BJJ 101: Eine Aufschlüsselung der wichtigsten Positionen im Brazilian Jiu-Jitsu

Eines der großartigen Dinge am Brazilian Jiu-Jitsu ist die Vielzahl der Positionen und Techniken. In der Tat könnte man wahrscheinlich mehrere Leben lang leben und sie nie alle beherrschen! Die scheinbar unendliche Anzahl von Techniken und Positionsvariationen im BJJ ist eines der Dinge, die es für Schüler aller Altersgruppen und Fähigkeiten so interessant machen. Bei so viel, was man lernen kann, ist es schwierig, sich zu langweilen! Besonders für neue Schüler gibt es jedoch ein paar Hauptpositionen, auf die man sich konzentrieren sollte, da dies die Positionen sind, in denen BJJ-Praktizierende wahrscheinlich die meiste Zeit verbringen werden. Darüber hinaus ist es wichtig, die Hierarchie dieser Stellungen zu lernen, denn im BJJ sind einige Stellungen stärker als andere, und je eher man dies erkennt, desto eher wird man Fortschritte machen. Machen Sie sich also mit den folgenden gängigen BJJ-Positionen vertraut, geordnet vom stärksten zum schwächsten, und Sie werden die Fähigkeitslücke zwischen Ihnen und Ihren Trainingspartnern in kürzester Zeit schließen!
1) Hintere Befestigung

Die hintere Befestigung wird im Allgemeinen als die stärkste Position im BJJ angesehen. Auch bekannt als „den Rücken nehmen“, ist die hintere Halterung eine Position, in der die Arme und Beine benutzt werden, um den Rücken des Gegners zu kontrollieren. Einer der Gründe für die Stärke dieser Position ist die Tatsache, dass die Person, deren Rücken eingenommen wurde, ihren Gegner nicht sehen kann. Da beide Personen in dieselbe Richtung blicken, hat derjenige, der die Rückenlage eingenommen hat, einen klaren Vorteil. Dem BJJ-Schüler, der sich in der Rückenlage befindet, stehen eine Reihe von Optionen zur Verfügung, darunter Armhebel und Würgegriffe. In Selbstverteidigungssituationen und bei MMA-Wettkämpfen wird die hintere Halterung oft erreicht, wenn sich der Gegner in der vollen Halterung auf den Bauch dreht, um Schlägen auszuweichen.
2) Volle Halterung

Die volle Halterung ist die klassische „Ground and Pound“-Position, eine Position, die Bilder von Schulhofschlägern hervorrufen kann, die ihre unglücklichen Opfer mit Schlägen traktieren. Allerdings ist der Full Mount eine extrem kraftvolle BJJ-Position, die in ihrer Effektivität nur vom Rear Mount übertroffen wird. Wie oben beschrieben, ist der Full Mount eine Position, bei der man auf der Brust des Gegners sitzt und die Knie fest gegen seine Seiten presst. Einer der Hauptvorteile der Vollmontur im MMA oder in einer Selbstverteidigungssituation besteht darin, dass derjenige, der sich in der obersten Position befindet, die berittene Person schlagen kann, ohne eine Erwiderung befürchten zu müssen. Darüber hinaus bietet die Full Mount die Möglichkeit für Unterwerfungen und Übergänge in die Rear Mount.

3) Knee Mount

Knee Mount, auch bekannt als Knie-auf-Bauch, ist eine ausgezeichnete Übergangs- und Kontrollposition. In der Kniebefestigung drückt der Kämpfer ein Knie auf den Mittelteil des Gegners und kontrolliert gleichzeitig den Arm und den Kragen. Diese Position kann für den Unterlegenen extrem unangenehm sein, da der Oberlegene einen immensen Druck auf den Oberkörper des Gefesselten ausüben kann. Die Kniebefestigung ist eine ausgezeichnete Position, um zu schlagen und Unterwerfungsmöglichkeiten zu schaffen.
4) Seitenbefestigung

Die Seitenbefestigung oder Seitenkontrolle ist eine Position, in der sich neue Schüler oft wiederfinden. In der Seitenlage befindet sich der Körper des Oberschülers senkrecht zum Körper des Gegners. Die Seitenbefestigung ist eine Brust-zu-Brust-Position, und die Kontrolle über den unteren Teilnehmer wird durch eine Kombination aus Griffen, Ellbogen und Knien aufrechterhalten. Aus der Seitenlage ist es sehr schwierig, sich zu befreien, so dass sie eine hervorragende Kontrollposition für den oberen Kämpfer darstellt. Außerdem sind aus dieser Position mehrere Submissionen möglich, und die Seitenmontage bietet Möglichkeiten, sowohl in die Knie- als auch in die Vollmontage überzugehen.
5) Schildkröte

Die Schildkröte wird im BJJ hauptsächlich als defensive Position eingesetzt. In der Schildkröte, die aus einer knienden Haltung heraus beginnt, werden die Ellenbogen des Schülers fest gegen die Knie gezogen. Mit anderen Worten, der Schüler befindet sich in der „Schildkrötenstellung“ auf dem Boden. Normalerweise wird diese Position als letzte Verteidigungslinie gegen den Guard Pass eingesetzt. Einige Spezialisten bevorzugen diese Position jedoch und nutzen sie für offensive Zwecke. Für Neueinsteiger sollte die Schildkrötenstellung jedoch generell nur als letzter Ausweg genutzt werden, da sie dem Gegner mehrere Angriffsmöglichkeiten bietet.
6) Guard

Der Guard ist die Stellung, die das BJJ von anderen Kampfkünsten unterscheidet, und sie ist vielleicht seine revolutionärste Errungenschaft. Der Guard macht aus einer Position, die traditionell als schwach galt, eine starke Position. Vor der Entwicklung des Guard ging man davon aus, dass die Person, die sich während eines Kampfes in der unteren Position befindet, verliert. Die Deckung änderte diese Annahme, da sie dem unterlegenen Spieler mehrere Angriffsmöglichkeiten bot, aus denen er wählen konnte. Tatsächlich könnte man die Deckung als eine defensive Position mit offensiven Anwendungen beschreiben. Was die BJJ-Positionen angeht, so wird der Guard im Allgemeinen als neutrale Position betrachtet, weshalb er in dieser Liste an letzter Stelle steht. Aber täuschen Sie sich nicht, die Deckung kann eine extrem kraftvolle Position sein, besonders wenn der Deckungsspieler hochqualifiziert ist. Im BJJ gibt es zwar eine Vielzahl von verschiedenen Guard-Positionen, die häufigste ist jedoch die geschlossene Guard. In der geschlossenen Deckung sind die Beine des Kämpfers um seinen Gegner gewickelt, während er auf der Matte liegt. Aus der geschlossenen Deckung heraus kann der untere Kämpfer versuchen, seinen Gegner zu bezwingen und zu fegen.