Grundlagen des dritten Trimesters: Was Sie in den letzten drei Monaten erwartet

Das dritte Trimester ist dem intensiven Wachstum des Fötus gewidmet. Ihr Fötus wird in dieser Zeit die Hälfte seines Gewichts zunehmen. In den letzten Monaten findet eine weitere wichtige Entwicklung der Lunge und des Gehirns statt.

Die Nahrung, die Sie in den letzten drei Monaten zu sich nehmen, wird direkt für die Erhöhung des Geburtsgewichts Ihres Babys verwendet. Die Qualität der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, ist nach wie vor von größter Bedeutung.

Wenn Sie sich der Geburt Ihres Babys nähern, in der Regel nach etwa 40 Wochen, ist es normal, dass Sie gleichermaßen aufgeregt und besorgt sind. Wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist, betreten Sie das große Unbekannte. Sie machen sich vielleicht Sorgen darüber, ob es Ihrem Baby gut geht, und fürchten sich vor dem, was Sie während der Wehen erleben werden.

Wenn Sie an einem Geburtsvorbereitungskurs teilgenommen haben und eine gute Partnerschaft mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme pflegen, wird sich ein Teil dieser Ängste verringern. Und wenn Sie sich an Ihren Blutgruppenplan gehalten haben, können Sie ein gewisses Maß an Zuversicht haben, dass Sie das Beste getan haben, um ein gesundes Baby zu bekommen.

Das Wichtigste bei der Vorbereitung auf die Wehen ist jetzt, dass Sie körperlich und geistig so gut wie möglich vorbereitet sind. Nehmen Sie im siebten und achten Monat weiterhin etwa ein Pfund pro Woche zu. Ihr Gewicht kann sich stabilisieren, und im neunten Monat können Sie sogar ein oder zwei Pfund abnehmen.

Gebräuchliche Zustände im dritten Trimester

Appetitlosigkeit Viele Frauen stellen fest, dass sie später in der Schwangerschaft viel weniger Appetit haben. Ein Grund dafür ist der Druck, den der wachsende Fötus auf Ihren Bauch ausübt. Es ist einfach weniger Platz für Nahrung. Die beste Möglichkeit, dem entgegenzuwirken, ist, alle drei bis vier Stunden etwas zu essen, auch einen kleinen Snack.

Trinken Sie kein Wasser oder Saft zu einer Mahlzeit. Flüssigkeit füllt den Magen schnell und lässt weniger Platz für feste Nahrung.

Verstopfung Verstopfung, die viele Frauen im ersten Trimester plagt, tritt oft in den letzten Monaten der Schwangerschaft wieder auf.

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Ödeme Ein träger Stoffwechsel, der oft durch die falsche Ernährung für Ihre Blutgruppe ausgelöst wird, führt zu einer Ansammlung von extrazellulärem Wasser, was wiederum Ödeme verursacht. Leichte Schwellungen, besonders in den Beinen und Füßen, sind während der Schwangerschaft zu erwarten.

Atemnot/Müdigkeit Im dritten Trimester tragen Sie eine schwere und unangenehme Last. Der Druck der sich ausdehnenden Gebärmutter auf Ihr Atmungssystem kann schon bei leichter Anstrengung zu Kurzatmigkeit führen. Müdigkeit kann auch durch Schlaflosigkeit verursacht werden. Viele Frauen haben in den letzten Monaten Schlafprobleme, weil sie es sich nicht bequem machen können.

Verdauungsbeschwerden und Sodbrennen Möglicherweise stellt man fest, dass der Druck des wachsenden Fötus den Verdauungstrakt verengt und den Mageninhalt durch die Speiseröhre nach oben drückt. Sie können den sauren Rückfluss oder das Sodbrennen minimieren, indem Sie kleine, regelmäßige Mahlzeiten zu sich nehmen, die Nahrung gründlich kauen und langsam essen. Legen Sie sich nach dem Essen mindestens eine Stunde lang nicht hin.

Hoher Blutdruck Wenn Ihr Ödem ernster ist, könnte es ein Anzeichen für Präeklampsie sein. Eklampsie ist eine schwere Erkrankung, die mit erhöhtem Blutdruck einhergeht. Selbst Frauen, die normalerweise kein Risiko für Bluthochdruck haben, entwickeln manchmal eine schwangerschaftsbedingte Hypertonie. Bluthochdruck kann den Blutfluss zur Plazenta einschränken und den Fötus mit Sauerstoff und lebenswichtigen Nährstoffen versorgen.

Wenn Sie Bluthochdruck haben, müssen Sie sich mehr ausruhen und sogar die Füße hochlegen.

Harnwegsinfektionen Harnwegsinfektionen sind während der Schwangerschaft sehr häufig. Im dritten Schwangerschaftsdrittel sind sie ernster, da sie zu einer Niereninfektion führen können. Niereninfektionen können vorzeitige Wehen auslösen.