Boost Running and Recovery With These New Compression Tights

Wenn Sie jemals Kompressionsstrumpfhosen (oder Socken oder Ärmel, was das betrifft) ausprobiert haben, wissen Sie, dass sie sich a) wie eine nette, unterstützende Umarmung anfühlen können, oder b) als würden Sie versuchen, sich in eine schmal geschnittene Jeans zu zwängen, gleich nachdem sie aus dem Trockner gekommen ist. Unnötig zu sagen, dass das eine viel angenehmer ist als das andere. Und ja – wir wissen, dass diese Kleidungsstücke eng anliegen sollen (um die Durchblutung der Muskeln zu fördern), aber sie sollen auch dafür sorgen, dass Sie sich während (und nach!) dem Laufen besser fühlen. Deshalb ist es wichtig, ein Paar zu finden, das Sie unterstützt, ohne dabei super unbequem zu sein. Und wir wissen, dass das eine Herausforderung sein kann.

Gute Nachrichten! Wir haben die schwere Arbeit für dich erledigt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie viel – oder wie wenig – Druck Sie bei Ihrem nächsten Lauf brauchen. Oder scrollen Sie weiter, um unsere Liste der leistungsstärksten Paare zu sehen, egal, welchen Kompressionsgrad Sie suchen (oder welchen Preis Sie bereit sind, dafür zu zahlen).

Obgleich sich die Experten noch nicht einig sind, ob das Tragen von Kompressionsstrumpfhosen tatsächlich zu besseren Fitnessergebnissen führt oder nicht, glauben wir, dass es genug überzeugende Studien und positive Bewertungen von Läufern gibt, um jedes dieser Modelle getrost in Ihre Trainingsgarderobe aufzunehmen.

Funktion: Warum also Kompressionsstrumpfhosen kaufen, fragen Sie sich? Im Gegensatz zu Jogginghosen oder anderen Hosen mit einer lockeren Passform sind diese so konzipiert, dass sie einen gesunden Druck auf die Beinmuskeln und den Gesäßmuskel ausüben, was dazu beiträgt, dass das Blut von den Beinen weg und zurück zum Herzen zirkuliert. Der zusätzliche Druck sollte auch dazu beitragen, dass Ihre Muskeln stabil bleiben und Vibrationen beim Laufen reduziert werden. Theoretisch verbrauchen Sie auf diese Weise weniger Energie, was Ihnen mehr Kraft für die anstehende Aufgabe gibt. Ein weiterer Pluspunkt: Sie sind oft dicker (mit reduzierter Luftzirkulation) als normale Tights, was natürlich dazu beiträgt, dass Ihre Beine beim Laufen bei kaltem Wetter wärmer bleiben.

Passform: Die Definition von „komprimieren“ bedeutet wörtlich „quetschen“ oder „Druck ausüben“. Wenn Marken also den Begriff „kompressive Passform“ verwenden, um ein Kleidungsstück zu beschreiben, bedeutet das, dass es enger als normal sein wird. Denken Sie an hautenge Kleidung, sonst wird Ihr Kreislauf überhaupt nicht beeinträchtigt. Allerdings sollte sie nicht so eng sein, dass sie Ihre Bewegungsfreiheit einschränkt. Das Material, idealerweise eine Kombination aus Elasthan und Polyester, ist dehnbar, aber nur bis zu einem gewissen Grad. In den meisten Fällen sollten Sie in der Lage sein, die richtige Passform zu erkennen, sobald Sie die Hose angezogen haben. Denken Sie nicht zu viel darüber nach.

Atmungsaktivität und Komfort: Auch wenn diese Strumpfhosen die zusätzlichen Vorteile der Kompression mit sich bringen, gilt: Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, werden Sie auch keine bessere Leistung erbringen oder sich besser erholen als sonst. Ihre Strumpfhose sollte eng, aber nicht zu eng sein. Und wenn Sie sich nicht anstrengen, brauchen Sie auch nicht so viel Druck, um sich danach zu erholen. Letztendlich sollten Sie auf die gleichen Eigenschaften achten, die Sie auch bei einer soliden Lauftight erwarten würden: Feuchtigkeitsableitung, Atmungsaktivität, Weichheit, gute Taschen und, je nachdem, wann und wo Sie laufen, Sonnenschutz und/oder zusätzliche Wärme.

Wie wir uns entschieden haben

Die Idee hinter der Kompression, die Ihren Unterkörper beim Laufen an den richtigen Stellen (Gesäß, Quads, Hamstrings, Waden) zusammenpresst, ist, die Durchblutung zu verbessern und Muskelvibrationen zu reduzieren. Es gibt verschiedene Stufen – einige sind fester, effektiver und wirklich weniger bequem als andere, aber alle haben potenzielle Vorteile. Wir haben uns auf die Suche gemacht, um eine gute Mischung von Paaren zu finden, die für alle geeignet sind – von Läufern, die ihre Muskeln unterstützen wollen, bis hin zu denen, die sich einfach nur etwas stabiler fühlen wollen. Im Folgenden finden Sie unsere Favoriten.

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