9 Wege, um zu erkennen, ob ein Narzisst versucht, Sie zu manipulieren, und wie man mit ihm umgeht

Ein Narzisst wird vor nichts Halt machen, um zu bekommen, was er will – er glaubt aufrichtig, dass seine Bedürfnisse Vorrang vor denen aller anderen haben sollten.

Laut Psychology Today sind sie nach ihrer eigenen Einschätzung ganz besondere Menschen und haben daher Anspruch auf das Beste von allem.

Sie sind nur allzu bereit, andere zu manipulieren.

Glücklicherweise kann man vermeiden, ein Opfer zu werden, wenn man weiß, worauf man achten muss.

Wenn jemand Sie mit Komplimenten und Geschenken überhäuft, sollten Sie sehr vorsichtig sein.

Schmeicheleien sind ein klassischer narzisstischer Zug – sie locken ihre Opfer an, indem sie ihnen das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein.

….Bis sie sich ändern

Narzissten lieben den Nervenkitzel der Jagd.

Wenn sie das Gefühl haben, dass sie Ihre Zuneigung gewonnen haben, zeigen sie weniger Interesse an der Beziehung. Sie beginnen auch, dich zu kritisieren.

Das kann Ihr Selbstwertgefühl ruinieren und Sie fragen sich, was Sie falsch gemacht haben.

Sie erzählen eklatante Lügen

Ein Narzisst lügt über alles, wenn es bedeutet, dass er dadurch Status, Aufmerksamkeit oder eine andere Art von Vorteil erhält.

Achten Sie auf Geschichten, die keinen Sinn ergeben, auf vage Antworten und seltsame Aussagen, die unmöglich wahr sein können.

Sie lassen Sie im Stich

Jemanden im Stich zu lassen bedeutet, die Geschichte absichtlich umzuschreiben, damit sich das Opfer verrückt fühlt.

Ein Narzisst kann seinem Partner zum Beispiel erzählen, dass er sich betrunken hat und ihm gegenüber ausfällig geworden ist, obwohl der Partner weiß, dass er selten trinkt und sich an den angeblichen Missbrauch nicht erinnern kann.

Gaslighting ist eine wirksame Manipulationstaktik, da sie das Opfer verwirrt und verletzlich macht.

Distanzieren Sie sich von jedem, der versucht, Sie davon zu überzeugen, dass Ihre Erinnerung fehlerhaft ist und dass nur sie wissen, was „wirklich passiert ist.“

Sie geben vor, verletzt oder krank zu sein

Dies ist eine Taktik, um Aufmerksamkeit und Sympathie zu gewinnen.

Ein Narzisst glaubt normalerweise, dass er ein tragisches Opfer ist, und sagt vielleicht sogar im Voraus, dass er deshalb eine besondere Behandlung braucht.

Sie behalten den Überblick

Überlegen Sie genau, bevor Sie Geschenke und Gefälligkeiten von einem Narzissten annehmen.

Nichts, was sie geben, ist umsonst – sie erwarten, dass du ihnen etwas zurückgibst, und können sich gegen dich wenden, wenn sie nicht genau das bekommen, was sie wollen.

Sie benutzen Triangulation

Nach Angaben der Expertin Bree Bonchay benutzen Narzissten manchmal Dritte als Werkzeuge, um ihre Opfer zu manipulieren.

Sie können ihrem Partner zum Beispiel erzählen, dass jemand auf der Arbeit versucht hat, mit ihnen zu flirten.

Daraufhin wird der Partner eifersüchtig und arbeitet mehr, um den Narzissten bei Laune zu halten.

Sie drehen alles auf dich zurück

Wenn du versuchst, einen Narzissten auf sein schlechtes Verhalten anzusprechen, kann es sein, dass er dem Thema ausweicht.

Eine Strategie, die sie anwenden, ist, sich stattdessen auf deine vermeintlichen Schwächen zu konzentrieren.

Es kann auch sein, dass sie Ihre Worte so verdrehen, dass Sie so frustriert sind, dass Sie Ihren Gedankengang verlieren.

Sie behandeln Sie mit Schweigen, wenn Sie nicht tun, was sie wollen

Ein wütender, manipulativer Narzisst kann Sie emotional missbrauchen, indem er Ihnen die Möglichkeit verweigert, Ihre Gefühle auszudrücken.

Sie mit Schweigen zu bestrafen, bringt sie in eine Machtposition – sie können entscheiden, wie und wann die Kommunikation wieder aufgenommen wird.

Wie man mit einem manipulativen Narzissten umgeht

Der Psychologin Susan Krauss Whitbourne zufolge ist es wichtig, eine positive Einstellung zu bewahren, wenn man es mit einem Narzissten zu tun hat.

Sie haben oft Freude daran, andere zu manipulieren und sie leiden zu lassen.

Ein Narzisst wird nicht so scharf darauf sein, dich zu misshandeln, wenn du angesichts seines schlechten Verhaltens ruhig bleibst.

Achte darauf, dass du in deinen Beziehungen feste Grenzen setzt und sie jederzeit verteidigst.

Es gibt keinen Grund, aggressiv zu sein, aber du hast jedes Recht, dich von Menschen zu entfernen, die dich schlecht behandeln oder bei denen du dich unwohl fühlst.

Natürlich ist das in manchen Situationen weniger gut möglich.

Aber selbst wenn du mit einem Narzissten zusammenarbeiten musst, kannst du dich dafür entscheiden, die Zeit, die du mit ihm verbringst, zu begrenzen.

Lassen Sie die Leute wissen, dass es Konsequenzen haben wird, wenn sie Sie schlecht behandeln.

Wenn du zum Beispiel jemandem keine sensiblen Informationen über dich erzählen willst, ist es in Ordnung zu sagen: „Ich will nicht darüber reden, und wenn du das Thema immer wieder ansprichst, werde ich gehen.“

Stellen Sie nur sicher, dass Sie das auch durchziehen.

Wenn du beweist, dass du kein Schwächling bist, ist es weniger wahrscheinlich, dass andere dich missbrauchen und manipulieren.

Teilen Sie einem Narzissten keine intimen Informationen mit, denn er könnte sie später als Vorwand gegen Sie verwenden.

Er kann zum Beispiel damit drohen, Ihre Geheimnisse zu verraten, wenn Sie sich weigern, seine Forderungen zu erfüllen.

Sie können einen Narzissten nicht selbst „heilen“, also versuchen Sie es erst gar nicht.

Nur ausgebildete Psychologen können Narzissten helfen, ihr Verhalten zu ändern – wenn der Narzisst überhaupt in der Lage ist, zuzugeben, dass er ein Problem hat, was unwahrscheinlich ist!

Wenn es sich bei dem Narzissten um ein enges Familienmitglied oder einen Freund handelt, verspüren Sie vielleicht den starken Drang, ihn zu ändern, aber am besten ist es, ihn einfach zu ermutigen, eine Therapie zu machen, wenn er das Leben schwer findet.

Ziehen Sie sie nicht zur Therapie, denn sie werden sich entweder weigern, sich auf einen Therapeuten einzulassen, oder leugnen, dass etwas nicht stimmt.

Bleiben Sie schließlich auf Ihre eigenen Ziele und Werte konzentriert.

Narzissten sind großartig darin, Sie von Ihrem eigenen Leben abzulenken, und sind am glücklichsten, wenn sie Ihnen wertvolle Energie entziehen.

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um dich auf deine aktuellen Ziele einzustimmen und dich daran zu erinnern, was dir im Leben am wichtigsten ist.

Schenken Sie einem Narzissten nicht mehr Aufmerksamkeit als unbedingt nötig.

Stellen Sie Ihre geistige Gesundheit immer an erste Stelle.