Die Bedeutung der Selbstlosigkeit | Bedeutung, Praktiken und Beispiele

Die Definition von Selbstlosigkeit kann schwierig sein. Tatsächlich gibt es viele Leute, die behaupten, dass es wahre Selbstlosigkeit gar nicht gibt, denn selbst wenn man etwas für jemanden tut, ohne eine Belohnung zu erwarten, hat man trotzdem etwas davon – zum Beispiel dieses warme Gefühl.

Selbstlos zu handeln bedeutet, sich selbst zum Wohle einer anderen Person aufzugeben.

Man sagt oft, dass die meisten Eltern ein gutes Beispiel dafür sind, weil sie dafür bekannt sind, dass sie die Interessen und Bedürfnisse ihrer Kinder immer über ihre eigenen stellen (natürlich ohne eine Gegenleistung zu erwarten).

Natürlich leben viele Menschen, die keine Eltern sind, selbstlos, aber wenn du nicht zu diesen Menschen gehörst und eher egozentrisch gelebt hast, fürchte dich nicht, denn die gute Nachricht ist, dass Selbstlosigkeit erlernt und in unser tägliches Leben integriert werden kann.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von selbstlosem Verhalten zu erfahren und wie Sie heute selbstloser leben können.

Was bedeutet es, selbstlos zu sein?

Das Wörterbuch definiert Selbstlosigkeit als wenig oder keine Sorge um sich selbst in Bezug auf Ruhm, Position, Geld, etc.

Selbstlos zu sein bedeutet, sich um andere zu kümmern und aus dem Wunsch heraus zu handeln, anderen zu helfen, ohne eine Gegenleistung für die Hilfe zu erwarten oder zu wünschen.

Selbstlos zu sein bedeutet, eine große Liebe für andere zu haben. Es bedeutet, diese Liebe auszudrücken und nicht über andere zu urteilen.

Selbstlosigkeit bedeutet zu geben – deine Zeit, dein Geld, gespendete Gegenstände, die du nicht mehr brauchst.

Selbstlosigkeit bedeutet, sich auf andere zu konzentrieren und Besorgnis zum Ausdruck zu bringen.

Wahre Selbstlosigkeit bedeutet, aus der Motivation heraus zu handeln, das Richtige zu tun.

Selbstlosigkeit ist Mitgefühl und Empathie. Selbstlosigkeit ist Liebe.

Warum Selbstlosigkeit wichtig ist

Ein Grund dafür ist, dass sie uns als Menschen miteinander verbindet.

Wenn wir eine selbstlose Handlung ausführen, um jemand anderem zu helfen, zeigen wir dieser Person, diesem Tier, etc. unsere Liebe.

Natürlich können auch wir davon profitieren, denn es lehrt uns Achtsamkeit, indem wir unseren Fokus von uns selbst nehmen und ihn auf denjenigen richten, dem wir helfen.

Außerdem hilft uns Achtsamkeit auch, aufmerksamer und empfänglicher für die Bedürfnisse anderer zu sein.

Selbstloses Handeln hilft uns, eine einfühlsame Natur zu bewahren.

Selbstlosigkeit verbessert Beziehungen.

Das gilt für jede Art von Beziehung, ob Freundschaft, Eltern-Kind, Ehepartner usw.

Der Grund dafür ist, dass, wenn jeder darauf konzentriert ist, dem anderen zu helfen und sich um ihn zu kümmern, es wahrscheinlicher ist, dass die Bedürfnisse aller erfüllt werden.

Auch indem wir selbstlose Handlungen für diejenigen begehen, die uns wichtig sind, zeigen wir ihnen, dass wir uns wirklich um sie kümmern, denn Selbstlosigkeit kann nur aus Liebe kommen.

Selbstlosigkeit kann dich gesund halten.

Die Wissenschaft legt nahe, dass Selbstlosigkeit mit innerem Frieden verbunden ist, und innerer Frieden steht in Verbindung mit einem niedrigeren Cortisolspiegel, dem Hormon, von dem bekannt ist, dass es an Herz-Kreislauf-Erkrankungen beteiligt ist.

Wenn Sie selbstlos handeln, können Sie tatsächlich Ihr Risiko eines Herzinfarkts verringern.

Selbstlosigkeit verschafft uns eine neue Perspektive

Durch die vielen Möglichkeiten, selbstlos zu handeln, werden wir wahrscheinlich mit den unterschiedlichsten Situationen konfrontiert.

Diese verschiedenen Begegnungen können uns helfen, die Art und Weise zu erweitern, wie wir über die Welt um uns herum denken und sie wahrnehmen.

Selbstlosigkeit schafft Verbundenheit

Selbstloses Handeln kann uns helfen, uns mit anderen Menschen zu verbinden, denn wenn wir anderen helfen, fühlen wir uns gut, und im Gegenzug erfährt die andere Person Gefühle der Dankbarkeit, so dass wir uns jedes Mal, wenn wir einander helfen, ein Stück weit miteinander verbinden.

Selbstlosigkeit gibt dir ein Gefühl von Frieden

Die Gefühle von Freude und Zufriedenheit, die du als Ergebnis einer selbstlosen Tat empfindest, können dir ein Gefühl von innerem Frieden geben (was sich auf Vorteil Nummer zwei oben bezieht).

Selbstlosigkeit kann eine Form der Therapie sein

Selbstloses Handeln kann eine Form der Therapie sein, denn indem wir anderen helfen und uns auf sie konzentrieren, bringen wir uns selbst aus unserem eigenen Kopf und von unseren eigenen Problemen weg – wenn auch nur für einen Moment.

Es hilft uns, die Welt in eine positivere Perspektive zu rücken.

Wie man Selbstlosigkeit praktiziert

Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie wir selbstloses Handeln praktizieren können, und das mag nicht überraschen, aber die erste Möglichkeit ist, mit dem Ziel zu beginnen, jeden Tag eine zufällige Tat der Freundlichkeit zu vollbringen.

Es muss nicht jeden Tag das Gleiche sein, und es kann alles sein, von jemandem die Tür aufhalten über jemanden umarmen, der es wirklich braucht, bis hin dazu, einem Freund beim Umzug in sein neues Haus zu helfen.

Solange du um des Helfens willen hilfst, übst du dich in Selbstlosigkeit.

Eine andere Möglichkeit, Selbstlosigkeit zu üben, kann darin bestehen, deinem Gesprächspartner aktiv zuzuhören.

Manchmal kann es vorkommen, dass unsere Gedanken mitten im Gespräch abschweifen.

Das ist normal, aber anstatt sich diese abschweifenden Gedanken zu erlauben, schieben Sie sie beiseite und konzentrieren Sie sich wieder auf das, was die Person sagt.

Hören Sie ihr wirklich zu und hören Sie, was sie sagt. Sie werden Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schätzen wissen und wissen, dass Sie sich kümmern.

Aktives Zuhören hilft uns auch, uns sozusagen in die Lage des anderen hineinzuversetzen, denn so können wir seine Perspektive verstehen.

Freiwillige Arbeit ist eine weitere großartige Möglichkeit, Selbstlosigkeit zu üben, denn Sie spenden Ihr wertvollstes Gut – Ihre Zeit.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich ehrenamtlich zu engagieren, und ebenso viele Orte, an denen Sie dies tun können, wie Schulen, Heime, Kirchen, Bibliotheken usw.

Und wenn du wirklich keine Zeit zum Spenden hast, kann es ein großer Akt der Selbstlosigkeit sein, etwas von deinem hart verdienten Geld für wohltätige Zwecke zu spenden.

Es besteht kein Zweifel, dass wir in einer sehr schnelllebigen und egoistischen Welt leben.

Wir sind so sehr damit beschäftigt, uns um uns selbst zu kümmern, dass wir leicht andere Menschen vergessen.

Das bedeutet jedoch nicht, dass wir schlechte Menschen sind.

Die gute Nachricht ist, dass wir lernen können, einen selbstloseren Lebensstil zu führen, und das Beste daran ist, dass wir sofort damit anfangen können. Wie werden Sie Selbstlosigkeit praktizieren?