Bieten rosa Himalaya-Salzlampen irgendwelche gesundheitlichen Vorteile?

Hier sind die häufigsten gesundheitsbezogenen Behauptungen, die mit rosa Himalaya-Salzlampen in Verbindung gebracht werden, und die Beweise, die dahinter stehen:

Luftreinigung

Viele Menschen behaupten, dass Salzlampen die Luft in der Wohnung oder im Büro einer Person reinigen. Dies ist besonders nützlich für Menschen mit Allergien gegen Staub, Insektenkot, Tierhaare oder andere Umweltallergien.

Salzlampen können auch Menschen mit Atemwegsproblemen wie Asthma helfen.

Es gibt jedoch kaum Beweise dafür, dass Salzlampen Allergene oder Keime aus der Luft entfernen. Außerdem gibt es keine konkreten Beweise dafür, dass Salzlampen die Luftqualität verbessern.

Linderung von Atemwegssymptomen

Eine weitere wichtige Behauptung der Hersteller von Salzlampen ist, dass diese Produkte dazu beitragen, die Atemwegssymptome bei Menschen mit Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) zu verringern. Dies ist zum Teil auf die Fähigkeit der Salzlampe zurückzuführen, Reizstoffe zu entfernen.

Man kann nicht nur eine Salzlampe verwenden, sondern auch einen Himalaya-Salzinhalator online oder in einer Drogerie kaufen.

Die Idee, Himalaya-Salz zu inhalieren, stammt aus der alten Praxis der Halotherapie, bei der Menschen mit Asthma Zeit in Salzhöhlen verbrachten. Offenbar kann das Einatmen winziger Salzpartikel dazu beitragen, die Atemwege zu befreien und den Schleim abzubauen.

Es gibt einige Studien, die die Wirksamkeit der Salztherapie bei Asthma und COPD untersuchen, aber sie sind nicht von hoher Qualität. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um sagen zu können, ob die Halotherapie wirksam ist oder nicht, aber die Praxis scheint nicht schädlich zu sein.

Verbesserte Stimmung und besserer Schlaf

Es gibt auch viele Behauptungen, dass Salzlampen die Stimmung einer Person verbessern oder ihr helfen können, besser zu schlafen.

Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2010 besagen, dass eine 14-wöchige Exposition gegenüber einer Salzlampe bei Tieren den Tryptophan- und Serotonin-Stoffwechsel verbesserte, was zu einer antidepressiven Wirkung führte. Die chemischen Stoffe Tryptophan und Serotonin tragen zur Regulierung der Stimmung im Körper bei.

Eine Analyse von Studien am Menschen ergab jedoch, dass es keinen konsistenten Zusammenhang zwischen negativer oder positiver Ionisierung und Stimmung oder Schlaf gibt.

Es gibt nicht viel Forschung über die Beziehung zwischen Salzlampen und Schlaf, die mit Luftionisierung oder Luftreinigung zu tun hat.

Die wahrscheinlichsten Gründe, dass Salzlampen den Schlaf verbessern könnten, sind, dass sie ein gedämpftes, stimmungsaufhellendes Licht abgeben, das die Entspannung fördern könnte.