Beste gesunde Curry-Rezepte

Beste gesunde Curry-Rezepte

Leichteres Hühner-Tikka-Masala

Hühner-Tikka-Masala ist dafür bekannt, süß und cremig zu sein. In der leichteren Version von The Curry Guy wird der buttrige Geschmack durch die Verwendung von gemahlenen Mandeln erreicht, und gerade genug Zucker macht das Masala leicht süß. Auch fettfreier Joghurt sorgt für ein unglaublich cremiges Curry.

Gemüse-Satay-Curry

Gesundes Hühner-Korma

Das fruchtige, cremige und sanft gewürzte Korma ist mit seiner reichhaltigen, buttrigen Sauce ein wahrer Wohlfühlgenuss. Diese Version ist leichter als das traditionelle Rezept, aber genauso wärmend.

Curry mit Spinat, Kichererbsen und Kartoffeln

Versuchen Sie dieses leicht gewürzte vegane Curry mit Kichererbsen und Spinat für ein gesundes Wochenessen für vier Personen.

Süßkartoffel-Linsen-Curry

Dieses lebendige, kalorienarme vegane Curry wird mit Süßkartoffeln, roten Linsen, Kokosnussmilch und vielen wärmenden Gewürzen zubereitet. Ein leichtes, aber gemütliches Gericht für die Wochenmitte.

Gesundes Hühnercurry

Wollen Sie Hühnercurry im Rahmen der 5:2-Diät genießen? Dieses kalorienarme Rezept ist vollgepackt mit Gemüse und hat weniger als 200 Kalorien – ideal für die 5:2-Diät. Frieren Sie es portionsweise ein, um schnelle, gesunde Mahlzeiten für die Woche zu haben. Werfen Sie einen Blick auf unsere anderen 5:2-Diät-freundlichen Rezepte.

Kokosnuss- und Erdnuss-Auberginen-Curry

Dieses cremige Kokosnuss- und Erdnuss-Auberginen-Curry ist vegetarisch, kalorienarm und in nur 30 Minuten zubereitet, was es zum perfekten gemütlichen Gericht für die Wochenmitte macht.

Sehen Sie sich unser einfaches Hühnercurry-Rezept mit fettarmer Kokosmilch, kräftiger Madras-Paste und knackigen Zuckererbsen an. Dieses schmackhafte Curry ist kalorienarm und glutenfrei.

Unser Hähnchen-Saag-Rezept beweist, dass Sie sich gesund ernähren können, ohne auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen. Es hat weniger als 350 Kalorien und ist in weniger als einer Stunde zubereitet. Weitere gesunde Hähnchenrezepte finden Sie hier.

Gewürztes Knusperei und Linsencurry

Probieren Sie unser vegetarisches gewürztes Knusperei und Linsencurry. Dieses einfache Curry-Rezept ist kalorienarm und glutenfrei – ein perfektes Wintergericht. Probieren Sie auch unsere anderen vegetarischen Curry-Rezepte.

Gesundes Schweinefleisch-Vindaloo

Versuchen Sie unser einfaches Schweinefleisch-Vindaloo mit Erbsen und Spinat, es hat weniger als 350 Kalorien pro Portion und ist einfach zuzubereiten.

Das beste vegetarische Curry in Eile, mit weniger als 250 Kalorien pro Portion. Voller gesunder Butternusskürbisse, Kichererbsen, Spinat und Gewürzen wird dieses Gericht auch Familienmitglieder, die keine Lust auf Gemüse haben, dazu verleiten, zuzugreifen. Servieren Sie dazu Reis.

Hühnchen-Madras

Unser Rezept für Hühnchen-Madras ist eine wirklich einfache Art, die Familie zu ernähren – ein klassisches Hühnchen-Curry für weniger als 300 Kalorien.

Kofta-Curry

Würzeln Sie Ihre Mahlzeit unter der Woche mit unseren hausgemachten Lamm-Koftas in einem duftenden Curry. Serviert mit Reis für eine herzhafte Mahlzeit für vier Personen.

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Veganes Auberginen-Dhansak-Curry

Kochen Sie Auberginenstücke mit duftenden Gewürzen und roten Linsen für ein herzhaftes und doch gesundes veganes Curry.

Puten-Keema-Curry

Dieses kalorienarme indische Putenhackfleisch-Curry ist ein einfaches Gericht für die Wochenmitte, vollgepackt mit frischen und würzigen Aromen und reichlich kräftigen Gewürzen.

Geröstetes Blumenkohl-Korma-Curry

Werfen Sie einen Blick auf unser Veggie-Korma-Rezept mit gebratenem Blumenkohl. Dieses Curry-Rezept ist kalorienarm und in nur 30 Minuten zubereitet, ideal für ein einfaches Abendessen unter der Woche.

Japanisches Curry mit Hühnchen, Brokkoli und Pilzen

Fügen Sie weißes Miso und Sojasauce zu Ihrer Currysauce hinzu, um ein schmackhaftes Essen mit Hühnchen und Gemüse zu erhalten.