Die 25 besten Selbsthilfebücher für Frauen, die man 2021 lesen sollte

In jedem Kapitel werden den Lesern eine Reihe von Selbstheilungsaktivitäten angeboten, die sich um Entschlossenheit, Mut, Transformation und Stärke drehen, um sie dabei zu unterstützen, das Leben zu leben, das sie wirklich wollen. Die Leser finden in Baskin eine Inspiration auf ihrer Reise, einen positiven Weg für ihr Leben zu finden.

Baskin schreibt in einem mitfühlenden und ermutigenden Tonfall für jede Frau, die Hilfe braucht, um zu heilen, zu wachsen und ein Leben voller Hoffnung zu führen, ganz gleich, welche Umstände herrschen.

Die Lektüre dieses Buches wird Ihnen helfen, Ihren Träumen zu folgen – oder, wenn Sie noch nicht wissen, was Ihr Traum ist – Sie werden inspiriert werden, Ihre Lebensaufgabe zu finden.

Süchtig nach Unglücklichsein (Zweite Auflage): Wie versteckte Motive für Unglücklichsein Sie davon abhalten, das Leben zu gestalten, das Sie wirklich wollen, und was Sie dagegen tun können von Martha Heineman Pieper und William J. Pieper

Das könnte das richtige Buch für Sie sein, wenn Sie sich oft unmotiviert und wenig hoffnungsvoll fühlen. In diesem Buch argumentieren die Autoren, dass jeder Mensch das Potenzial hat, ein erfülltes Leben zu führen, aber viele Menschen haben Schwierigkeiten, dieses Potenzial zu verwirklichen. Durch die Lektüre dieses Buches werden Sie besser verstehen, wie Sie eine erlernte Tendenz, unglücklich zu sein, geschaffen haben.

Leser haben gemerkt, dass sie sich mit den in diesem Buch vorgestellten Beispielen aus dem wirklichen Leben identifizieren können, und sie schätzen die praktischen Strategien, die angeboten werden, um das Glück zu wählen und diese Positivität in allen Bereichen ihres Lebens zu erhalten.

You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life von Jen Sincero

Die Lektüre von You Are a Badass wird sicher unterhaltsam sein, aber auch nützliche Tipps aus der Praxis enthalten. Sincero ermutigt die Leserinnen in ihrem Buch, indem sie ihnen beibringt, wie sie ihre Selbstzweifel überwinden und die Dinge in die Hand nehmen können. Viele Frauen konnten sich mit diesem Buch identifizieren, da Sincero die wichtigsten Probleme von Frauen aufzeigt und Ratschläge zur Überwindung dieser Hürden gibt.

Sincero hat einen bodenständigen Humor, der Ihnen das Gefühl gibt, mit einer Freundin zu sprechen, wenn Sie dieses Buch lesen. Sie schreibt aus persönlicher Erfahrung und enthält Geschichten, praktische Übungen und Ratschläge, die den Lesern helfen, ein Leben zu gestalten, das sie leben wollen. Die meisten Leser lieben Sinceros unverblümten und sachlichen Schreibstil, manche empfinden ihn jedoch als ein wenig herablassend. Alles in allem ist dies eine unterhaltsame Lektüre, die Sie dazu inspirieren kann, Ihr Leben zu verändern.

Das Selbstwertgefühl-Workbook für Frauen: 5 Schritte zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke von Megan MacCutcheon LPC

Frauen stehen vor besonderen Herausforderungen, wenn es darum geht, ihr Selbstvertrauen aufrechtzuerhalten, wie z. B. Körperbild und Erziehung. In diesem Buch bietet Megan MacCutcheon Frauen einen fünfstufigen Aktionsplan, um ein Selbstwertgefühl aufzubauen, das sich aufrechterhalten lässt. Nach Beendigung dieses Buches haben Sie das Handwerkszeug, um Ihr Selbstvertrauen sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich durch praktische Übungen, die Beantwortung interaktiver Fragen, die Beantwortung von Aufforderungen und die Lektüre wahrer Geschichten von Frauen, die Kritik überwinden konnten, zu verbessern.

Leserinnen schätzen den mitfühlenden Ton der Autorin und ihre Vermittlung eines klaren und praktischen Arbeitsbuchs, das als Fahrplan zum Verständnis und zur Gewinnung von Selbstvertrauen dient. Der systematische Ansatz, den MacCutcheon verfolgt, ist zugänglich und leicht zu befolgen, so dass die Leser sehr von diesem Buch profitieren können.

Big Magic: Creative Living Beyond Fear von Elizabeth Gilbert

Elizabeth Gilbert ist bekannt für ihre Fähigkeit, andere zu inspirieren, und in diesem Buch konzentriert sie sich auf die Vorteile, die ein Sinn für Kreativität im Leben hat. Gilberts einzigartige Sichtweise zeigt, wie wichtig es ist, die eigene Neugierde anzunehmen, um Leiden loszulassen. Sie erörtert Techniken, wie man im Einklang mit seinen Werten lebt und wie man die Dinge überwindet, die man am meisten fürchtet.

Durch die Lektüre dieses Buches werden Sie die Einstellungen und Gewohnheiten erkennen, die Sie brauchen, um ein kreatives Leben zu führen und die einzigartigen Eigenschaften zu entdecken, die in Ihnen verborgen sind. Ganz gleich, was Ihr Ziel oder Ihr Traum ist, Gilbert kann Ihnen helfen, Ihre Einstellung zu ändern, um einen neuen Sinn für Kreativität zu entwickeln, der Ihnen helfen wird, ein erfüllteres Leben zu führen.

When Things Fall Apart: Herzensratschläge für schwierige Zeiten von Pema Chodron

Dieser Bestseller konzentriert sich darauf, einige der schwierigsten Zeiten des Lebens zu überwinden. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, Ihr Leben weiterzuführen, wenn die Dinge auseinanderzufallen scheinen, kann dies ein sehr hilfreiches Buch sein. Viele Frauen fühlen sich von Angst und Furcht geplagt, aber in diesem Buch drängt Chodron die Frauen dazu, auf schmerzhafte Situationen zuzugehen und schwierige Zeiten auf eine Weise zu akzeptieren, wie sie es nie für möglich gehalten hätten.

Chodron bezieht sich auf traditionelle buddhistische Weisheiten, um lebensverändernde Techniken zu lehren, die das Leiden in ein Leben der Leichtigkeit und Freude verwandeln. Die Leser haben festgestellt, dass Chodrons Botschaften in diesem Buch universell sind, ungeachtet des eigenen Glaubens und der eigenen Überzeugungen. Das Buch ist sehr leicht zu lesen, da die Kapitel kurz und leicht verdaulich sind. Chodrons zugänglicher Schreibstil war für viele hilfreich, die unter Ängsten leiden.

Jahr des Ja: Wie man es austanzt, in der Sonne steht und seine eigene Person ist von Shonda Rhimes

Shonda Rhimes, die Schöpferin von Grey’s Anatomy und Scandal, zeigt den Lesern, wie die Entscheidung, „Ja“ zu sagen, ihr Leben verändern konnte und wie es auch das Ihre verändern kann.

Dieses Buch ist eine unterhaltsame und fesselnde Lektüre, die man sich dennoch sehr gut vorstellen kann. Als jemand, der Angst und Panikattacken erlebt hat, erklärt Rhimes, wie sich ihr Leben veränderte, als sie aufhörte, Herausforderungen zu vermeiden, und begann, sie anzunehmen.

Der Schreibstil in diesem Buch ist ehrlich, herzzerreißend und rau, aber manchmal auch witzig und immer nachvollziehbar. Wenn du dich selbst als Stubenhocker empfindest und dich das davon abhält, neue Dinge auszuprobieren oder die Welt auf eine Weise zu erkunden, die du gerne hättest, kann dir die Lektüre dieses Buches helfen, dich zu motivieren, rauszugehen und das Leben zu erleben, das auf dich wartet.

Ein Leben voller Glitzer: A Guide to Positive Thinking, Self-Acceptance, and Finding Your Sparkle in a (Sometimes) Negative World von Anna O’Brien

Dieser Leitfaden für positives Denken kann helfen, eine Vielzahl von Facetten Ihres Lebens zu verbessern. Anhand von Forschungsergebnissen, Anekdoten und Humor vermittelt die Autorin Techniken, mit denen Sie Ihre Denkweise vom Negativen zum Positiven verändern können, und wie Sie es schaffen, Gefühle zu überwinden, die Sie im Leben zurückhalten. Bei der Lektüre dieses Buches werden Sie erfahren, wie sehr Kreativität, Bewegung und alltägliche soziale Interaktionen Ihr tägliches Leben beeinflussen können.

Leser schätzen O’Briens Fähigkeit, Herausforderungen als Chancen zu sehen und eine positive Einstellung zu bewahren, die hilft, Negativität zu bekämpfen. Sie schreibt motivierend und hilft Ihnen, Ihre Einstellung zu vorübergehenden Problemen zu ändern, um sich auf langfristiges Glück zu konzentrieren, indem sie praktische Tipps gibt, um Ihren Sinn für Positivität zu verbessern. Durch persönliche Anekdoten über lustige, lehrreiche Momente kann O’Brien Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre positive Einstellung zu verbessern.

Das Experiment Selbstliebe: Fünfzehn Prinzipien, um gütiger, mitfühlender und akzeptierender gegenüber sich selbst zu werden von Shannon Kaiser

Dies ist ein hilfreiches Buch für diejenigen, die dazu neigen, sich selbst nicht an die erste Stelle zu setzen oder zu vermeiden, ihren Träumen zu folgen, aus Angst, egoistisch zu erscheinen. Kaiser hilft dabei, dieses Problem zu lösen, ganz gleich, welches Ziel man letztendlich verfolgt. Sie argumentiert, dass das Erreichen jedes Ziels damit beginnt, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren. Nachdem sie mit Drogensucht, Essstörungen, beruflichem Burnout und Depressionen zu kämpfen hatte, teilt Kaiser ihre persönlichen Erfahrungen mit der Kultivierung von Selbstliebe und den Schritten, die sie unternahm, um sich in ihr eigenes Leben zu verlieben.

Die Leser genießen Kaisers geradlinige und einfühlsame Herangehensweise, sich von angstbasierten Gedanken zu befreien, um die täglichen Gewohnheiten, die Perspektive und den Ausgang des Lebens zu verändern. Die Lektüre dieses Buches wird Sie auf eine Reise führen, auf der Sie sich selbst lieben und ein echtes Gefühl der Selbstakzeptanz entwickeln können.

Präsent statt perfekt: Leaving Behind Frantic for a Simpler, More Soulful Way of Living von Shauna Niequist

Wie würde sich Ihr Leben verändern, wenn Sie den Druck, perfekt zu sein, aufgeben und sich stattdessen darauf konzentrieren könnten, präsent zu sein? Oft geben wir uns in unserem chaotischen Leben damit zufrieden, beschäftigt und erschöpft zu sein, und Niequist möchte den Lesern zeigen, dass sie sich nicht mit einem Leben ohne Ruhe, Liebe oder Spiel zufrieden geben müssen. Durch eine Sammlung von Essays, die sich auf ihre eigenen Erfahrungen mit dem Stoppen eines hektischen Zeitplans konzentrieren, um die Person wiederzuentdecken, die sie sein sollte, wendet sich Niequist an ihre Leser, um sie von dem Druck zu befreien, immer schneller, besser und härter zu arbeiten und dabei ein perfektes Image zu wahren.

Die Autorin nutzt dieses Buch als eine Einladung, sich auf eine Reise zu begeben, weg von dem ständigen Drängen und Beweisen gegenüber anderen, und hin zu dem Leben, das man leben sollte, bevor man anfing, sich seinen Wert von anderen zu verdienen. Die Lektüre dieses Buches wird Ihnen eine Vision für einen neuen Weg geben, das Leben mit Ruhe, Anmut, Stille und einer Verbindung zu geliebten Menschen anzugehen.

Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead von Brene Brown

Wenn Sie auf der Suche nach einem Buch sind, das Sie dazu inspiriert, mutiger zu sein, könnte dies das richtige Buch für Sie sein. Brene Brown, eine bahnbrechende Forscherin, argumentiert in diesem Buch überzeugend, dass die Bereitschaft, verletzlich zu sein, direkt mit dem Mut zusammenhängt. Wenn wir uns nicht erlauben, verletzlich zu sein, schränken wir den Zugang zu Erfahrungen ein, die unserem Leben einen Sinn geben.

Leser finden, dass dieses Buch Spaß macht, und viele haben es mehrfach gelesen, weil Browns Botschaft bei ihnen Anklang findet. Browns Ansatz ist bodenständig und leicht verständlich, und ihre witzigen Anekdoten gepaart mit umfangreichen Recherchen bieten den Lesern eine aufschlussreiche Lektüre, die ihnen hilft, sich ihren Ängsten mutig zu stellen.

Badass Affirmations: Der Witz und die Weisheit wilder Frauen von Becca Anderson

Einige Frauen bevorzugen ein Selbsthilfebuch, das man leicht zur Hand nehmen und bei Bedarf wieder weglegen kann.

Dieses Buch mit positiven Affirmationen bietet eine Sammlung von Weisheiten und Ratschlägen von Frauen wie Michelle Obama und Madonna, um Ihnen eine aufmunternde Erinnerung an Ihren Wert zu geben.

Bei all dem Druck, den Anforderungen und der Verantwortung, die das Leben mit sich bringt, ist es wichtig, positive Affirmationen zu praktizieren, um sicherzustellen, dass Sie sich um sich selbst kümmern und Ihr Glück zu einer Priorität machen.

Wenn Sie eine Einstellungsänderung brauchen, weil das Leben zu hektisch geworden ist oder Ihre Verantwortlichkeiten sich endlos anfühlen, können Sie ein besseres Gefühl der Kontrolle erlangen, indem Sie diese Zusammenstellung von aufbauenden Notizen und Selbstwertgefühl-Boostern zu Rate ziehen. Nach der Lektüre dieses Buches werden Sie auch neue Techniken für das Führen von Tagebüchern und das gezielte Sprechen über Ihre Gedanken und Gefühle kennenlernen.

The Art of Asking: How I Learned to Stop Worrying and Let People Help von Amanda Palmer

Amanda Palmer, eine erfahrene Musikerin und Crowdfunding-Pionierin, musste im Laufe ihrer Karriere oft um Hilfe bitten, und sie hatte nie Angst, sich die Unterstützung anderer zu holen. Doch trotz ihrer Erfahrung hat sie festgestellt, dass es ein paar Dinge gibt, um die sie andere Menschen nicht bitten kann.

Nachdem sie gelernt hatte, dass sie nicht die Einzige ist, die sich zurückhält, wenn es darum geht, für bestimmte Dinge um Hilfe zu bitten, erkannte sie, dass diese Angst die Beziehungen und das Leben der Menschen lähmt.

In diesem Buch deckt Palmer diese Hindernisse auf und untersucht die emotionalen, theoretischen und praktischen Aspekte des Hilfesuchens.

Einige Leser haben festgestellt, dass die erste Hälfte dieses Buches den Großteil der hilfreichen Ratschläge enthält, die Palmer zu bieten hat, aber diejenigen, die Fans von Palmers Musik und Karriere sind, genießen das Buch in seiner Gesamtheit, da Palmer persönliche Anekdoten aus ihrer Erfahrung als Künstlerin und aus ihrem Leben, bevor sie groß wurde, bietet. Nach der Lektüre dieses Buches werden Sie sich inspiriert fühlen, Ihre Herangehensweise an das Bitten und Anbieten von Hilfe zu überdenken.

Girl, Stop Apologizing: A Shame-free Plan for Embracing and Achieving Your Goals von Rachel Hollis

Wenn Sie lernen wollen, wie Sie zu sich selbst stehen und Ihre Ziele verfolgen können, könnte dieses Buch das Richtige für Sie sein. In Girl, Stop Apologizing bietet Rachel Hollis umsetzbare Ideen, die Frauen dabei helfen, sich nicht länger über die Rollen zu definieren, die sie im Leben anderer spielen (Mutter, Ehefrau, Tochter …). Hollis fordert Frauen auf, ihre eigenen Träume nicht länger beiseite zu schieben und die von ihr vorgeschlagenen Methoden zur Förderung von Selbstvertrauen und Wachstum umzusetzen.

Viele Leserinnen haben beim Lesen dieses bodenständigen und unverblümten Buches eine authentische Verbindung zu Hollis gespürt. Es ist mit viel Energie und Motivation geschrieben, um Sie dazu zu inspirieren, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und nicht mehr nach den Bedürfnissen anderer zu leben. Einige Leser fanden, dass dieses Buch eine leichte Wiederholung von Hollis‘ erstem Bestseller, Girl, Wash Your Face, ist, aber die meisten Leser begrüßen diese zusätzlichen Worte der Ermutigung.

Abschließende Gedanken zu Selbsthilfebüchern für Frauen

Ein Argument, das häufig von Menschen vorgebracht wird, die „gegen“ Selbsthilfebücher sind, ist, dass keine der Informationen nützlich ist, wenn die Leserinnen das Gelernte nicht tatsächlich umsetzen. Und das ist wahr – man muss seine „Aha“-Momente in die Tat umsetzen und die Strategie, die man aus dem Selbsthilfebuch seiner Wahl gelernt hat, auch tatsächlich leben.

Das Gute an den Büchern, die in diesem Artikel aufgelistet sind, ist, dass die Autoren Sie nicht hängen lassen, nachdem sie Ihnen einen Aha-Moment beschert haben. Sie geben Ihnen die nächsten Schritte vor, die Sie unternehmen müssen, um Ihr Leben zu verbessern. Sie werden jedes dieser Bücher mit einigen umsetzbaren Ideen und potenziellen Strategien beenden, die Sie anwenden können.

Ich empfehle Ihnen dringend, einige dieser Selbsthilfebücher für Frauen im Jahr 2021 auszuwählen, um Ihnen auf Ihrer Reise zur persönlichen Entwicklung zu helfen. Wie viele andere Frauen auch, werden Sie von den Autoren großartige Einblicke erhalten und viel zu lachen haben.

Wenn Sie auch gerne Podcasts hören, finden Sie hier die besten Selbsthilfe-Podcasts, um das zu ergänzen, was Sie in den Büchern gelernt haben.

Wenn Sie schließlich eine weitere positive Möglichkeit suchen, Ihr Leben zu verbessern, dann lesen und lernen Sie jeden Tag etwas Neues. Ein großartiges Werkzeug, um dies zu tun, ist, sich über 1 Million anderen anzuschließen und Ihren Tag mit den neuesten KOSTENLOSEN, informativen Nachrichten von dieser Website zu beginnen.