DIY Kräuter-Sitzbad nach der Geburt | Solly Baby

In den ersten Tagen der Mutterschaft möchte man sich noch so gerne Zeit nehmen, um sich auszuruhen, aber ein neues Baby braucht Ihre Liebe und Aufmerksamkeit, und die Selbstfürsorge kann leicht aus Ihrem Zeitplan fallen. Ein Sitzbad mit Kräutern ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, die Heilung zu beschleunigen, den Damm zu beruhigen und Hämorrhoiden zu lindern – ganz zu schweigen davon, sich ein paar Minuten Zeit für sich selbst zu nehmen. Lesen Sie diese Anleitung für zu Hause.

Kräutersitzbäder sind eine Kräutermischung, die Sie direkt in Ihre Badewanne oder sogar in ein kleines Becken geben können, das über Ihre Toilette passt, um nach der Geburt darin zu baden. Jedes Kraut wird nach seinem Nutzen für den Heilungsprozess nach der Geburt ausgewählt. Beinwellblätter zum Beispiel enthalten Allantoin, eine Substanz, die das Wachstum neuer Hautzellen fördert, sowie andere Stoffe, die Entzündungen hemmen und die Haut gesund erhalten. Lavendel hilft bei der Entspannung und fördert die Regeneration der Haut, außerdem hat er antibakterielle Eigenschaften. Rote Himbeerblätter können oxidativem Stress vorbeugen und die Fähigkeit der Zellen, Energie zu verbrauchen, verbessern. Und Schafgarbe wird bei Krämpfen im Beckenbereich von Frauen, Blähungen im Darm, Blähungen und zur Blutstillung bei Wunden, z. B. Hämorrhoiden, eingesetzt. Jeder der aufgelisteten Inhaltsstoffe hat seine eigene lindernde Wirkung, so dass Sie die Kräuter, die Sie zu Hause haben oder die leicht zu finden sind, beliebig kombinieren können – auch nur ein oder zwei sind nützlich.

Dieses DIY-Rezept ist eines unserer Favoriten, weil es etwas ist, das Sie tun können, während Ihr Kleines schläft. Es sind die kleinen Dinge, Mama! Befolgen Sie diese einfachen Anweisungen und gönnen Sie sich ein paar ruhige Momente der Entspannung und Heilung. Dies könnte sogar ein großartiges Geschenk für alle Mütter sein, die Sie in dieser Weihnachtszeit auf Ihrer Einkaufsliste haben, oder für alle Freundinnen, die noch in der Schwangerschaft sind und sich auf ihr Leben nach der Geburt vorbereiten.

Zutaten:
1/4 Tasse Beinwellblatt
1/2 Tasse Lavendelblüten
1/4 Tasse Wegerichblatt
1/2 Tasse Rotes Himbeerblatt
1/4 Tasse Schafgarbenblüten
1/4 Tasse Ringelblumenblüten
1/4 Tasse Hirtentäschel
1/4 Tasse Uva Ursi-Blatt
1/4 Tasse Meersalz oder Bittersalz

Anleitung:
1. Kombinieren Sie die von Ihnen gewählten Badekräuter in einer großen Schüssel. Denken Sie daran, dass die Proportionen nicht exakt sein müssen – Sie können sich auch einfach an Beinwellblatt halten, wenn Sie möchten! Bewahren Sie sie in einem Einmachglas oder einem anderen Behälter bis zu einem Jahr an einem kühlen, dunklen Ort auf.
2. Sobald Sie Ihre Badekräuter kombiniert haben, portionieren Sie 1 Tasse ab, geben Sie sie in eine Schüssel und erhitzen Sie Wasser mit einem Teekessel.
3. Nehmen Sie das Wasser vom Herd und gießen Sie es über Ihre Schüssel mit Kräutern. Lassen Sie die Kräuter ziehen, wie Sie es mit einer Tasse Tee tun würden. Abseihen und in ein Bad geben.
4. 20 Minuten lang einweichen – Sie können sogar mit Ihrem Baby baden, wenn Sie möchten! (Bonus: Das Kräuterbad hilft dem Baby bei der Heilung der Nabelschnur.)
5. Genießen und entspannen Sie sich!

Sie können alle oben aufgeführten Kräuter bei Mountain Rose Herbs finden oder vorgefertigte Mischungen auf Amazon und Etsy finden. Sitzbadewannen gibt es in vielen Apotheken, auf Amazon oder bei Walmart. Und fragen Sie unbedingt Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob ein Sitzbad für Sie und Ihr Baby sicher ist.