Effektiver Umgang mit eifersüchtigen Familienmitgliedern

Eifersucht ist ein normales menschliches Gefühl, aber der Umgang mit eifersüchtigen Familienmitgliedern kann ernsthafte Beziehungsprobleme verursachen. Es ist wichtig, die Eifersucht in der Familie zu verstehen, einschließlich der Anzeichen und Gründe für Eifersucht, damit Sie effektiv damit umgehen können. Denken Sie daran, dass jeder Mensch anders ist. Wie Sie also mit einem eifersüchtigen Familienmitglied umgehen, funktioniert möglicherweise nicht bei einem anderen eifersüchtigen Familienmitglied.

Kennen Sie die Anzeichen für Eifersucht von Familienmitgliedern

Eifersucht kann sich bei verschiedenen Menschen in unterschiedlichen Verhaltensweisen zeigen. Vielleicht erkennen Sie zunächst gar nicht, dass ein Familienmitglied aus Eifersucht handelt. Wenn Sie einige häufige Anzeichen von Eifersucht bei einem Familienmitglied kennen, können Sie versuchen, das Problem anzusprechen, sobald Sie es bemerken, damit es nicht außer Kontrolle gerät. Häufige Anzeichen für Eifersucht sind die folgenden:

• Sie gratulieren dir nicht, wenn alle anderen es tun.
• Das Familienmitglied nutzt die Gelegenheit, dich auf deine Schwächen und Fehler hinzuweisen.
• Diese Person schraubt ihre Erwartungen an dich immer höher.
• Sie kritisiert dich oft.
• Das Familienmitglied kommentiert oft, wie einfach dein Leben ist.
• Diese Person kopiert alles, was Sie tun.
• Sie scheint glücklich zu sein, wenn etwas nicht so läuft, wie du es willst.
• Dein gut gemeinter Rat macht sie wütend.

Verstehe, warum ein Familienmitglied eifersüchtig ist

Du wirst vielleicht nie in der Lage sein, die Ursache der Eifersucht herauszufinden, aber wenn sie offensichtlich oder klar ist, kann sie dir helfen, mit der Situation besser umzugehen. Der beste Weg, um herauszufinden, warum ein Familienmitglied eifersüchtig auf dich ist, ist ein offenes Gespräch mit ihm darüber.

Häufige Gründe für Eifersucht in der Familie

Wenn dein Familienmitglied nicht in der Lage ist, diese Art von ehrlichem Gespräch mit dir zu führen, kannst du vielleicht selbst herausfinden, welche häufige Ursache für Eifersucht die Ursache ist.

• Eifersucht kommt von persönlichen Gefühlen der Bedeutungslosigkeit, Unzulänglichkeit oder Minderwertigkeit, wenn ein Familienmitglied sich mit Ihnen vergleicht.
• Eifersucht auf Sie könnte von ungelösten Problemen herrühren, die ein Familienmitglied mit einer anderen Person hatte.
• Die Eifersucht einer Person könnte von ihren eigenen Traumata herrühren.
• Häufige Selbstvergleiche und Vergleiche durch andere Familienmitglieder, wie zum Beispiel die Eltern, können zu Eifersucht unter Geschwistern führen.

Allgemeine Strategien für den Umgang mit eifersüchtigen Familienmitgliedern

Etwa die Hälfte aller Menschen ist von Eifersucht in der Familie betroffen, Sie sollten also wissen, dass Sie nicht allein sind. Die häufigsten Arten von Eifersucht in der Familie sind die Eifersucht unter Geschwistern und die Eifersucht zwischen Eltern und Kindern. Der Umgang mit einem eifersüchtigen Familienmitglied kann schwierig sein. Es erfordert, dass Sie selbst darüber nachdenken, warum das Verhalten des Familienmitglieds für Sie ein Auslöser ist, und dass Sie es nur dann ansprechen, wenn Sie bereit sind, auf einfühlsame und nicht defensive Weise mit ihm in Kontakt zu treten.

Kommunizieren Sie, wenn Sie ruhig sind

Unmittelbar nach einem eifersüchtigen Ausbruch oder Kommentar ist nicht der ideale Zeitpunkt, um das Problem anzusprechen. Suchen Sie einen Zeitpunkt, an dem Sie und Ihr Familienmitglied ruhig sind, und versuchen Sie, ein Gespräch über das Problem zu beginnen. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen wie: „Ich habe das Gefühl, dass du manchmal ein bisschen abweisend bist, wenn ich dir gute Nachrichten mitteile. Ich möchte, dass wir beide in der Lage sind, die Erfolge des anderen zu feiern.“

Erkennen Sie ihre Gefühle an

Menschen, die eifersüchtig auf Familienmitglieder sind, fühlen sich oft unsicher. Nehmen Sie sich die Zeit, ihre Gefühle anzuerkennen und wissen Sie, dass die Eifersucht, die Sie sehen, vielleicht gar nichts mit Ihnen zu tun hat, auch wenn ihr unbewusster „Kram“ auf Sie abgewälzt wird.

Vermeiden Sie Schuldzuweisungen

Eifersucht kann für alle Beteiligten ein Problem darstellen. Erkennen Sie an, dass es sich um ein Problem zwischen Ihnen beiden handelt, anstatt dem eifersüchtigen Familienmitglied die Schuld zu geben. Wenn du ihm die Schuld gibst, indem du sagst, dass er ein Problem hat oder sein Problem überwinden muss, wird er wahrscheinlich defensiv werden.

Vergiss das Fixieren

Jeder empfindet im Leben Eifersucht; und ein wenig Eifersucht ist in Ordnung. Wenn du ein eifersüchtiges Familienmitglied ansprechen willst, achte darauf, dass du nicht versuchst, es in Ordnung zu bringen. Du musst ihnen nicht das Gefühl geben, dass ihre Gefühle zensiert werden, aber du willst gemeinsam daran arbeiten, die Probleme in eurer Beziehung zu lösen.

Beurteile dein eigenes Verhalten

Du kannst die Gedanken und Handlungen anderer nicht kontrollieren, aber du kannst daran arbeiten, dein eigenes zu verstehen. Auch wenn die Eifersucht wahrscheinlich nicht Ihre Schuld ist, können einige Ihrer Verhaltensweisen sie schüren. Achten Sie darauf, was das Verhalten des betreffenden Familienmitglieds auslöst, und versuchen Sie, seine Reaktionen auf Sie zu minimieren. Wenn sie z. B. eifersüchtig reagieren, wenn Sie berufliche Erfolge erwähnen, versuchen Sie, diese nicht mehr zu erwähnen. Seien Sie sich bewusst, dass es Menschen gibt, die Ihren Erfolg bedingungslos unterstützen, und andere, die aufgrund ihrer eigenen persönlichen Gründe und Auslöser dazu nicht in der Lage sind.

Begrenzen Sie die Interaktion, wenn nötig

Wenn Sie versucht haben, mit Ihrem Familienmitglied auf nicht konfrontative Weise umzugehen, ohne Erfolg, ist es am besten, wenn Sie die Interaktion mit dieser Person begrenzen. Ihre Eifersucht kann bei Ihnen negative Gefühle auslösen, und es ist wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen. Halten Sie Gespräche kurz und allgemein, wann immer es möglich ist.

Umgang mit Eifersucht in der Familie

Von eifersüchtigen Geschwistern bis hin zu eifersüchtigen Eltern werden Sie in Ihrem Leben wahrscheinlich irgendeine Form von Eifersucht in der Familie erleben. Sie können auch Strategien für den Umgang mit schwierigen Familienmitgliedern anwenden, die Ihnen helfen, mit eifersüchtigen Familienmitgliedern umzugehen. Denken Sie daran, wie wichtig die Kommunikation in der Familie ist, wenn Sie daran arbeiten, das Eifersuchtsniveau zu senken.