, mit Frustrationen umzugehen und zu sehen, dass sie überleben können, sagt Lerner. „Wenn man ihnen ein Telefon in die Hand gibt“, sagt sie, „sagt man ihnen, dass dies ihr Bewältigungsmechanismus ist.“

Ist „pädagogische“ Medien besser als normale Sendungen und Spiele?

Ja, hochwertige pädagogische Medien sind für kleine Kinder am besten geeignet. Damit Ihr Kind wirklich davon profitiert, ist es jedoch wichtig, dass Sie die Medien gemeinsam ansehen und anschließend darüber sprechen. Sehr junge Kinder lernen nur dann viel von Bildschirmen, wenn ein Erwachsener aktiv dabei ist, um neue Wörter und Ideen zu verstärken.

Mehrere Studien haben ergeben, dass hochwertige Sendungen – wie die Sesamstraße oder Mr. Rogers‘ Neighborhood und andere PBS-Programme – Vorschulkindern helfen können, ihre sprachlichen, sozialen und kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Diese Sendungen sind sorgfältig konzipiert, um die Entwicklung der Kinder zu unterstützen.

Es ist nicht immer leicht zu erkennen, was wirklich lehrreich ist und was nicht. Seien Sie besonders vorsichtig bei Apps und digitalen Spielen: Nur weil eine App behauptet, das Lernen zu fördern, heißt das nicht, dass sie es auch wirklich tut. Die Entwickler können eine App als „lehrreich“ vermarkten, ohne dass sie irgendwelche Standards erfüllen muss, und die meisten dieser Apps folgen keinem bestimmten Lehrplan oder werden von Experten für die Entwicklung von Kindern beraten.

Um die besten Medien für Ihr Kind zu finden, lesen Sie Bewertungen von vertrauenswürdigen Quellen wie Common Sense Media und sehen Sie sich unsere Vorschläge für das beste Kinderfernsehen und die ansprechendsten Apps für die Kleinsten an. Sehen Sie sich Videos und Apps in der Vorschau an, bevor Sie sie Ihrem Kind vorstellen.

Vermeiden Sie Apps, bei denen Ihr Kind gedankenlos auf den Bildschirm tippen muss oder die ablenkende Grafiken enthalten. Achten Sie stattdessen auf interaktive Elemente, die das Lernen und strategische Denken fördern und Ihr Kind zur aktiven Teilnahme anregen. (Für ältere Kinder empfiehlt die AAP z. B. Bedtime Math, eine einfache, unkomplizierte App, die Geschichten mit mathematischen Konzepten kombiniert, die Eltern und Kleinkinder gemeinsam erforschen können.)

Es ist schwer zu entschlüsseln, was Babys und Kleinkinder durch diese Videos und Spiele genau lernen, und nur weil Ihr Kind wie gebannt zuschaut, bedeutet das nicht, dass es etwas entdeckt. „Ihre kleinen Gehirne versuchen vielleicht herauszufinden, was sie sehen – die Farben, die Gesichter, die Geräusche -, aber ob sie es wirklich in einer Weise aufnehmen, die man als Lernen bezeichnen kann, das ist die große Frage“, sagt Guernsey.

Ist es in Ordnung, Skype oder FaceTime zu benutzen, um mit Verwandten zu chatten?

Die AAP sagt, dass kurze Videochats für Kleinkinder ab 18 Monaten in Ordnung sind, vorausgesetzt, die Eltern oder andere vertrauenswürdige Erwachsene nehmen daran teil.

Viele Familien begrüßen Videochats als eine Möglichkeit, Kleinkindern zu helfen, eine enge Verbindung zu Großeltern und anderen Verwandten aufzubauen, die weit weg leben. Eltern, die die Bildschirmzeit ihrer Kinder sorgfältig einschränken, betrachten Videochats oft als Ausnahme von der Regel, und es gibt einige Untersuchungen, die das bestätigen.

Videochats sind definitiv interaktiver – und für Ihr Kind vorteilhafter – als passives Zuschauen. Eine kleine Studie hat ergeben, dass 2-Jährige bei Videochats mit einem Erwachsenen neue Wörter lernen können. Wie sich dies auf jüngere Kleinkinder und Babys auswirkt, ist jedoch unklar, und die Kommunikation von Angesicht zu Angesicht wird immer noch als am besten angesehen.

Sind E-Books genauso gut wie gedruckte Bücher?

Selbst wenn Sie nur Geräte zum Lesen verwenden, könnte Ihr Kind etwas verpassen. Forscher haben herausgefunden, dass interaktive Märchenbücher sowohl Eltern als auch Kinder ablenken und das Leseerlebnis dadurch weniger bereichern. Nicht nur, dass die Eltern weniger Fragen zur Geschichte stellen, wenn sie ein E-Book lesen, sondern die Kinder lernen auch weniger Wörter und haben mehr Schwierigkeiten, der Geschichte zu folgen.

Ihr Kind hat den größten Nutzen aus einem Leseerlebnis, wenn Sie sich zusammensetzen und über das Gesehene sprechen. („Wo ist der kleine Gorilla hingegangen? Kannst du ihn sehen?“)

Traditionelle Bücher sind immer noch der beste Weg, um Ihr Kind für das Lesen zu begeistern, vor allem, wenn es sich beim Vorlesen an Sie kuschelt.

Wird mein Kind etwas verpassen, wenn ich keine Bildschirmzeit erlaube?

Absolut nicht. Es gibt keinen Grund, Babys und Kleinkinder an Bildschirme heranzuführen. Kleine Kinder leben von der Interaktion mit Ihnen und anderen fürsorglichen Erwachsenen, und Bildschirme sind im Allgemeinen nur eine Ablenkung.

Eltern fühlen sich oft unter Druck gesetzt, die Technologie früh einzuführen, aber seien Sie beruhigt: Ihr Kind wird nicht zurückbleiben, wenn es ein paar Jahre wartet, bis es über einen Touchscreen wischt oder eine Taste drückt. Digitale Geräte sind so einfach zu bedienen, dass es schnell aufholen wird, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist. Und sie wird viel mehr lernen, wenn sie mit Ihnen ein Buch liest, als wenn sie sich Videos anschaut.

Und wenn Sie die Bildschirmzeit hinauszögern, vermeiden Sie Verhandlungen und Streitereien darüber. Wenn Ihr Kind nie mit Ihrem Handy spielen darf, müssen Sie sich keine Sorgen über Wutanfälle und Machtkämpfe machen.

Sollte mein Baby oder Kleinkind überhaupt Bildschirmzeit haben?

Sie müssen entscheiden, was für Ihre Familie gut ist. Wenn Sie Ihrem Baby oder Kleinkind Bildschirmzeit erlauben, halten Sie sie am besten in kleinen Dosen und führen Sie es durch die Erfahrung.

Achtsamkeit und Mäßigung sind der Schlüssel: Achten Sie darauf, wie viel Zeit Ihr Kind vor dem Bildschirm verbringt, und stellen Sie sicher, dass es einen Großteil dieser Zeit gemeinsam mit Ihnen verbringt. Widmen Sie den größten Teil des Tages Ihres Kindes dem freien Spiel, sozialen Kontakten, Büchern und Spielzeug – reservieren Sie die Bildschirmzeit als gelegentliche Belohnung.

Aber wir alle leben in der realen Welt. Elternschaft ist hart, die Tage sind lang, und Zusammenbrüche können selbst die geduldigsten Eltern überfordern. Wenn eine 10-minütige Elmo-Pause Ihnen eine Verschnaufpause verschafft – oder genug Zeit, um das Mittagessen zuzubereiten oder eine Ladung Wäsche zu waschen -, dann machen Sie sich nicht selbst fertig.

Strategien für den Umgang mit der Bildschirmzeit zu Hause

• Setzen Sie Zeitlimits: Streben Sie weniger als eine Stunde pro Tag an, oder denken Sie an die Bildschirmzeit pro Woche statt pro Tag, schlägt Caroline Knorr von Common Sense Media vor. An kranken oder regnerischen Tagen können Sie gemeinsam einen Film ansehen. An aktiveren Tagen können Sie die Bildschirmzeit ganz ausfallen lassen. Erlauben Sie die Nutzung des Bildschirms in wichtigen Momenten, z. B. während der morgendlichen Dusche oder der Vorbereitung des Abendessens.
• Schalten Sie den Fernseher im Hintergrund aus: Auch die Zeit, in der der Fernseher im Hintergrund läuft, zählt als Bildschirmzeit. Die meisten Babys und Kleinkinder sind völlig zufrieden, wenn sie sich mit Büchern oder Spielzeug beschäftigen. Wenn Sie etwas Unterhaltung brauchen, legen Sie stattdessen Musik oder ein Hörbuch auf.
• Halten Sie Geräte aus den Schlafzimmern fern: Aus den Augen aus dem Sinn, und wenn Ihr Kind älter wird, werden Sie froh sein, dass Sie ihm Grenzen gesetzt haben.
• Wählen Sie Inhalte, die altersgerecht sind: Wenn Sie Ihrem Kind ein wenig Bildschirmzeit zugestehen, wählen Sie altersgerechte Inhalte, die das Lernen fördern. Common Sense Media hat Bewertungen für Filme, Serien, Apps und Spiele, die in kleinen Dosen für ein älteres Kleinkind geeignet sind.
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind: Teilen Sie die Bildschirmzeit so oft wie möglich mit Ihrem Kind und sprechen Sie über das, was Sie sehen und hören. Fragen zu stellen und sich mit Ihrem Kind zu unterhalten, bringt die meisten Vorteile mit sich.
• Seien Sie ein gutes Vorbild: Schon in jungen Jahren lernt Ihr Kind und ahmt Sie nach. Legen Sie Ihr Handy während der Mahlzeiten und in der Zeit, in der Sie mit Ihrem Kind allein sind, weg. Wenn Ihr Kind mit Ihrem Tablet spielen möchte, sagen Sie ihm, dass es ein Werkzeug und kein Spielzeug ist.

Strategien zur Begrenzung der Bildschirmzeit außerhalb des Hauses

• Suchen Sie sich eine gute Tagesstätte: Wählen Sie eine Kindertagesstätte oder eine Vorschule, in der es keine Bildschirmzeit gibt.
• Sprechen Sie mit Ihrem Kindermädchen, Ihrem Babysitter oder Ihrer Betreuungsperson: Vergewissern Sie sich, dass das Betreuungspersonal die Regeln Ihrer Familie in Bezug auf Bildschirme kennt und befolgt.
• Sprechen Sie mit Familie und Freunden: Informieren Sie Ihre Lieben über Ihre Vorlieben, aber seien Sie auch flexibel. Wenn Opa ein Fußballspiel anschaut oder alle Cousins und Cousinen ein albernes YouTube-Video ansehen, ist es in Ordnung, eine Ausnahme zu machen.
• Sprich mit anderen Eltern: Tauschen Sie sich vor und nach den Spieltreffen aus. Wenn Ihr Kind bei einem Freund mit dem iPad gespielt hat, planen Sie für den Rest des Tages keine Bildschirme mehr ein.
• Packen Sie lustige Alternativen ein: Nehmen Sie für Autofahrten oder Flüge eine „Spaßtasche“ mit den Lieblingsspielzeugen und -büchern Ihres Kindes mit, damit Sie, wenn es müde oder ungeduldig wird, andere Hilfsmittel als Ihr Telefon oder Tablet zur Hand haben, um es zu retten.

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