Haben Sie jemals daran gedacht, die Schale der Ananas zu essen?

Während die Frucht fast überall geschätzt und gegessen wird, wissen nicht viele Menschen über die Vorteile ihrer Schale Bescheid.

• By: Lifestyle Desk | New Delhi |
• May 7, 2020 10:00:47 am

Die tropische Frucht hat ein zähes Äußeres, aber im Inneren ist sie nur himmlisch und ein bisschen breiig und knackig. (Quelle: )

Jeder weiß, dass die Ananas der spritzige Cousin aller Früchte ist. Und dass sie nicht nur lecker ist, sondern auch äußerst gesundheitsfördernd. Die Tropenfrucht hat ein zähes Äußeres, aber im Inneren ist sie nur himmlisch, ein bisschen breiig und knackig. Doch während die Frucht fast überall geschätzt und gegessen wird, wissen nicht viele Menschen um die Vorteile ihrer Schale. Hier besprechen wir einige dieser gesundheitlichen Vorteile und wie Sie sie in Ihre Ernährung einbauen können.

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* Die Schale enthält Bromelain, ein starkes Enzym, das entzündungshemmend wirkt. Es kann verwendet werden, um Schwellungen nach einer Operation oder einer Verletzung zu reduzieren.

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* Es soll auch bei der Verdauung helfen. Es heißt, dass die Schalen Darmparasiten bekämpfen und bei Verstopfung helfen können.

* Wenn Sie Ihr Immunsystem stärken wollen, sollten Sie die Ananasschale in Betracht ziehen. Genau wie die Frucht ist die Schale reich an Vitamin C, das die allgemeine Immunität des Körpers stärken, Bakterien bekämpfen, bei Husten helfen kann usw.

* Die Schale kann auch Zähne und Knochen stärken, da sie reich an Mangan ist. Sie ist gut für die Mundgesundheit, denn das Vitamin C kann das Zahnfleisch gesund halten.

* Das Enzym Bromelain kann auch die Blutgerinnung verhindern. Es kann sogar das Blut gesünder machen, indem es zur Bildung von mehr roten Blutkörperchen beiträgt.

* Frauen, die schwanger werden wollen, können die Ananas ebenfalls in Betracht ziehen. Als Frucht ist die Ananas bei allen beliebt, weil sie Beta-Carotin und Bromelain enthält, die Entzündungen in der Gebärmutter reduzieren und ein ideales Umfeld für das Wachstum schaffen können.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die Schale zubereiten können:

* Machen Sie Tee: Die Haut abziehen und in einen Topf geben, Nelken, Ingwer und Zimtstangen dazugeben. Fügen Sie etwas Wasser hinzu und lassen Sie ihn etwa 15 Minuten lang auf kleiner Flamme ziehen. Schalten Sie ihn aus und lassen Sie ihn weitere 15 Minuten ziehen. Sie können ihn entweder heiß oder kalt servieren und auch ein Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzufügen.

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* Machen Sie einen Saft daraus: Genau wie beim Tee kannst du die Schale abziehen und etwas Wasser dazugeben. Es ist nicht nötig, etwas anderes hinzuzufügen. Lass es kochen und dann abkühlen. Dann gibst du sie in den Mixer, machst eine Mischung und siebst sie ab. Gießen Sie es in ein Glas und lassen Sie es abkühlen.

Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie die Haut zuerst gründlich waschen. Und bevor du es in deine Ernährung aufnimmst, sprich mit deinem Arzt, da er dich vielleicht besser beraten kann, wenn er deine Krankengeschichte berücksichtigt.

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