Emotion Chart

Das Friendzy Emotion Chart schafft Raum für Erwachsene, um mit jungen Menschen darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen, und ihnen die Fähigkeiten zu vermitteln, die sie brauchen, um damit umzugehen.

Emotionen sind Warnleuchten auf dem Armaturenbrett. Sie sind ein Hinweis darauf, dass etwas in uns vorgeht. Unsere Emotionen sind ein Ausdruck dafür, wie wir die Welt erleben und auf das reagieren, was um uns herum geschieht. Wir alle, ob jung oder alt, haben Gefühle. Das ist ein Teil des Menschseins.

Kinder brauchen Anleitung, damit sie lernen, mit ihren Gefühlen umzugehen. Oft fehlen ihnen die Worte, um ihre Gefühle zu beschreiben. Deshalb ist eine Gefühlstafel ein sehr hilfreiches Instrument. Die Bilder und Wörter auf der Tabelle helfen Kindern, ihre Gefühle in Worte zu fassen, und verringern die Gefahr, von Erwachsenen oder Gleichaltrigen missverstanden zu werden. Hier ist ein Beispiel für die Verwendung der Friendzy-Emotionen-Tabelle.

Für Struktur und Beständigkeit sorgen & Durchhalten

Struktur

Verwendet die Gefühls-Tabelle morgens, nachmittags und vor dem Schlafengehen, um Gespräche zu strukturieren.

• DISKUSSIEREN /// Gehen Sie jede Emotion durch. Sprechen Sie darüber, wie sich jedes Gefühl anfühlen könnte. Üben Sie, in stressfreien Zeiten über Gefühle zu sprechen.

• FRAGE /// Lass uns überprüfen, wie wir uns gerade fühlen. Wie fühlst du dich?

KONTINUIERLICHKEIT

Gewöhnen Sie sich an, täglich über Emotionen und Gefühle zu sprechen. Diese Gewohnheit, Gefühle zu erkennen, ist die Grundlage für emotionale Gesundheit und emotionale Intelligenz. Wenn Kinder ihre Emotionen erkennen können, können sie beginnen, sie zu kontrollieren. Konsequenz gibt jungen Menschen den geistigen Freiraum, um zu lernen und ihre Fähigkeit zu erweitern, ihre Emotionen zu erkennen und zu steuern.

FOLLOW-THROUGH

Erwachsene können jungen Menschen helfen, einen „Werkzeugkasten der Bewältigung“ zu entwickeln. Diese Fähigkeiten können eingesetzt werden, wenn sie schwierige Gefühle erleben. Es ist wichtig zu betonen, dass schwierige Emotionen nichts Schlechtes sind; Kinder können befähigt werden, mit ihnen umzugehen.

• DISKUSSIEREN /// Erkennen, wie sich der junge Mensch fühlt, und dann darüber sprechen, wie er mit diesen Gefühlen umgehen kann. Wenn wir in der Lage sind, Gefühle zu erkennen, können wir wissen, wie wir mit ihnen umgehen.

• FRAGE /// Was kannst du tun, wenn du dich so fühlst?