5 Wege, den schlimmsten Alptraum aller Eltern zu vermeiden…SIDS

Machen Sie sich insgeheim Sorgen darüber, dass Ihr Baby stirbt? Ich weiß, das ist nichts, worüber wir gerne reden, es ist nicht so, dass wir beim Kaffee darüber plaudern. Um ehrlich zu sein, ist es wohl die größte Angst jeder Mutter. Besessenheit sogar.

*schaut unschuldig in den Himmel und tippt mit dem Fuß*

Wenn ich leise flüstere (bitte sagen Sie es nicht meinem Mann, aber ich vermute, er weiß es), gestehe ich, dass ich Stunden damit verbracht habe, mein erstes Baby beim Schlafen zu beobachten.

• Ihn zu beobachten, bevor ich schlafen ging? Ja!
• Sicherstellen, dass er noch atmet? Ja!
• Atemstillstand? Ja, ja!
• Atemstillstand? Jawohl!

Mutter und Ärztin zu sein hat manchmal seine Schattenseiten. Man wird zu einem überqualifizierten Hypochonder.

Wie wahrscheinlich ist es, dass mein Baby an SIDS stirbt?

SIDS oder Plötzlicher Kindstod ist, wenn ein Baby unter 12 Monaten plötzlich stirbt und niemand den Grund dafür herausfinden kann.

Die Wahrscheinlichkeit, dass es passiert, ist gering, etwa 6 von 1000 Babys sterben jedes Jahr, wobei 65% in den ersten drei Lebensmonaten sterben. (Zum Vergleich: Die Chance, Zwillinge zu bekommen, liegt bei etwa 30 zu 1000).

Warum kommt SIDS vor?

Das ist es ja, trotz zahlreicher Untersuchungen weiß es niemand wirklich. Es gibt Theorien, aber solange sie nicht bewiesen sind, sind es nur Theorien. Vielleicht überhitzen Babys, vielleicht bekommen sie nicht genug Sauerstoff, etwas bedeckt ihr Gesicht, oder sie atmen alte Luft wieder ein. Oder vielleicht haben sie eine seltene Krankheit, die noch unentdeckt ist.

Forscher (man kann ihre Gehirne fast ticken hören) arbeiten weiter auf diesem Gebiet, aber es ist ein schwieriges Forschungsgebiet. Zum Glück ist es viel seltener als früher.

Glücklicherweise gibt es eine ganze Reihe von Dingen, die dazu beitragen können, das Risiko Ihres Babys, an SIDS zu sterben, zu verringern.

Hier sind fünf der bewährtesten Möglichkeiten, das SIDS-Risiko für Ihr Baby zu verringern.

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SIDS-Stopper Nr. 1: Achten Sie darauf, wie und wo Ihr Baby schläft

Es wird empfohlen, dass Ihr Baby in den ersten 6 Monaten in einem separaten Bettchen/Kinderbettchen im selben Raum wie Sie schläft.

Es gibt eine Theorie (Theorie = nicht bewiesen), die besagt, dass es Ihr Baby durch das Hören Ihres Atems an das Atmen erinnert. Vergessen zu atmen? Ja, Sie haben richtig gehört.

Zurück in den Schlaf

Bringen Sie Ihr Kind auf dem Rücken ins Bett. In den 1990er Jahren hat die weltweite Kampagne „Zurück ins Bett“ die Sterblichkeitsrate ziemlich genau halbiert. (Wow, das ist eine gute Kampagne.)

Wenn Ihr Baby seinen kleinen Rücken krümmt und sich beim Schlafen in dieser Position sehr unwohl fühlt, sollten Sie an die Möglichkeit eines Säurerefluxes denken. Es ist möglich, einen stillen Reflux zu haben, ohne dass es zu diesem ekligen Spucke-Durcheinander kommt. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Was ist, wenn es sich überschlägt? Eine Zeit lang können sie auf dem Kopf liegen bleiben, weil sie lernen, sich zuerst von hinten nach vorne zu drehen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie es sehen, drehen Sie es um, aber schauen Sie nicht alle 5 Minuten nach.

Ein langweiliges Kinderbett

Das Kinderbett sollte frei von allem unnötigen Zubehör sein. Keine Kissen, keine Teddybären (ich weiß, ich weiß, sie sind so niedlich… wie wäre es, sie auf ein Regal in der Nähe zu legen?)

Keine losen Dinge, kein zusätzlicher „Flaum“.

Was die Bettchen-Stoßdämpfer angeht… Heather denkt, dass es eine Zeit und einen Ort gibt, um sie zu benutzen. Sie können wirklich nützlich sein, aber nur, wenn die richtigen Bumper auf die richtige Art und Weise verwendet werden.

Gemeinsames Schlafen vermeiden

Was ist mit dem Schlafen im selben Bett?

Das ist ein sehr kontroverses Thema. Manche Menschen haben eine sehr starke Meinung dazu. Sie sind der Meinung, dass die Vorteile der Bindung die Risiken überwiegen. Sie erinnern uns daran, dass so ziemlich alles, was wir tun, auf die eine oder andere Weise „riskant“ ist. Das Glas Wein, das Sie gestern Abend getrunken haben? Yep! Erhöht das Risiko für viele Dinge… Die Straße überqueren? Erhöht das Risiko, überfahren zu werden… Wir gehen ständig Risiken ein, also ist das Teilen des Bettes keine große Sache.

Es gibt jedoch Risiken, die noch riskanter sind. Es besteht eine 0,00001%ige Chance, dass ich beim Überqueren der Straße überfahren werde, aber es besteht eine 100%ige Chance, dass ich sterbe, wenn ich ohne Fallschirm springe.

Gemeinsames Schlafen ist natürlich nicht 100%ig, aber es erhöht das SIDS-Risiko für Ihr 0-3 Monate altes Baby um das Fünffache (und das selbst dann, wenn Sie stillen und keine Drogen oder Alkohol zu sich nehmen.) Vielleicht ersticken die losen Bezüge das Baby, oder ein Tiefschläfer rollt sich auf ihm zusammen. In jedem Fall ist es riskanter als einfaches Co-Sleeping.

„Co-Sleeping“ ist der Begriff, den Sie verwenden, wenn Ihr Baby im selben Raum wie Sie schläft. Wenn Sie buchstäblich mit Ihrem Baby zusammen schlafen, spricht man von „Bed-Sharing“. Gemeinsames Schlafen wird NICHT als sichere Schlafmethode empfohlen. „Gemeinsames Schlafen in getrennten Betten im selben Raum wird empfohlen, um das nächtliche Füttern und die Bindung zu erleichtern.

Wenn Sie sich entscheiden, das Bett mit Ihrem Baby zu teilen, achten Sie darauf, dass Sie nicht…

• Alkohol trinken
• Drogen nehmen
• besonders müde sind (ich weiß, wie soll das gehen, wenn man ein kleines Kind hat?)
• auf einem Sofa oder Sessel schlafen

Es ist noch gefährlicher, wenn Ihr Baby…

• unter der 37. Woche geboren wurde
• bei der Geburt weniger als 2.5 kg bei der Geburt wog

Dr. McKenna, einer der wenigen Schlafforscher für Säuglinge in der Welt, hat einen großartigen Artikel über sichere Schlafpraktiken verfasst, einschließlich der Frage, wie man sein Bett auf die sicherste Weise teilt. Er gibt viele gute Tipps, unter anderem zur Vorsicht bei sehr langen Haaren. Wenn Sie darüber nachdenken, Ihr Bett mit anderen zu teilen, sollten Sie sich den Artikel ansehen.

SIDS-Stopper #2Beobachten Sie die Temperatur Ihres Babys

Babys können ihre Körpertemperatur nicht so gut regulieren wie wir. (Ehrlich gesagt sind sie in den meisten Dingen nicht so gut, außer beim Kacken, Schreien und Spucken.)

Es ist wichtig, dass sie genau die richtige Temperatur haben, um eine Überhitzung zu vermeiden.

• Halten Sie die Raumtemperatur bei 61º -68º F oder 16º -20º C
• Kleiden Sie sie mit lockerer Kleidung ein.
• Versuchen Sie einen Babyschlafsack. Sie bedecken den Kopf nicht und bieten die richtige Wärme.
• Wenn Sie in einem warmen Klima leben, ziehen Sie Ihrem Baby einen lockeren Baumwoll-Onesie oder nur eine Windel an (solange es noch nicht alt genug ist, um die Windel zu „erkunden“!)
• Vermeiden Sie lose Bezüge und Kuscheltiere, die das Gesicht verdecken können (nicht gerade eine Wissenschaft für sich, oder?)
• Halten Sie den Kopf Ihres Babys drinnen unbedeckt (Hüte sind für das Krankenhaus und für draußen gedacht.)
• Benutzen Sie eine feste, neue, wasserfeste Matratze. (Diese ungiftigen Bio-Kinderbettmatratzen sind großartig.)
• Legen Sie Ihr Baby mit den Füßen nach unten ins Bett.

SIDS-Stopper #3Nicht mehr rauchen

Hören Sie auf zu rauchen.

*Trommelwirbel*

Rauchen ist schlecht für Sie und Ihr Baby. Das ist ein weiterer wichtiger Punkt.

Rauchen der Mutter verdoppelt den Risikofaktor für SIDS. Auch Rauchen in der Schwangerschaft ist schlecht für Ihr Baby und erhöht sein Risiko, später an SIDS zu sterben. Wenn Sie also schwanger sind oder ein Baby haben, ist es jetzt an der Zeit, das Rauchen aufzugeben. Und das gilt auch für Väter und alle, die in engem Kontakt mit dem Baby stehen. Ja, und tut mir leid, draußen zu rauchen ist auch nicht so toll, der Rauch bleibt an der Kleidung hängen.

Es sieht aus wie der Mt. Everest, ja. Aber auch der Everest wurde irgendwann bezwungen. Reden Sie mit Freunden. Reden Sie mit Ihrem Arzt. Finden Sie die Unterstützung, die Sie brauchen, um mit dem Stillen aufzuhören.

SIDS-Stopper Nr. 4Stillen Sie los

Stillen.

*Noch ein Trommelwirbel bitte*

Stillen ist gut für Sie, sowohl für Mütter als auch für Babys. Es gibt einen ganzen Haufen von Vorteilen, aber die beiden wichtigsten sind, dass es…

1. das Risiko von SIDS verringert und
2. dass man Kuchen, Eiscreme, Schokolade oder noch mehr Kuchen essen kann…wann immer man will, ohne Schuldgefühle zu haben.

Alle diese Kalorien gehen an das Baby, richtig?

*zwinker*

SIDS-Stopper #5Schnuller reinstecken

Es gibt einige Beweise dafür, dass Schnuller das SIDS-Risiko Ihres Babys verringern können.

Es sind keine fabelhaften Beweise (einige Fragen sind schwer zu beantworten), aber es wird empfohlen, dass Sie einen Schnuller verwenden, wenn Sie Ihr Baby ab einem Alter von 4 Wochen in den Schlaf wiegen und zwischen 6 und 12 Monaten damit aufhören. (Zucker- und Halsschnüre sind leider tabu.)

Andere SIDS-Ressourcen

Atmungsmonitore

Einige Eltern kaufen Apnoe-Monitore, die sie alarmieren, wenn ihr Baby nicht mehr atmet. Die meisten Ärzte raten davon ab, da sie die Angst verstärken, da sie häufig ausfallen können. Es gibt sie jedoch zu kaufen, und wenn Sie das Gefühl haben, dass es Sie beruhigen würde, sind zwei beliebte Optionen…

1. Der Angelcare-Monitor ~ das Baby liegt auf einer speziellen Matte, um Herzfrequenz und Bewegungen zu überwachen.
2. Snuza Halo Atemmonitor ~ wird direkt an die Windel geklemmt, so dass es keine Schnur gibt.

Ein Video zur Wiederbelebung von Neugeborenen

Ich empfehle dringend, einen Kurs zur Wiederbelebung von Neugeborenen zu besuchen. Sie sind wirklich schnell und einfach zu machen.

Hoffentlich wirst du sie nie brauchen, aber wenn doch etwas Schreckliches passiert, würde dir dieser Kurs helfen, sofort zu wissen, was zu tun ist. Ich habe hier ein kleines Video gemacht, um Ihnen zu zeigen, worum es geht.

Kostenlose Richtlinien für sicheres Schlafen von einem zertifizierten sanften Schlafcoach

Wahrscheinlich wissen Sie das schon… aber nur für den Fall, dass Sie das Memo verpasst haben, Heather Taylor (die Chief Encouragement Officer hier bei Mighty Moms) ist auch ein zertifizierter sanfter Schlafcoach. (Ja, das gibt es.)

Sie hat einen kostenlosen Ausdruck mit dem Namen Safe Sleeping Guidelines zusammengestellt, der wirklich nützlich sein wird. Sie können ihn kostenlos erhalten, indem Sie auf die Schaltfläche unten klicken.

Natürlich gibt es im Leben keine Garantien, aber wenn Sie diese kleinen Dinge umsetzen, werden Sie das Risiko Ihres Kindes, an SIDS zu sterben, erheblich verringern. (Und wer will das nicht?)

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