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361 Degrees Strata 3 Review
Die Zahl der Stabilitätsschuhe auf hohem Niveau nimmt langsam ab, da wir anfangen zu erforschen, was genau Stabilität bedeutet und wie wir (wenn überhaupt) die Bewegung des Fußes beeinflussen. Mit zunehmendem Verständnis der Fußmechanik ist es aufregend zu sehen, dass die Unternehmen aufhorchen und andere Methoden anwenden, um ein stabiles Laufgefühl zu erzeugen. Der Strata 3 ist ein fantastisches Beispiel dafür, dass Unternehmen wie 361 auf diesen Aspekt hören. Der 361 Degree Strata 3 ist ein komplettes Redesign, das das Laufgefühl, die Passform und die Stabilität verbessert, ohne dass zusätzliche Absätze oder traditionelle Maßnahmen erforderlich sind.

Spezifikationen (laut Running Warehouse)
Gewicht: 11.6 oz (Herrengröße 9)
Stapelhöhe: 28mm / 20 mm (Vorfuß / Ferse)
Tiefgang: 8mm
Klassifizierung: Premium High Stability Trainer
HIGHLIGHTS
Eine neue abgeschrägte Ferse, eine vollflächige Außensohle und ein besser angepasster Vorfuß sorgen für ein neues solides, stabiles Laufgefühl, das dich meilenweit tragen wird. Ein festerer Auftritt trägt weiter zur Stabilität bei, während neue, tiefere Flexkerben die Flexibilität und den Übergang vom Mittelfuß zum Vorfuß verbessern. Trotz all dieser Verbesserungen ist der Strata 3 immer noch etwas schwer, was ihn für lange und leichte Läufe geeignet macht, aber Probleme bei der Beschleunigung verursacht. Die Robustheit des Schuhs, die Festigkeit und die Außensohle mit vollem Bodenkontakt machen ihn jedoch großartig für einen neuen Zweck: Trailrunning.

PASSFORM
Wie bei den meisten 361-Schuhen wählte ich die Weite 2E. Damit hat man im ganzen Schuh viel Platz, ohne dass er schlabberig wird. Wer schmale Füße hat, wird mit der normalen Weite gut zurechtkommen, aber wer breitere Füße hat, braucht definitiv die 2E. Was die Länge betrifft, so war mein Paar in Größe 10 genau richtig. Zwischen meinen Zehen und dem Ende des Schuhs war genau die richtige Menge an Platz. Im Vorfußbereich ist mehr Platz dank des aktualisierten Mesh, etwas mehr Breite und dem Wegfall des Zehenschutzes. Die Zehenbox verjüngt sich wie bei den Vorgängerversionen, so dass ich ein wenig Druck auf meinem großen Zeh hatte. Dank der 2E-Breite und der leichten Zunahme der Vorfußbreite war dies weniger ausgeprägt als bei früheren Modellen. Ich bemerkte dies nur auf meinem ersten Lauf, dann ging es weg.

Das MORPHIT-Schnürsystem leistet gute Arbeit, um den Fuß zu fixieren, ohne zu viel Druck im Mittelfußbereich zu verursachen. Ich habe den Strata 3 für eine ganze Reihe von Trailruns verwendet und hatte nie Probleme mit dem Rutschen, auch nicht in engen Kurven. Der Fersenkragen verfügt über eine gute Dämpfung, hinter der sich eine robuste, feste Fersenkappe verbirgt. Dank der zusätzlichen Dämpfung habe ich den Fersenkragen nicht als störend empfunden, aber wer empfindlicher auf Druck auf den Fersenknochen reagiert, sollte sich darüber im Klaren sein, dass er auffällig ist.

Laufgefühl
Das Laufgefühl des Strata 3 ist definitiv auf der festeren Seite, besonders im Mittelfußbereich. Dies ist kein weicher Premium-Stabilitätsschuh, sondern ein fester und stabiler Schuh. Eine dicke Schicht QU!KFOAM sitzt auf einer EVA-Zwischensohle. QU!KFOAM trägt nicht wie in anderen Schuhen zu einem reaktionsfreudigen Laufgefühl bei, da der Strata 3 von der Ferse bis zum Vorfuß extrem fest ist. Der Mittelfuß ist dank eines Mittelfußschaftes, der sich bis in den medialen Mittelfußpfosten erstreckt, extrem steif. Es ist ein wenig ruckartig über die ersten 30-40 Meilen, wie es in bricht und fühlt sich an wie ein bisschen ein Speed Bump zunächst. Allerdings sind die Ferse Landungen weit verbessert dank einer neuen Ferse Schräge. In Kombination mit der 8-mm-Absenkung und der Vollbodenkontakt-Außensohle wird der übermäßig steife Mittelfuß durch die weichere Ferse und den Vorfuß ausgeglichen. Die Flexibilität im Vorfußbereich ist dank zusätzlicher Flexkerben im Vorfußbereich groß. Aufgrund der Kombination aus Festigkeit und Flexibilität im Vorfußbereich ist das Bodengefühl für einen Premium-Stabilitätsschuh sehr gut. Dies hilft dem Strata 3, sich auf Trails auszuzeichnen, aber ich habe festgestellt, dass das QU!KFOAM tatsächlich eine gute Dämpfung gegen raue Felsen bietet, ohne dass man eine Felsplatte braucht.

STABILITÄT
Wie bei vielen Stabilitätsschuhen gibt es einen medialen Pfosten im Mittelfuß. Für einen Premium-Stabilitätsschuh ist der Pfosten ziemlich klein. Außerdem geht der Mittelfußschaft medial in den Pfosten über und versteift die mediale Seite des Schuhs zusätzlich. Das festere Laufverhalten, der Mittelfußschaft und die große Flexibilität im Vorfußbereich sorgen für ein sehr stabiles Laufverhalten im Fersen- und Mittelfußbereich, während der flexible Vorfuß gut abrollt. Die neue Fersenabschrägung und ein 8-mm-Fersenabfall sorgen für einen weiteren Schub in Richtung Vorwärtsbewegung. Diejenigen, die empfindlich auf mediale Stützen reagieren, sollten wissen, dass die Stütze sehr subtil ist. Ich habe die Stütze bei keinem meiner Läufe gespürt und bemerke das feste, stabile Fahrgefühl viel mehr als irgendetwas, das meinen Fuß in eine bestimmte Richtung drängt. Für diejenigen, die ein stabiles Laufgefühl ohne aufdringliche Stütze suchen, ist der Strata 3 auf jeden Fall einen Blick wert.

SPEED
Während das festere Laufgefühl und der Carbonfaser-Mittelfußschaft für ein stabiles Laufgefühl sorgen, beschränkt das Gewicht von 11,6 Unzen den Strata 3 auf lange Läufe und Erholungsläufe. Er ist ein sehr schwerer Schuh, der Sie bei langen Läufen und sogar in felsigem Gelände sicher schützt, aber zu schwer ist, um das Tempo zu erhöhen. Dank des stabilen Laufverhaltens eignet sich der Strata 3 am besten für leichte und lange Läufe.

DURABILITÄT
Wie bei den meisten 361-Schuhen ist die Haltbarkeit der Außensohle dank des großflächig aufgeblasenen Gummis am oberen Ende angesiedelt. Mehr als die Hälfte der Kilometer, die ich mit dem Strata 3 zurückgelegt habe, waren auf felsigen Pfaden und in aggressivem Terrain. Die Außensohle hat über die +50 Meilen mit nur ein wenig Verschleiß auf der hinteren seitlichen Ferse (normal für mich) anständig gehalten. Der Mittelfußschaft beginnt zu brechen in und dauerte etwa 40 Meilen zu fühlen, ein wenig weniger steif. Die feste Fahrt hat mit keinem Verlust oder bottoming out beibehalten. Das doppelte Jaquard-Mesh hat sich ein wenig gedehnt, um meinen Füßen gerecht zu werden, aber es gibt keine Anzeichen von Verschleiß entlang des Obermaterials trotz der Trailnutzung. Insgesamt erwarte ich vom Strata 3 eine überdurchschnittliche Haltbarkeit, die wahrscheinlich über dem Bereich von 300-500 Meilen liegt.

THOUGHTS AS A DPT
Der Mittelfuß-Schaft des Strata 3 ist interessant. Er befindet sich zentral im Mittelfuß, reicht aber bis in den medialen Pfosten. Der Schaft erstreckt sich in Segmenten, die ich glaube, war ein Versuch, eine Art von Flexibilität zu erhalten. Er verstärkt sicherlich den medialen Pfosten, aber ich denke, dass er zu viel Steifigkeit auf der medialen Seite des Schuhs erzeugt. Die meisten großen Bänder des Fußes verlaufen in der Sagittalebene (von vorne nach hinten). Die einzigen Bänder, die in der Frontalebene (von Seite zu Seite) verlaufen, sind die kleinen Bänder zwischen den Fußwurzelknochen, dem Würfelbein und dem Strahlbein. Ein gewisses Maß an Steifigkeit im Fuß ist notwendig, ein Zuviel kann jedoch ein Problem darstellen, da es die Bewegung vollständig unterbindet. Obwohl wir lange Zeit dachten, dass ein übermäßig beweglicher Fuß das höchste Verletzungsrisiko darstellt, hat sich auch das Gegenteil als richtig erwiesen. Wir brauchen ein gewisses Maß an Bewegung oder Pronation, um Stöße richtig zu absorbieren (Nigg et al. 2001). Es hat sich gezeigt, dass ein hohes, steifes, starres Fußgewölbe ein besonders hohes Risiko für belastungsbedingte Verletzungen birgt, da es nicht in der Lage ist, Stöße richtig zu absorbieren (Barnes et al. 2007). Inzwischen gibt es Hinweise darauf, dass eine übermäßige Beweglichkeit ebenfalls eine Reihe von Verletzungsrisiken birgt, insbesondere das mediale Tibiastresssyndrom (Yates & White, 2004).

Wenn man weiß, dass Extreme auf beiden Seiten der Gleichung Probleme verursachen, ist ein Gleichgewicht in der Mitte wahrscheinlich der optimale Weg. Es gibt ein optimales Maß an Steifigkeit und Flexibilität, das jeder Mensch braucht. Der Fuß eines jeden Menschen hat einen einzigartigen Bewegungsablauf und unterschiedliche Bewegungsanforderungen. Dr. Benno Nigg hat ausführlich darüber geschrieben, dass jeder Fuß seinen eigenen bevorzugten Bewegungspfad hat, der respektiert werden muss (Nigg et al 2017). Nach dem so genannten Paradigma des bevorzugten Bewegungspfads sollten Schuhe so konzipiert sein, dass sie den Fuß führen, indem sie mit dem individuellen Gangmuster dieser Person zusammenarbeiten, anstatt ihn zu etwas zu zwingen, das nicht mit seiner Biomechanik übereinstimmt. Das ist auch der Grund, warum es so schwierig ist, die oft gestellte Frage zu beantworten: „Welcher ist der beste Schuh auf dem Markt?“ Die Antwort lautet: Es kommt auf Ihren Körper an! Für diejenigen, die viel Steifigkeit benötigen, kann der mediale Pfosten in Kombination mit den Verlängerungen des Mittelfußschaftes genau das Richtige sein. Für andere, die mehr Bewegung brauchen, ist dies vielleicht nicht der richtige Schuh.

EMPFEHLUNGEN
So sehr ich diesen Schuh auch mögen möchte, das Gewicht und die Steifigkeit des Mittelfußes machen ihn zu einem weitaus besseren Trailschuh als zu einem Straßenschuh. Ich empfehle dringend, dass 361 das Gewicht des Strata 3 senkt. 12 oz ist fast unerhört in der heutigen leichteren Straßenschuhe. Und das steife Fahrverhalten, obwohl es auf Trails großartig ist, ist nicht optimal für lange Straßenkilometer. Ich empfehle dringend, die Platzierung des Karbonschaftes zu ändern. Die Verlängerung in die mediale Stütze erzeugt ein zu steifes Fahrgefühl, das den Übergang nach vorne beeinträchtigt. Es fühlt sich an, als ob man über eine Bodenwelle fährt, und das würde von einer Glättung profitieren.

FÜR WEN DIESER SCHUH BESTIMMT IST (Fazit)
Für Läufer, die einen festen, stabilen Schuh ohne große Stütze, aber mit einer engeren Passform und niedrigerem Drop suchen, ist der Strata 3 ihr Schuh. Ein steifer und fester Schuh, der sowohl auf der Straße als auch auf dem Trail gut funktioniert und viele Methoden der Stabilität außerhalb der traditionellen Methoden bietet. Ein großartiger Schuh für Läufer, die lange oder leichte Strecken laufen.

Bewertung
Passform 8/10 (Verbesserte Vorfußbreite, aber immer noch verjüngt in der Zehenbox, erfordert 2E)
Fahrt 7,5/10 (Steife und schwere Fahrt. Punkte für die neue Fersenabschrägung und den flexiblen Vorfuß)
Stabilität 9,5/10 (Gute Noten für stabile Fahrt, -0.5 für die Unfähigkeit, den Pfosten zu spüren)
Speed 6/10 (Extrem schweres Fahrgefühl trotz Festigkeit)
Durability 9/10 (Tolle Haltbarkeit der Außensohle trotz Trail-Einsatz)
Total Score: 80%
Thanks for reading!