Die Gefahren von starkem Untergewicht | Tampa Caridiovascular

Fad-Diäten und Gewichtsverlust sind immer ein Hingucker. Die Fettleibigkeitsepidemie in den Vereinigten Staaten geht auf das Jahr 2020 zu. Worüber selten gesprochen wird, sind diejenigen, die am anderen Ende des Spektrums stehen. Diejenigen, die große Schwierigkeiten haben, ein gesundes Gewicht zu erreichen oder zu halten.

Seit langem wird gesagt und gescherzt: „Man kann nie zu reich oder zu dünn sein!“ Aber die Wahrheit ist, dass das wirklich keine gesunde Sichtweise ist.

Erhebliches Untergewicht kann für die Gesundheit einer Person genauso schädlich sein wie Übergewicht.

Wir möchten darauf hinweisen, dass es nicht das eine perfekte Körpergewicht gibt. Menschen haben unterschiedliche Körpergrößen, einen unterschiedlichen Körperbau, und auch die Genetik spielt eine Rolle. Was für den einen ein gesundes Gewicht ist, fühlt sich für den anderen vielleicht nicht richtig an. Auch die Körpermasse kann variieren. Muskeln sind dichter als Fett. Auf einer Waage kann ein Mann oder eine Frau als übergewichtig“ angezeigt werden, aber wenn man sie anschaut, kann das auf die Muskelzusammensetzung zurückzuführen sein. Zwei Menschen können genau das gleiche Gewicht haben – der eine ist vielleicht sesshaft, arbeitet den ganzen Tag am Schreibtisch und treibt keinen Sport, der andere ist vielleicht ein Profisportler. Es gibt weit mehr als nur das Gewicht zu berücksichtigen.

In den meisten Fällen lässt sich Untergewicht durch eine richtige Ernährung und ein Trainingsprogramm relativ leicht beheben, solange die Anzeichen rechtzeitig beachtet werden.

Potenzielle Gefahren von Untergewicht

Herzgesundheit: Eine auf Bali durchgeführte Studie ergab, dass Untergewichtige ein 3,6-fach höheres Risiko haben, an einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken als Normalgewichtige.

Sie werden häufig krank: Starkes Untergewicht schwächt das Immunsystem und macht den Körper anfälliger für die kursierenden Keime und Viren. Ihr Körper hat es schwerer, sich von einer Krankheit zu erholen. Das kann dazu führen, dass Sie häufiger und länger krank sind.

Müdigkeit: Wer untergewichtig ist, isst oft nicht genug, und infolgedessen entwickeln sie Nährstoffmängel, weil ihnen lebenswichtige Nährstoffe und Vitamine fehlen, die für eine gute Gesundheit notwendig sind.

Tiefere Stimmung: Gewichtsverlust kann sich direkt auf die Hormone auswirken, besonders bei Frauen. Diese Schwankungen können zu Reizbarkeit und Launenhaftigkeit führen. In extremen Fällen kann Untergewicht sogar zu Angstzuständen und Depressionen führen.

Probleme bei der Regulierung der Körpertemperatur: Wenn Sie untergewichtig sind, verlangsamt sich der Sauerstofftransport in Ihrem Körper, was dazu führt, dass Sie sich kalt fühlen, selbst wenn Sie sich in einer warmen Umgebung aufhalten. Außerdem haben Sie bei Untergewicht nur sehr wenig Körperfett, das bei gesunden Menschen als Schutzschicht dient, um die Wärme im Körper zu halten.

Haarausfall: Haare werden aus Proteinen in der Nahrung hergestellt und mit diesen genährt. Ohne sie hört das Haarwachstum auf. Es ist zwar normal, jeden Tag eine kleine Menge Haare zu verlieren, aber wenn Sie übermäßigen Haarausfall feststellen, könnte das ein Zeichen für Untergewicht sein.

Ausbleibende oder unregelmäßige Periode: Das Ausbleiben der Periode kann eines der ersten und offensichtlichsten Anzeichen dafür sein, dass Sie untergewichtig sind. Wenn es Ihrem Körper an Körperfett mangelt, hat er Schwierigkeiten, Östrogen zu produzieren, ein Sexualhormon, das zur Regulierung des weiblichen Fortpflanzungszyklus beiträgt. Auf eine Schwangerschaft sollte natürlich zuerst geachtet werden.

Wir bei Tampa Cardiovascular Associates sind stolz darauf, dass wir einen Ernährungsberater vor Ort haben, der sich um Ihre Sorgen bezüglich Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme kümmert. Um einen Termin zu vereinbaren, rufen Sie uns bitte unter (813) 975-2800 an. www.tampacardio.com.