Die 5 Phasen, wenn du herausfindest, dass dich jemand hasst

So! Du hast herausgefunden, dass dich jemand hasst.

Wenn du so bist wie ich – sozial unbeholfen, seltsam, laut und vielleicht ein bisschen zu intensiv – passiert dir das wahrscheinlich ständig: gehasst zu werden. Du kennst die Phasen gut und bist daran gewöhnt, dass die Leute dich anfangs und vielleicht für immer nicht mögen.

Aber wenn du ein warmherziger, freundlicher, gut sprechender Extrovertierter bist, hast du vielleicht nicht so viel Erfahrung in diesem Teil des Lebens. Nein, nicht jeder wird dich mögen, das versteht sich von selbst, aber das heißt nicht, dass es für angenehme Menschen nicht ein böses Erwachen ist, wenn sie es zum ersten Mal erleben.

Glücklicherweise bin ich, ein Experte für das Gehasstwerden, hier, um dich durch einige der tiefsten Gefühle zu führen, die du erleben wirst, wenn du herausfindest, dass jemand über dich lästert, mit den Augen rollt oder allgemeine Verachtung in deine spezielle Richtung ausübt.

Wappne dich mit Wissen gegen ein Meer von Hassern.

„Ist es meine Schuld?“, denkst du.

…Es ist deine Schuld. Es ist immer deine Schuld, wahrscheinlich. Schließen Sie die Augen und spielen Sie im Geiste jedes Gespräch durch, das Sie jemals mit dieser Person geführt haben, bis sie ihren Hass auf die Person, die Sie sind, entdeckt hat. Erinnern Sie sich an jeden Gesichtsausdruck, den diese Person Ihnen gegenüber jemals gezeigt hat. Erinnern Sie sich an jeden Mikroausdruck, an jeden Teil eines jeden Gesichtsausdrucks. Das Zucken der Augenbrauen, das sich mit dem Runzeln des Mundwinkels verbindet. Das Zucken und das Knittern, was sagen sie sich gegenseitig? Wie überschneiden sie sich? Was bedeuten sie?

Es war etwas, das du getan hast. Du hast etwas getan, damit sie dich hassen.

Frag dich, was du getan hast, damit ihr Gesicht so wird und sie dich hassen. Denken Sie immer wieder darüber nach, bis Sie das metaphorische VHS-Band der audiovisuellen Erinnerung abgenutzt haben. Denken, denken, denken Sie über jedes Wort nach, das Sie gesagt haben. Wie wurden Ihre Worte missverstanden? Haben Sie sie überhaupt richtig interpretiert? Haben Sie überhaupt gemeint, was Sie glauben, dass Sie gemeint haben? Haben Sie?

Überlegen Sie, ob Sie Ihren Hasser jetzt anrufen. Um sich zu entschuldigen. Für alles. Zuerst entschuldigst du dich, dann findest du heraus, wofür du dich entschuldigst, dann entschuldigst du dich dafür, dass du fragen musstest, weil du ein Rüpel bist und du keine Ahnung hattest, was du falsch gesagt hast, und wie kannst du es wagen? Wie kannst du es wagen, es nicht zu wissen?

Sünder. Sünderin.

Atmen. Überlege dir, wie du extrem nett und extrem witzig und klug sein kannst, um deinem Hasser zu beweisen, dass du den Hass nicht wert bist. Mach eine Liste mit all den Möglichkeiten, wie du deine Nettigkeit und Chillness und Klugheit demonstrieren wirst.

Hier sind einige Ideen für die Liste, um den Ball ins Rollen zu bringen:

1. Back dem Hasser einen Kuchen.
2. Dem Hasser eine Menge Fragen über sich selbst stellen
3. Ein schwieriges literarisches Werk lesen und ein paar Meinungen dazu haben, um intelligent zu erscheinen, usw.

Jetzt wirf diese Liste weg und schreibe eine neue Liste. Denn die erste Liste ist der Grund, warum dich niemand mag. Die Methodik der ersten Liste ist es, die dich überhaupt erst in Schwierigkeiten gebracht hat. Du bist zu stark aufgetreten. Sie wollen nicht zu stark auftreten. Schreiben Sie das an den Anfang der Liste: „

Dann:

1. Backe einen Kuchen und bringe ihn dorthin, wo der Hasser zufällig ist, nicht für ihn, sondern allgemein für jeden dort, es ist egal, chill.
2. Bitte den Hater um ein paar nette Fragen über sich selbst, nicht zu viele, sei nicht seltsam.
3. Lies Lolita, sprich darüber, jeder mag das, usw.

Versuch ein paar Dinge auf der Liste. Funktioniert es? Wenn nicht, gehe zu Phase 2 über.

Phase 2: Wut

Halte dich verdammt noch mal fest.

Warum zum Teufel musstest du die Liste überhaupt machen? Warum hast du… Herrgott…

Warst du derjenige, der in dieser Situation ein Arschloch war? Nein. In irgendeiner der Situationen? Nein. Du magst niemanden nicht. Oder vielleicht doch, aber wenn du Leute hasst, haben sie es verdient. Du magst die von Natur aus unsympathischen Menschen nicht. Du bist nicht von Natur aus unsympathisch, nicht wirklich. Du stehst einfach nur hier, hängst herum, hast keine anstößigen Meinungen, bist perfekt, und sie beschließen, dass sie dich aus unbestimmten und dummen Gründen nicht mögen.

Seethe.

Ich meine! Wie kann das sein? Können die einfach? Wie können sie einfach einen Raum betreten und entscheiden, dass sie Leute nicht mögen? Wer macht so was? Du hältst sie für gefühllos und verschwenderisch, weil sie dich einfach nehmen und wegwerfen können wie ein Stück Seidenpapier am Weihnachtsmorgen. Einfach so, in den Müll. Nicht einmal recycelt. Du bist es zumindest wert, recycelt zu werden. Sie sind es, die Hasser, die in den Müll gehören…!

Schwöre, dass sie am Morgen aufgewacht sind und dich hassen wollten. Schwöre, dass ihre Einstellung scheiße war, nicht deine, und dass sie an diesem Tag, wahrscheinlich jeden Tag, nur nach Feinden Ausschau hielten und nach Leuten suchten, die sie höhnisch und finster angrinsen konnten.

Schreibe einen gemeinen Brief an sie, zerreiße ihn und zünde die kleinen Stücke an. Erstelle einen alternativen Account und schreibe gemeine Kommentare über sie auf Reddit. Nimm eine lange Dusche und, während du dir die Haare wäschst, spiele deinen letzten Kontakt mit ihnen in deinem Kopf noch einmal durch, stell dir nur vor, wie du ihnen mit süßen, kraftvollen Argumenten den Arsch versohlst und sie dazu bringst, die fundamentale Gebrochenheit in ihrem Inneren zu erkennen.

Beschließe, dass ihr Hass das ist, was du zum Überleben brauchst. Entscheide, dass du dich danach sehnst. Nenne es das Fleisch, das die Bestie in dir füttert, den Brennstoff für die Flammen, die dein Herz verzehrt haben.

Wirf den Kuchen, den du gebacken hast, in den Dreck. Mach weiter mit Phase 3.

Phase 3: Kummer

Warum mögen sie dich eigentlich nicht? Warum müssen sie ein Hasser sein? Was ist es, das die Leute nicht über dich hinwegsehen können? Was ist es, das so viel Spott, so viel Misstrauen hervorruft. Ist da eine Aura um dich herum, eine Wolke? Irgendein Nebel, der über dir hängt?

Nimm ein Taschentuch und wisch dir die Augen. Nein, du weinst nicht, du würdest nie darüber weinen, aber – wissen sie es nicht? Wie können sie es nicht wissen? Du wurdest verletzt. Du bist zerstört worden. Du bist ein Nest von Babyhäschen und sie sind ein Rasenmäher, und wie können sie nicht wissen, dass sie dir den Fuß abgeschnitten haben? Du hast gerade noch im Gras gesessen und warst ganz wuschelig und niedlich, und jetzt blutest du in den Boden, und der Rasenmäher fährt einfach weg, und der Mann, der ihn fährt, ist wahrscheinlich ein sehr netter Mann, aber warum konnte er dein Nest nicht sehen?

Diesem „Hasser“ (sind sie überhaupt ein Hasser? Ist es fair, sie so zu nennen? Oh, was ist schon fair?) ist es egal, denn sie sind liebenswert und du bist unliebenswert. Sie haben alles und du hast nichts, und deine positive Wertschätzung ist wertlos. Erinnerst du dich an die Sache mit dem Müll und der Recycling-Tonne? Du bist nur ein Mensch in einer Mülltonne. Du bist nur ein Hase in einem Müllcontainer.

Oh, Gott.

Geh spazieren. Mach einen langen, langen Spaziergang draußen. Sieh dir all die Menschen an, die die Straße entlanggehen, die mit anderen Menschen gehen, die sich gegenseitig mögen.

Setz dich allein auf eine Bank und wundere dich, warum sich kein freundlicher, alter, weiser Fremder neben dich setzt und fragt, was los ist. Wette 100 Dollar, dass es die Aura/Wolke/Nebel um dich herum ist, die diese alten/weisen Fremden vertreibt. Sei richtig. Sei so, so richtig.

Geh allein nach Hause. Google „Warum hassen mich alle?“ Lies 15 von Millennials geschriebene Essays, die dich dazu bringen, „Oh, ich auch“ zu sagen, weil du endlich verstanden wirst, und folge dann den Autoren auf Twitter, aber dann siehst du, dass sie alle viele Follower und viele Interaktionen mit Freunden haben, so dass die Leute sie offensichtlich mögen und sie offensichtlich nicht verstehen, dass sie allgemein so verachtet werden wie du.

Weine allein, bis tief in die Nacht. Wache dehydriert auf und gehe zu Phase 4 über.

Phase 4: Kalkuliertes Zerstörungsgambit

So.

So wird es sein.

Es wird nicht aufhören, oder?

Es wird niemals aufhören.

Die Seitenblicke. Die kalten Blicke. Die Hasser, unerbittlich.

Du bist Stahl. Du bist eine Klinge. Du brauchst sie nicht. Du brauchst die, die dich hassen, nicht. Du brauchst niemanden.

Werde gefühlsmäßig von deinem eigenen Leben getrennt. Schwöre, eine Maschine zu sein, die keine Gefühle hat. Schwöre, die vorsichtige Art von Mensch zu sein, die Schmerz in Produktivität verwandelt. Der Pläne in die Tat umsetzt. Erstellen Sie einen Plan. Kaufe ein neues Notizbuch für die Gedanken dieses neuen, logischen, unbezwingbaren, gefühllosen Du und schreibe diese Pläne auf.

Eine neue Liste.

Sie geht so:

1. Du wirst jeden Morgen ein kleines Stückchen Zahnpasta aus der Zahnpastatube des Hassers herausdrücken und es in der Kappe eintrocknen lassen, so dass sie verkrustet bleibt, egal wie oft sie sie putzen.
2. Du wirst jeden Tag 10 Minuten zu früh zur Arbeit kommen, um den Hefter des Hassers zu blockieren.
3. Du wirst jede Frage oder Bemerkung des Hassers mit einem „Was?“ beantworten und sie dazu bringen, sich zu wiederholen, für immer.
4. Du wirst dir jedes Mal, wenn du mit dem Hasser sprichst, die Seite deines Gesichts abwischen, so dass er denkt, dass er auch etwas auf seiner Wange verschmiert hat, auch wenn er es nicht hat.

Du wirst diese Dinge tun. Du wirst unvorstellbare, unauffindbare Unzufriedenheit in das Leben deines Hassers säen, so subtil, so allmählich, so geschickt, dass er keine Ahnung hat, dass sein Verstand zerbrochen ist, bis es zu spät ist, bis alles herausquillt, sich auflöst, ein Durcheinander macht, bis er das Ausmaß des Leidens erkennt, das er so gefühllos über dich gebracht hat.

Und weil du jetzt eine Person aus Stahl bist, anstatt eine Person aus Fleisch, wirst du es mit einem unleserlichen Ausdruck beobachten. „Oh, nein. Er? Zwischen ihm und mir ist alles in Ordnung“, wirst du ganz entspannt sagen, wenn man dich darauf anspricht. „Sie und ich sind eigentlich gute Freunde.“

Du bist kalt. Du bist Eis.

Stufe 5: Akzeptanz

Nur, tu nichts von alledem, weil dir die Chuzpe fehlt, weil du nicht böse bist, weil du netter bist, als du dir eingestehst.

Schließlich hörst du auf, daran zu denken. Vergiss, an dem Schorf zu kratzen, bis er abfällt und in seiner eigenen Zeit heilt, neue Haut. Lies nicht mit Hass ihre Twitter-Nachrichten oder suche nach subtilen Sticheleien im Gespräch. Ziehe in Betracht, dass sie vielleicht Recht hatten, oder dass sie sich geirrt haben, oder dass das Universum es so eingerichtet hat, dass ihre besondere Persönlichkeit und die deine im Laufe der Zeit aufeinanderprallen werden.

Alles ist richtig. Du wirst nicht jeden mögen, den du triffst; nicht jeder, den du treffen wirst, wird dich mögen. Das ist Teil des Erwachsenwerdens, damit muss man sich abfinden. Und sieh es positiv: Jetzt musst du sie auch nicht mehr mögen.

Nutze diese Erfahrung, um „zivile negative Rücksichtnahme“ zu üben. Das ist eine wichtige Fähigkeit, die man als Erwachsener haben sollte. Lernen Sie, mit Menschen umzugehen, die Sie vielleicht nicht mögen. Oder, alternativ, finde Dinge, die du an ihnen respektierst und respektiere sie, wenn sie dich nicht respektieren. Sei der Größere, und nicht nur, weil du willst, dass sie sich im Vergleich dazu klein fühlen, obwohl das ein zusätzlicher Bonus ist.

Vermeide sie ganz, denn manchmal ist das die beste Option, und wir sind nicht mehr in der High School.

Oder du könntest es abwarten. Es könnte ein schlechter erster Eindruck gewesen sein, also gib ihnen noch eine Chance, dir eine weitere Chance zu geben. Vielleicht besinnen sie sich. Vielleicht auch nicht, und wenn sie es nicht tun und etwas Unhöfliches sagen, kannst du immer noch schweigen und dein bestes verschwörerisches Lächeln aufsetzen und über die Zahnpasta und den Tacker nachdenken, was, ich meine, du hast dich entschieden, den Rache-Kram von vorhin nicht zu tun, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass es für immer vom Tisch ist.

Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf Thought Catalog.