Diese Länder haben die ungesündesten Ernährungsgewohnheiten: So sieht ein typischer Esstag aus

Die Vereinigten Staaten sind für zahlreiche ungesunde Lebensmittel bekannt, aber sie sind bei weitem nicht das einzige Land, das Probleme mit seiner Ernährung hat. Einer der häufigsten Mythen, die Menschen über ausländische Lebensmittel glauben, ist, dass sie alle frisch und gesund sind. Die folgende Liste zeigt uns, dass viele internationale Küchen für Einheimische tatsächlich problematisch sind.

Pakistan: Es fehlt an Gemüse

Einem Quora-Nutzer zufolge ist die durchschnittliche pakistanische Ernährung wegen des Mangels an Gemüse eine der ungesündesten der Welt. Typischerweise wird zum Frühstück Naan-Brot mit Kichererbsen gegessen. Bei den beliebten Gerichten, die zum Mittag- und Abendessen gegessen werden, liegt der Schwerpunkt auf Fleisch, entweder Rindfleisch oder Ziegenfleisch. Auch der Anteil an Kohlenhydraten ist hoch, da zu allen Mahlzeiten Reis oder Brot gereicht wird.

Salate werden als Beilagen zum Mittag- und Abendessen gegessen, sind aber manchmal mit Sahne angemacht, was die Kalorienzahl erhöht. Trotz der Tatsache, dass die pakistanische Küche definitiv nicht zu den vegetarierfreundlichsten Küchen der Welt gehört, ist die Fettleibigkeit in Pakistan im Vergleich zu anderen Ländern, einschließlich der Vereinigten Staaten, nicht sehr hoch.

Usbekistan: Wo der Nachtisch vor dem Abendessen serviert wird

Das zentralasiatische Land Usbekistan hat eine der köstlichsten und ungesündesten Diäten der Welt, letztere wurde von The Week bestätigt. Die durchschnittliche Ernährung wurde von den kulinarischen Traditionen beeinflusst, die im Laufe der Geschichte des Landes weitergegeben wurden, und viele Mahlzeiten basieren immer noch auf Milch, Fleisch und anderen tierischen Fetten. In Usbekistan ist es auch üblich, vor dem Abendessen Süßigkeiten zu servieren. Neben Melone werden auch gebackene Desserts serviert.

Frühstück, Mittag- und Abendessen werden, wie in vielen anderen asiatischen Küchen auch, mit Reis oder Naan-Brot serviert. Das Fleisch, das täglich gegessen wird, ist in der Regel Hühner-, Rind- oder Pferdefleisch.

Ägypten: Brot und Bier im Überfluss

Die durchschnittliche ägyptische Ernährung ist reich an Kohlenhydraten, was möglicherweise dazu beigetragen hat, dass mehr als die Hälfte der einheimischen Bevölkerung als übergewichtig oder fettleibig eingestuft wird. Gesunde Hülsenfrüchte werden zum Frühstück, Mittag- und Abendessen serviert, aber auch mit Reis und Brot. Typische Mittags- und Abendmahlzeiten sind Kofta, Lammspieße, gegrilltes Huhn und Taube, was zeigt, dass die Ernährung auch reich an Fleisch ist.

Wenn man unterwegs zu Mittag isst, entscheiden sich die Ägypter für Straßengerichte wie Falafel, und keine Mahlzeit ist komplett ohne ein Dessert zum Abschluss. Bier ist ein Grundnahrungsmittel, das oft zum Abendessen serviert wird, was mit ein Grund für den wachsenden Anteil der Bevölkerung sein könnte, der an Diabetes leidet.

Ungarn: Where Meats And Dairy Reign Supreme

Der durchschnittliche ungarische Speiseplan ähnelt dem anderer europäischer Länder: Frühstück und Mittagessen sind die größten Mahlzeiten des Tages, während das Abendessen eher leichter ausfällt. Manche Ungarn essen unterwegs ein schnelles Frühstücksgebäck, während andere eine Auswahl an Käse, Wurstwaren, herzhaftem Gebäck, Sandwiches und mehr genießen.

Laut The Culture Trip ist das Mittagessen die wichtigste Mahlzeit des Tages und besteht in der Regel aus drei Gängen, darunter ein Dessert und ein Hauptgericht mit Fleisch. Das Abendessen ist in der Regel leichter und besteht aus Resten vom Mittagessen oder mehr Käse und Wurstwaren. Zwischen den Mahlzeiten essen die Ungarn auch Sandwiches und Gebäck. Diese Essgewohnheiten haben dazu beigetragen, dass Ungarn eine der fettleibigsten Nationen in Europa ist.

Tonga: Eine Fettleibigkeitsrate von 90 %

Mit einer Fettleibigkeitsrate von 90 % ist Tonga eines der ungesündesten Länder der Welt und rühmt sich einer durchschnittlichen Ernährung, die viel gesättigtes Fett enthält. Es gibt zwar Fleisch aus Freilandhaltung, aber das meiste Fleisch kommt aus der Dose und enthält viel Natrium.

Ein typisches tonganisches Frühstück besteht aus Weißbrot mit Butter oder Marmelade oder gesüßten Knödeln. Mittag- und Abendessen bestehen oft aus Corned Beef oder Fisch aus der Dose oder frischem Hammel, Rind oder Huhn. Weitere gängige Gerichte sind gebratener Reis und Backwaren. Das wichtigste Gemüse auf dem Speiseplan sind Taro-Blätter und eine grüne Pflanze namens Pele.